Калорийность заправка для салата, с голубым сыром или сыром рокфор, покупная. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта заправка для салата, с голубым сыром или сыром рокфор, покупная. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта заправка для салата, с голубым сыром или сыром рокфор, покупная. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

1.37

грамм

Жиры

51.1

грамм

Углеводы

4.37

грамм

Калории

484

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен заправка для салата, с голубым сыром или сыром рокфор, покупная?

Продукт Заправка для салата, с голубым сыром или сыром рокфор, покупная богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В12, кобаламин - 9%, Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ - 28.5% и Витамин К, филлохинон - 71.6%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Заправка для салата, с голубым сыром или сыром рокфор, покупная можно выделить: Фосфор, P - 9.3%, Кальций, Ca - 3.7% и Калий, K - 3.5%

Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта Заправка для салата, с голубым сыром или сыром рокфор, покупная принесут 18:1 Олеиновая (омега-9), 18:2 Линолевая и 18:3 Линоленовая

Чем вреден продукт заправка для салата, с голубым сыром или сыром рокфор, покупная?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте заправка для салата, с голубым сыром или сыром рокфор, покупная можно выделить:

- высокое содержание жиров

- высокое содержание натрия

- высокую калорийность

- содержание трансжиров

Рейтинг продукта 1 из 5

Это значит, что стоит исключить продукт Заправка для салата, с голубым сыром или сыром рокфор, покупная из рациона или свести его употребление к незначительному количеству, данный продукт несет больше вреда организму, чем пользы

Пищевая ценность и химический состав "Заправка для салата, с голубым сыром или сыром рокфор, покупная".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	484 кКал	1684 кКал	28.7%
Белки	1.37 г	76 г	1.8%
Жиры	51.1 г	56 г	91.3%
Углеводы	4.37 г	219 г	2%
Пищевые волокна	0.4 г	20 г	2%
Вода	39.71 г	2273 г	1.7%
Зола	3.2 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	14 мкг	900 мкг	1.6%
Ретинол	0.014 мг	~
альфа Каротин	1 мкг	~
бета Каротин	0.004 мг	5 мг	0.1%
бета Криптоксантин	1 мкг	~
Лютеин + Зеаксантин	26 мкг	~
Витамин В1, тиамин	0.01 мг	1.5 мг	0.7%
Витамин В2, рибофлавин	0.1 мг	1.8 мг	5.6%
Витамин В4, холин	17.9 мг	500 мг	3.6%
Витамин В5, пантотеновая	0.388 мг	5 мг	7.8%
Витамин В6, пиридоксин	0.037 мг	2 мг	1.9%
Витамин В9, фолаты	5 мкг	400 мкг	1.3%
Витамин В12, кобаламин	0.27 мкг	3 мкг	9%
Витамин C, аскорбиновая	0.7 мг	90 мг	0.8%
Витамин D, кальциферол	0.1 мкг	10 мкг	1%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	4.28 мг	15 мг	28.5%
Витамин К, филлохинон	85.9 мкг	120 мкг	71.6%
Витамин РР, НЭ	0.1 мг	20 мг	0.5%
Бетаин	2.5 мг	~
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	88 мг	2500 мг	3.5%
Кальций, Ca	37 мг	1000 мг	3.7%
Магний, Mg	8 мг	400 мг	2%
Натрий, Na	642 мг	1300 мг	49.4%
Сера, S	13.7 мг	1000 мг	1.4%
Фосфор, P	74 мг	800 мг	9.3%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	0.09 мг	18 мг	0.5%
Марганец, Mn	0.006 мг	2 мг	0.3%
Медь, Cu	9 мкг	1000 мкг	0.9%
Селен, Se	1 мкг	55 мкг	1.8%
Фтор, F	27 мкг	4000 мкг	0.7%
Цинк, Zn	0.21 мг	12 мг	1.8%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Моно- и дисахариды (сахара)	3.48 г	~
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Холестерин	31 мг	max 300 мг
ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Трансжиры	1.34 г	max 1.9 г
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	8.275 г	max 18.7 г
4:0 Масляная	0.017 г	~
6:0 Капроновая	0.008 г	~
8:0 Каприловая	0.006 г	~
10:0 Каприновая	0.014 г	~
12:0 Лауриновая	0.013 г	~
14:0 Миристиновая	0.084 г	~
16:0 Пальмитиновая	5.319 г	~
18:0 Стеариновая	2.437 г	~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	13.279 г	min 16.8 г	79%
16:1 Пальмитолеиновая	0.045 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	13.112 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.113 г	~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	27.545 г	от 11.2 до 20.6 г	133.7%
18:2 Линолевая	24.317 г	~
18:3 Линоленовая	3.196 г	~
20:4 Арахидоновая	0.01 г	~
Омега-3 жирные кислоты	3.199 г	от 0.9 до 3.7 г	100%
22:6 Докозагексаеновая (ДГК), Омега-3	0.003 г	~
Омега-6 жирные кислоты	24.327 г	от 4.7 до 16.8 г	144.8%