Тренировки для начинающих

Лучшее по теме
Силовые тренировки для начинающих
Все мы помним, как впервые ступили в спортзал. Множество непонятных тренажеров, занятые лю...
Как начать качаться с нуля
Как начать качаться с нуля, как планировать тренировку и на что обращать внимание новичкам...
Как качать мышцы
Как начать тренироваться и как качать мышцы: десять полезных советов.
Как научиться отжиматься от пола с нуля?
Отжимания от пола это универсальное базовое упражнение с собственным весом, с помощью кото...
Как научиться подтягиваться с нуля?
Многие новички впервые придя на спортивную площадку или же в тренажерный зал не могут подт...
Как выбрать тренажерный зал и начать заниматься спортом
Многие люди в порыве энтузиазма заняться собой и изменить свою жизнь к лучшему с понедельн...
Почему болят мышцы после тренировки?
Уверен, что боль в мышцах после тренировки, или иначе говоря крепатура, знакома каждому, к...
Порядок выполнения упражнений в тренажерном зале
Многих начинающих интересует вопрос о том, каким должен быть правильный порядок выполнения...
Сколько делать подходов и упражнений на группу мышц
К сожалению, бодибилдинг, как система развития тела, имеет очень много противоречий. И это...
Сколько делать повторений в подходе?
Один из наиболее частых вопросов, которые задают новички, это вопрос о том, сколько делать...
Сколько нужно отдыхать между подходами?
К сожалению, в бодибилдинге до сих пор остается больше вопросов, чем ответов....
Сколько раз в неделю качать пресс?
Как правило, тренировка мышц живота занимает особое место в плане тренировок большинства п...
Сколько раз в неделю нужно тренироваться в тренажерном зале
Частота тренировок играет важную роль в бодибилдинге и фитнесе. Слишком частые тренировки...
Заминка после тренировки. Зачем она нужна?
Как известно, любая тренировка должна начинаться с разминки и заканчиваться заминкой. Что...
Недавние публикации
Заминка после тренировки. Зачем она нужна?
Как известно, любая тренировка должна начинаться с разминки и заканчиваться заминкой. Что...
Сколько раз в неделю нужно тренироваться в тренажерном зале
Частота тренировок играет важную роль в бодибилдинге и фитнесе. Слишком частые тренировки...
Сколько раз в неделю качать пресс?
Как правило, тренировка мышц живота занимает особое место в плане тренировок большинства п...
Сколько нужно отдыхать между подходами?
К сожалению, в бодибилдинге до сих пор остается больше вопросов, чем ответов....
Сколько делать повторений в подходе?
Один из наиболее частых вопросов, которые задают новички, это вопрос о том, сколько делать...
Сколько делать подходов и упражнений на группу мышц
К сожалению, бодибилдинг, как система развития тела, имеет очень много противоречий. И это...
Порядок выполнения упражнений в тренажерном зале
Многих начинающих интересует вопрос о том, каким должен быть правильный порядок выполнения...
Почему болят мышцы после тренировки?
Уверен, что боль в мышцах после тренировки, или иначе говоря крепатура, знакома каждому, к...
ТОП 5: ошибки новичков в тренажерном зале
Каждый опытный атлет когда-то был новичком и делал то что совершают все новички на трениро...
Как выбрать тренажерный зал и начать заниматься спортом
Многие люди в порыве энтузиазма заняться собой и изменить свою жизнь к лучшему с понедельн...
Как научиться подтягиваться с нуля?
Многие новички впервые придя на спортивную площадку или же в тренажерный зал не могут подт...
Как научиться отжиматься от пола с нуля?
Отжимания от пола это универсальное базовое упражнение с собственным весом, с помощью кото...
Первая тренировка в тренажерном зале
Первая тренировка в тренажерном зале может быть сложной и непонятной. Мы собрали несколько...
Как начинать упражнения, если вы тренируетесь впервые
Начинать с нуля всегда сложно, но мы собрали несколько советов о том, как подбирать упражн...
Как качать мышцы
Как начать тренироваться и как качать мышцы: десять полезных советов.
Как начать качаться с нуля
Как начать качаться с нуля, как планировать тренировку и на что обращать внимание новичкам...
10 Советов для новичков в тренажерном зале
Начало пути к идеальному телу выглядит сложным, но эти десять советов для новичков помогут...
Силовые тренировки для начинающих
Все мы помним, как впервые ступили в спортзал. Множество непонятных тренажеров, занятые лю...