- Главная
- Калорийность продуктов
- Гарниры
- Морковь, пассерованная в масле
Калорийность морковь, пассерованная в масле. Химический состав и пищевая ценность.
Расчет пищевой ценности
на г.Чем полезен морковь, пассерованная в масле?
Продукт Морковь, пассерованная в масле богат больше всего такими витаминами, как: Витамин А, РЭ - 600%
Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Морковь, пассерованная в масле можно выделить: Хлор, Cl - 23.2%, Кобальт, Co - 13% и Молибден, Mo - 18.7%
Также продукт Морковь, пассерованная в масле содержит много клетчатки
Чем вреден продукт морковь, пассерованная в масле?
Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте морковь, пассерованная в масле можно выделить:
- высокое содержание жиров
Рейтинг продукта 4 из 5Это значит, что продукт Морковь, пассерованная в масле несет пользу организму и обладает высокой пищевой ценностью, имеет незначительные противопоказания, связанные с индивидуальной непереносимостью компонентов
Пищевая ценность и химический состав "Морковь, пассерованная в масле".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество на 100 г | Норма | % от нормы |
|---|---|---|---|
| КАЛОРИЙНОСТЬ | 127.4 кКал | 1684 кКал | 7.6% |
| Белки | 0.9 г | 76 г | 1.2% |
| Жиры | 10.2 г | 56 г | 18.2% |
| Углеводы | 8.5 г | 219 г | 3.9% |
| Органические кислоты | 32.4 г | ~ | |
| Пищевые волокна | 2.3 г | 20 г | 11.5% |
| Вода | 71 г | 2273 г | 3.1% |
| Зола | 0.7 г | ~ | |
| ВИТАМИНЫ | |||
| Витамин А, РЭ | 5400 мкг | 900 мкг | 600% |
| Ретинол | 5.4 мг | ~ | |
| Витамин В1, тиамин | 0.03 мг | 1.5 мг | 2% |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.05 мг | 1.8 мг | 2.8% |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.1 мг | 5 мг | 2% |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.07 мг | 2 мг | 3.5% |
| Витамин В9, фолаты | 4.8 мкг | 400 мкг | 1.2% |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.1 мг | 90 мг | 1.2% |
| Витамин D, кальциферол | 0.02 мкг | 10 мкг | 0.2% |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.6 мг | 15 мг | 4% |
| Витамин Н, биотин | 0.03 мкг | 50 мкг | 0.1% |
| Витамин РР, НЭ | 0.6494 мг | 20 мг | 3.2% |
| Ниацин | 0.5 мг | ~ | |
| МАКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Калий, K | 123.4 мг | 2500 мг | 4.9% |
| Кальций, Ca | 21.3 мг | 1000 мг | 2.1% |
| Магний, Mg | 23.2 мг | 400 мг | 5.8% |
| Натрий, Na | 16.2 мг | 1300 мг | 1.2% |
| Сера, S | 5.1 мг | 1000 мг | 0.5% |
| Фосфор, P | 36 мг | 800 мг | 4.5% |
| Хлор, Cl | 534.5 мг | 2300 мг | 23.2% |
| МИКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Алюминий, Al | 196.7 мкг | ~ | |
| Бор, B | 121.8 мкг | ~ | |
| Ванадий, V | 60.3 мкг | ~ | |
| Железо, Fe | 0.5 мг | 18 мг | 2.8% |
| Йод, I | 3 мкг | 150 мкг | 2% |
| Кобальт, Co | 1.3 мкг | 10 мкг | 13% |
| Литий, Li | 3.7 мкг | ~ | |
| Марганец, Mn | 0.1241 мг | 2 мг | 6.2% |
| Медь, Cu | 51.2 мкг | 1000 мкг | 5.1% |
| Молибден, Mo | 13.1 мкг | 70 мкг | 18.7% |
| Никель, Ni | 3.7 мкг | ~ | |
| Фтор, F | 33.5 мкг | 4000 мкг | 0.8% |
| Хром, Cr | 1.8 мкг | 50 мкг | 3.6% |
| Цинк, Zn | 0.26 мг | 12 мг | 2.2% |
| УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ | |||
| Крахмал и декстрины | 0.1 г | ~ | |
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.1 г | ~ |
Важно!Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИТМ, используя наши умные калькуляторы:
