Формула для расчета идеального веса была предложена французским антропологом Полем Броком. Для расчета используется рост и определенный коэффициент, который рассчитывается исходя из вашего роста, возраста и типа телосложения.
Существует три основных типа телосложения человека — астенический (тонкокостный), нормостенический (нормокостный) и гиперстенический (ширококостный). Тип телосложения определяем по обхвату запястья рабочей руки, то есть вам потребуется измерить обхват запястья сантиметровой лентой правой руки, если вы правша или левой руки, если вы левша и применить это значение в нашем калькуляторе. После определения идеального веса вы можете сделать выводы в случае, если вам требуется похудеть можете воспользоваться калькулятором расчёта количества суточного калоража, белков жиров и углеводов, если вам требуется набрать вес качественно, то можете воспользоваться калькулятором КБЖУ для набора массы, если необходимо поддержать текущий вес и улучшить качество тела без изменения веса, то можете воспользоваться калькулятором КБЖУ для поддержки веса.
