Калорийность заправка для салата итальянская, покупная. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта заправка для салата итальянская, покупная. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта заправка для салата итальянская, покупная. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.
Белок
0.41
грамм
Жиры
21.12
грамм
Углеводы
12.12
грамм
Калории
240
ккал
Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен заправка для салата итальянская, покупная?

Продукт Заправка для салата итальянская, покупная богат больше всего такими витаминами, как: Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ - 14.6% и Витамин К, филлохинон - 46.7%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Заправка для салата итальянская, покупная можно выделить: Селен, Se - 3.6%, Калий, K - 3.4% и Фосфор, P - 1.9%

Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта Заправка для салата итальянская, покупная принесут 18:1 Олеиновая (омега-9), 18:2 Линолевая и 18:3 Линоленовая

Чем вреден продукт заправка для салата итальянская, покупная?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте заправка для салата итальянская, покупная можно выделить:

- высокое содержание жиров

- высокое содержание натрия

Рейтинг продуктаРейтинг продукта 4 из 5

Это значит, что продукт Заправка для салата итальянская, покупная несет пользу организму и обладает высокой пищевой ценностью, имеет незначительные противопоказания, связанные с индивидуальной непереносимостью компонентов

Пищевая ценность и химический состав "Заправка для салата итальянская, покупная".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

НутриентКоличество на 100 гНорма% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ240 кКал1684 кКал14.3%
Белки0.41 г76 г0.5%
Жиры21.12 г56 г37.7%
Углеводы12.12 г219 г5.5%
Вода63.4 г2273 г2.8%
Зола2.95 г~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ 2 мкг900 мкг0.2%
бета Каротин 0.021 мг5 мг0.4%
бета Криптоксантин 2 мкг~
Ликопин 16 мкг~
Витамин В1, тиамин 0.02 мг1.5 мг1.3%
Витамин В4, холин 2.6 мг500 мг0.5%
Витамин В6, пиридоксин 0.064 мг2 мг3.2%
Витамин C, аскорбиновая 0.4 мг90 мг0.4%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 2.19 мг15 мг14.6%
бета Токоферол0.2 мг~
гамма Токоферол14.11 мг~
дельта Токоферол3.92 мг~
Витамин К, филлохинон 56 мкг120 мкг46.7%
Витамин РР, НЭ 0.131 мг20 мг0.7%
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K 84 мг2500 мг3.4%
Кальций, Ca 13 мг1000 мг1.3%
Магний, Mg 5 мг400 мг1.3%
Натрий, Na 993 мг1300 мг76.4%
Сера, S 4.1 мг1000 мг0.4%
Фосфор, P 15 мг800 мг1.9%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe 0.26 мг18 мг1.4%
Марганец, Mn 0.031 мг2 мг1.6%
Медь, Cu 19 мкг1000 мкг1.9%
Селен, Se 2 мкг55 мкг3.6%
Цинк, Zn 0.07 мг12 мг0.6%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Моно- и дисахариды (сахара)10.77 г~
Глюкоза (декстроза)4.43 г~
Сахароза0.53 г~
Фруктоза5.82 г~
НЕЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аргинин*0.038 г~
Валин0.016 г~
Гистидин*0.007 г~
Изолейцин0.015 г~
Лейцин0.023 г~
Лизин0.013 г~
Метионин0.008 г~
Треонин0.011 г~
Триптофан0.005 г~
Фенилаланин0.011 г~
ЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аланин0.008 г~
Аспарагиновая кислота0.029 г~
Глицин0.012 г~
Глутаминовая кислота0.049 г~
Пролин0.006 г~
Серин0.011 г~
Тирозин0.005 г~
Цистеин0.004 г~
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Фитостеролы71 мг~
ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Трансжиры0.067 гmax 1.9 г
мононенасыщенные трансжиры0.012 г~
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты2.948 гmax 18.7 г
8:0 Каприловая0.102 г~
10:0 Каприновая0.093 г~
12:0 Лауриновая0.001 г~
14:0 Миристиновая0.013 г~
15:0 Пентадекановая0.003 г~
16:0 Пальмитиновая1.849 г~
17:0 Маргариновая0.016 г~
18:0 Стеариновая0.72 г~
20:0 Арахиновая0.068 г~
22:0 Бегеновая0.061 г~
24:0 Лигноцериновая0.022 г~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ5.638 гmin 16.8 г33.6%
16:1 Пальмитолеиновая0.022 г~
16:1 цис0.022 г~
17:1 Гептадеценовая0.01 г~
18:1 Олеиновая (омега-9)5.484 г~
18:1 цис5.476 г~
18:1 транс0.008 г~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)0.113 г~
22:1 Эруковая (омега-9)0.009 г~
22:1 цис0.004 г~
22:1 транс0.005 г~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ10.748 гот 11.2 до 20.6 г96%
18:2 Линолевая9.243 г~
18:2 транс-изомер, не определён0.055 г~
18:2 Омега-6, цис, цис9.177 г~
18:2 Конъюгированная линолевая кислота0.011 г~
18:3 Линоленовая1.489 г~
18:3 Омега-3, альфа-линоленовая1.434 г~
18:3 Омега-6, гамма-линоленовая0.055 г~
20:2 Эйкозадиеновая, Омега-6, цис, цис0.009 г~
20:4 Арахидоновая0.007 г~
Омега-3 жирные кислоты1.434 гот 0.9 до 3.7 г100%
Омега-6 жирные кислоты9.248 гот 4.7 до 16.8 г100%
* Основной источник: USDA National Nutrient Database for Standard Reference.
Калькулятор калорийВажно!Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИТМ, используя наши умные калькуляторы: