Калорийность заправка для салата итальянская, без соли, покупная. Химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность продукта заправка для салата итальянская, без соли, покупная. В данном разделе доступна полная таблица калорий, белков, жиров и углеводов на 100 г (КБЖУ), а также подробная информация о микронутриентах: витамины, минеральные вещества.
Расчёт пищевой ценности на г.
Белки0.4г
Жиры28.4г
Углеводы10.4г
Калории292кКал
Введите значение в граммах для получения расчёта по макронутриентам и калорийности.
✅ Чем полезен заправка для салата итальянская, без соли, покупная?
- Продукт заправка для салата итальянская, без соли, покупная богат больше всего такими витаминами, как: Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ — 17.4% и Витамин К, филлохинон — 46.7%
- Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте заправка для салата итальянская, без соли, покупная, можно выделить: Селен, Se — 3.6%, Железо, Fe — 3.5%, Калий, K — 1.9%
- Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта заправка для салата итальянская, без соли, покупная принесут 18:1 Олеиновая (омега-9), 18:2 Линолевая и 18:3 Линоленовая
⚠️ Чем вреден продукт заправка для салата итальянская, без соли, покупная?
Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте заправка для салата итальянская, без соли, покупная можно выделить:
- — высокое содержание жиров
Пищевая ценность и химический состав «заправка для салата итальянская, без соли, покупная».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 г съедобной части.
| Нутриент | Количество на 100 г | Норма | % от нормы |
|---|---|---|---|
| КАЛОРИЙНОСТЬ | 292 кКал | 1684 кКал | 17.3% |
| Белки | 0.38 г | 76 г | 0.5% |
| Жиры | 28.37 г | 56 г | 50.7% |
| Углеводы | 10.43 г | 219 г | 4.8% |
| Вода | 56.4 г | 2273 г | 2.5% |
| Зола | 4.42 г | ~ | |
| ВИТАМИНЫ | |||
| Витамин А, РЭ | 2 мкг | 900 мкг | 0.2% |
| бета Каротин | 0.021 мг | 5 мг | 0.4% |
| бета Криптоксантин | 2 мкг | ~ | |
| Ликопин | 16 мкг | ~ | |
| Витамин В1, тиамин | 0.013 мг | 1.5 мг | 0.9% |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.021 мг | 1.8 мг | 1.2% |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.06 мг | 2 мг | 3% |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.61 мг | 15 мг | 17.4% |
| Витамин К, филлохинон | 56 мкг | 120 мкг | 46.7% |
| МАКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Калий, K | 48 мг | 2500 мг | 1.9% |
| Кальций, Ca | 7 мг | 1000 мг | 0.7% |
| Магний, Mg | 3 мг | 400 мг | 0.8% |
| Натрий, Na | 30 мг | 1300 мг | 2.3% |
| Сера, S | 3.8 мг | 1000 мг | 0.4% |
| Фосфор, P | 9 мг | 800 мг | 1.1% |
| МИКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Железо, Fe | 0.63 мг | 18 мг | 3.5% |
| Марганец, Mn | 0.017 мг | 2 мг | 0.9% |
| Селен, Se | 2 мкг | 55 мкг | 3.6% |
| Цинк, Zn | 0.13 мг | 12 мг | 1.1% |
| УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 8.32 г | ~ | |
| Глюкоза (декстроза) | 4.68 г | ~ | |
| Фруктоза | 3.64 г | ~ | |
| СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ) | |||
| Холестерин | 67 мг | max 300 мг | |
| НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ | |||
| Насыщеные жирные кислоты | 4.474 г | max 18.7 г | |
| 16:0 Пальмитиновая | 3.298 г | ~ | |
| 18:0 Стеариновая | 0.953 г | ~ | |
| 20:0 Арахиновая | 0.073 г | ~ | |
| 22:0 Бегеновая | 0.15 г | ~ | |
| МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ | 6.315 г | min 16.8 г | 37.6% |
| 18:1 Олеиновая (омега-9) | 6.315 г | ~ | |
| ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ | 12.941 г | от 11.2 до 20.6 г | 100% |
| 18:2 Линолевая | 11.527 г | ~ | |
| 18:3 Линоленовая | 1.413 г | ~ | |
| Омега-3 жирные кислоты | 1.413 г | от 0.9 до 3.7 г | 100% |
| Омега-6 жирные кислоты | 11.527 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% |
* Основной источник: USDA National Nutrient Database for Standard Reference.
Важно! Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИМТ, используя наши умные калькуляторы:
Если твоя цель снижения веса, то используй Калькулятор для расчета калорий и макронутриентов для похуденияЕсли твоя цель набор массы, то используй Калькулятор для расчета калорий и макронутриентов для набора мышечной массыЕсли твоя цель поддержать форму, то используй Калькулятор КБЖУ для поддержки веса на текущем уровнеКалькулятор для расчета идеального веса поможет понять, какой вес является самым подходящим для вашего ростаКалькулятор ИМТ (индекса массы тела) позволяет определить степень ожирения
← Вернуться в категорию «Травы, специи и соусы» 📱 Мобильное приложение
Считайте калории в приложении Wayout
Дневник питания, ИИ-нутрициолог, трекер воды и распознавание еды по фото — всё в одном приложении. Бесплатно.
- ✓ База из 3 миллионов продуктов
- ✓ Распознавание еды по фото и голосу
- ✓ Еженедельный ИИ-анализ рациона
- ✓ Рейтинг 4.9★ — 100 000+ пользователей