Тренировки для девушек

Атлеты всех уровней используют технику дропсетов (стрипсетов) потому что она превращает об...

Суперсеты - отличный метод выжать максимум из каждого посещения зала. Они дополнительно на...

Если вы привыкли делать всё самостоятельно, то наверняка задумались о том, чтобы составить...

Всё, что нужно, чтобы начать силовые тренировки, чувствовать себе уверенно в тренажерном з...

Настало время серьезных тренировок. В серии статей мы расскажем, какие есть эффективные уп...

Начало пути к идеальному телу выглядит сложным, но эти десять советов для новичков помогут...

Пить ли воду во время тренировки? Сколько нужно воды, зачем поддерживать мышцы увлажненным...

Регулярные пробежки поддерживают здоровье костей и суставов, повышают выносливость и помог...

Вы уже знаете, как важно заниматься спортом, чтобы на долгие годы сохранить здоровье, акти...

Залог успеха в любом виде спорта - комплексный подход и баланс тренировок, восстановления...

Почему болят мышцы после тренировки и как снять боль?

Все мы помним, как впервые ступили в спортзал. Множество непонятных тренажеров, занятые лю...

Ритм современной жизни требует постоянного планирования, а список задач никогда не кончает...

Вам не нужно тратить деньги, чтобы подтянуть и привести в тонус мышцы корпуса. Мы собрали...

В статьях о бодибилдинге и фитнесе часто говорится, что нужно набрать массу, чтобы росли м...