Калорийность заправка для салата, французская, без соли, покупная. Химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность продукта заправка для салата, французская, без соли, покупная. В данном разделе доступна полная таблица калорий, белков, жиров и углеводов на 100 г (КБЖУ), а также подробная информация о микронутриентах: витамины, минеральные вещества.
Расчёт пищевой ценности на г.
Белки0.8г
Жиры44.8г
Углеводы15.6г
Калории459кКал
Введите значение в граммах для получения расчёта по макронутриентам и калорийности.
✅ Чем полезен заправка для салата, французская, без соли, покупная?
- Продукт заправка для салата, французская, без соли, покупная богат больше всего такими витаминами, как: Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ — 27.5% и Витамин К, филлохинон — 101.2%
- Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте заправка для салата, французская, без соли, покупная, можно выделить: Железо, Fe — 4.4%, Калий, K — 2.7%, Кальций, Ca — 2.4%
- Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта заправка для салата, французская, без соли, покупная принесут 18:1 Олеиновая (омега-9), 18:2 Линолевая и 18:3 Линоленовая
⚠️ Чем вреден продукт заправка для салата, французская, без соли, покупная?
Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте заправка для салата, французская, без соли, покупная можно выделить:
- — высокое содержание жиров
- — высокую калорийность
Пищевая ценность и химический состав «заправка для салата, французская, без соли, покупная».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 г съедобной части.
| Нутриент | Количество на 100 г | Норма | % от нормы |
|---|---|---|---|
| КАЛОРИЙНОСТЬ | 459 кКал | 1684 кКал | 27.3% |
| Белки | 0.77 г | 76 г | 1% |
| Жиры | 44.81 г | 56 г | 80% |
| Углеводы | 15.58 г | 219 г | 7.1% |
| Вода | 36.56 г | 2273 г | 1.6% |
| Зола | 2.29 г | ~ | |
| ВИТАМИНЫ | |||
| Витамин А, РЭ | 23 мкг | 900 мкг | 2.6% |
| бета Каротин | 0.232 мг | 5 мг | 4.6% |
| бета Криптоксантин | 92 мкг | ~ | |
| Ликопин | 373 мкг | ~ | |
| Витамин В1, тиамин | 0.019 мг | 1.5 мг | 1.3% |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.053 мг | 1.8 мг | 2.9% |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 4.12 мг | 15 мг | 27.5% |
| Витамин К, филлохинон | 121.4 мкг | 120 мкг | 101.2% |
| Витамин РР, НЭ | 0.188 мг | 20 мг | 0.9% |
| МАКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Калий, K | 67 мг | 2500 мг | 2.7% |
| Кальций, Ca | 24 мг | 1000 мг | 2.4% |
| Магний, Mg | 5 мг | 400 мг | 1.3% |
| Сера, S | 7.7 мг | 1000 мг | 0.8% |
| Фосфор, P | 19 мг | 800 мг | 2.4% |
| МИКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Железо, Fe | 0.8 мг | 18 мг | 4.4% |
| Марганец, Mn | 0.021 мг | 2 мг | 1.1% |
| Цинк, Zn | 0.29 мг | 12 мг | 2.4% |
| УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 15.95 г | ~ | |
| Глюкоза (декстроза) | 6.71 г | ~ | |
| Сахароза | 3.89 г | ~ | |
| Фруктоза | 5.36 г | ~ | |
| НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ | |||
| Насыщеные жирные кислоты | 5.648 г | max 18.7 г | |
| 16:0 Пальмитиновая | 4.937 г | ~ | |
| 18:0 Стеариновая | 0.42 г | ~ | |
| 20:0 Арахиновая | 0.133 г | ~ | |
| 22:0 Бегеновая | 0.158 г | ~ | |
| МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ | 8.433 г | min 16.8 г | 50.2% |
| 18:1 Олеиновая (омега-9) | 8.284 г | ~ | |
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.149 г | ~ | |
| ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ | 21.029 г | от 11.2 до 20.6 г | 102.1% |
| 18:2 Линолевая | 18.292 г | ~ | |
| 18:3 Линоленовая | 2.737 г | ~ | |
| Омега-3 жирные кислоты | 2.737 г | от 0.9 до 3.7 г | 100% |
| Омега-6 жирные кислоты | 18.292 г | от 4.7 до 16.8 г | 108.9% |
* Основной источник: USDA National Nutrient Database for Standard Reference.
Важно! Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИМТ, используя наши умные калькуляторы:
Если твоя цель снижения веса, то используй Калькулятор для расчета калорий и макронутриентов для похуденияЕсли твоя цель набор массы, то используй Калькулятор для расчета калорий и макронутриентов для набора мышечной массыЕсли твоя цель поддержать форму, то используй Калькулятор КБЖУ для поддержки веса на текущем уровнеКалькулятор для расчета идеального веса поможет понять, какой вес является самым подходящим для вашего ростаКалькулятор ИМТ (индекса массы тела) позволяет определить степень ожирения
← Вернуться в категорию «Травы, специи и соусы» 📱 Мобильное приложение
Считайте калории в приложении Wayout
Дневник питания, ИИ-нутрициолог, трекер воды и распознавание еды по фото — всё в одном приложении. Бесплатно.
- ✓ База из 3 миллионов продуктов
- ✓ Распознавание еды по фото и голосу
- ✓ Еженедельный ИИ-анализ рациона
- ✓ Рейтинг 4.9★ — 100 000+ пользователей