Войти

Калорийность клецки. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта клецки. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта клецки. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

грамм

Жиры

4.8

грамм

Углеводы

25.8

грамм

Калории

160.3

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен клецки?

Продукт Клецки богат больше всего такими витаминами, как: Витамин А, РЭ - 8.9%, Витамин В4, холин - 9.4% и Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ - 8%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Клецки можно выделить: Хлор, Cl - 27%, Кобальт, Co - 19%, Марганец, Mn - 10.1% и Молибден, Mo - 8.7%

Чем вреден продукт клецки?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте клецки можно выделить:

Рейтинг продукта 5 из 5

Это значит, что продукт Клецки идеально сбаланчирован по макронутриентам и микронутриентам и обязательно должен быть включен в рацион на регулярной основе

Пищевая ценность и химический состав "Клецки".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	160.3 кКал	1684 кКал	9.5%
Белки	5 г	76 г	6.6%
Жиры	4.8 г	56 г	8.6%
Углеводы	25.8 г	219 г	11.8%
Органические кислоты	38.7 г	~
Пищевые волокна	1 г	20 г	5%
Вода	67.5 г	2273 г	3%
Зола	0.4 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	80 мкг	900 мкг	8.9%
Ретинол	0.08 мг	~
Витамин В1, тиамин	0.07 мг	1.5 мг	4.7%
Витамин В2, рибофлавин	0.08 мг	1.8 мг	4.4%
Витамин В4, холин	46.8 мг	500 мг	9.4%
Витамин В5, пантотеновая	0.3 мг	5 мг	6%
Витамин В6, пиридоксин	0.07 мг	2 мг	3.5%
Витамин В9, фолаты	10.2 мкг	400 мкг	2.6%
Витамин В12, кобаламин	0.06 мкг	3 мкг	2%
Витамин D, кальциферол	0.3 мкг	10 мкг	3%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	1.2 мг	15 мг	8%
Витамин Н, биотин	3 мкг	50 мкг	6%
Витамин РР, НЭ	1.23 мг	20 мг	6.2%
Ниацин	0.4 мг	~
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	59 мг	2500 мг	2.4%
Кальций, Ca	16.7 мг	1000 мг	1.7%
Кремний, Si	1.4 мг	30 мг	4.7%
Магний, Mg	7 мг	400 мг	1.8%
Натрий, Na	22.8 мг	1300 мг	1.8%
Сера, S	46.2 мг	1000 мг	4.6%
Фосфор, P	52.5 мг	800 мг	6.6%
Хлор, Cl	621.5 мг	2300 мг	27%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Алюминий, Al	362.8 мкг	~
Бор, B	12.8 мкг	~
Ванадий, V	31.1 мкг	~
Железо, Fe	0.7 мг	18 мг	3.9%
Йод, I	2.8 мкг	150 мкг	1.9%
Кобальт, Co	1.9 мкг	10 мкг	19%
Марганец, Mn	0.2029 мг	2 мг	10.1%
Медь, Cu	46.9 мкг	1000 мкг	4.7%
Молибден, Mo	6.1 мкг	70 мкг	8.7%
Никель, Ni	0.8 мкг	~
Олово, Sn	1.8 мкг	~
Селен, Se	2.1 мкг	55 мкг	3.8%
Титан, Ti	3.8 мкг	~
Фтор, F	13.9 мкг	4000 мкг	0.3%
Хром, Cr	1.2 мкг	50 мкг	2.4%
Цинк, Zn	0.3792 мг	12 мг	3.2%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Крахмал и декстрины	23.4 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	0.7 г	~
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Холестерин	65.5 мг	max 300 мг