Войти

Калорийность пюре из репчатого лука. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта пюре из репчатого лука. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта пюре из репчатого лука. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

1.8

грамм

Жиры

0.7

грамм

Углеводы

8.2

грамм

Калории

44.4

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен пюре из репчатого лука?

Продукт Пюре из репчатого лука богат больше всего такими витаминами, как: Витамин C, аскорбиновая - 7.4%, Витамин В6, пиридоксин - 5% и Витамин В1, тиамин - 4%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Пюре из репчатого лука можно выделить: Калий, K - 11.1%, Хлор, Cl - 20.6%, Кобальт, Co - 39%, Марганец, Mn - 7.7%, Медь, Cu - 8.3% и Хром, Cr - 8.4%

Также продукт Пюре из репчатого лука содержит много белка, обладает низкой калорийностью и содержит много клетчатки

Чем вреден продукт пюре из репчатого лука?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте пюре из репчатого лука можно выделить:

Рейтинг продукта 5 из 5

Это значит, что продукт Пюре из репчатого лука идеально сбаланчирован по макронутриентам и микронутриентам и обязательно должен быть включен в рацион на регулярной основе

Пищевая ценность и химический состав "Пюре из репчатого лука".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	44.4 кКал	1684 кКал	2.6%
Белки	1.8 г	76 г	2.4%
Жиры	0.7 г	56 г	1.3%
Углеводы	8.2 г	219 г	3.7%
Органические кислоты	28 г	~
Пищевые волокна	2.6 г	20 г	13%
Вода	82.6 г	2273 г	3.6%
Зола	1.1 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	9 мкг	900 мкг	1%
Ретинол	0.009 мг	~
Витамин В1, тиамин	0.06 мг	1.5 мг	4%
Витамин В2, рибофлавин	0.05 мг	1.8 мг	2.8%
Витамин В4, холин	3.4 мг	500 мг	0.7%
Витамин В5, пантотеновая	0.2 мг	5 мг	4%
Витамин В6, пиридоксин	0.1 мг	2 мг	5%
Витамин В9, фолаты	6.8 мкг	400 мкг	1.7%
Витамин В12, кобаламин	0.06 мкг	3 мкг	2%
Витамин C, аскорбиновая	6.7 мг	90 мг	7.4%
Витамин D, кальциферол	0.007 мкг	10 мкг	0.1%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.1 мг	15 мг	0.7%
Витамин Н, биотин	0.8 мкг	50 мкг	1.6%
Витамин РР, НЭ	0.7988 мг	20 мг	4%
Ниацин	0.5 мг	~
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	278.5 мг	2500 мг	11.1%
Кальций, Ca	37 мг	1000 мг	3.7%
Магний, Mg	15.6 мг	400 мг	3.9%
Натрий, Na	12.2 мг	1300 мг	0.9%
Сера, S	43.6 мг	1000 мг	4.4%
Фосфор, P	57.9 мг	800 мг	7.2%
Хлор, Cl	473.5 мг	2300 мг	20.6%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Алюминий, Al	440.9 мкг	~
Бор, B	122.4 мкг	~
Ванадий, V	44.7 мкг	~
Железо, Fe	0.7 мг	18 мг	3.9%
Йод, I	4.1 мкг	150 мкг	2.7%
Кобальт, Co	3.9 мкг	10 мкг	39%
Литий, Li	23.1 мкг	~
Марганец, Mn	0.1547 мг	2 мг	7.7%
Медь, Cu	83 мкг	1000 мкг	8.3%
Молибден, Mo	3.9 мкг	70 мкг	5.6%
Никель, Ni	2.8 мкг	~
Олово, Sn	1.9 мкг	~
Рубидий, Rb	359.1 мкг	~
Селен, Se	0.3 мкг	55 мкг	0.5%
Стронций, Sr	2.4 мкг	~
Фтор, F	25.5 мкг	4000 мкг	0.6%
Хром, Cr	4.2 мкг	50 мкг	8.4%
Цинк, Zn	0.5434 мг	12 мг	4.5%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Крахмал и декстрины	3.8 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	4.4 г	~