Калорийность салат-коктейль с курицей и фруктами. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта салат-коктейль с курицей и фруктами. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта салат-коктейль с курицей и фруктами. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.
Белок
10.3
грамм
Жиры
19.1
грамм
Углеводы
8.6
грамм
Калории
245.1
ккал
Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен салат-коктейль с курицей и фруктами?

Продукт Салат-коктейль с курицей и фруктами богат больше всего такими витаминами, как: Витамин А, РЭ - 10%, Витамин В5, пантотеновая - 12%, Витамин В6, пиридоксин - 15%, Витамин C, аскорбиновая - 43.3%, Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ - 37.3% и Витамин РР, НЭ - 17.5%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Салат-коктейль с курицей и фруктами можно выделить: Калий, K - 15.2%, Магний, Mg - 13.6%, Фосфор, P - 17.6%, Железо, Fe - 12.8%, Кобальт, Co - 64%, Марганец, Mn - 44.2%, Медь, Cu - 34.7% и Цинк, Zn - 9.9%

Также продукт Салат-коктейль с курицей и фруктами содержит много белка и благотворно влияет на сердечный ритм

Чем вреден продукт салат-коктейль с курицей и фруктами?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте салат-коктейль с курицей и фруктами можно выделить:

- высокое содержание жиров

Рейтинг продуктаРейтинг продукта 4 из 5

Это значит, что продукт Салат-коктейль с курицей и фруктами несет пользу организму и обладает высокой пищевой ценностью, имеет незначительные противопоказания, связанные с индивидуальной непереносимостью компонентов

Пищевая ценность и химический состав "Салат-коктейль с курицей и фруктами".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

НутриентКоличество на 100 гНорма% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ245.1 кКал1684 кКал14.6%
Белки10.3 г76 г13.6%
Жиры19.1 г56 г34.1%
Углеводы8.6 г219 г3.9%
Органические кислоты0.7 г~
Пищевые волокна1.4 г20 г7%
Вода82.2 г2273 г3.6%
Зола1.1 г~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ 90 мкг900 мкг10%
Ретинол 0.09 мг~
Витамин В1, тиамин 0.1 мг1.5 мг6.7%
Витамин В2, рибофлавин 0.08 мг1.8 мг4.4%
Витамин В4, холин 19.2 мг500 мг3.8%
Витамин В5, пантотеновая 0.6 мг5 мг12%
Витамин В6, пиридоксин 0.3 мг2 мг15%
Витамин В9, фолаты 21.8 мкг400 мкг5.5%
Витамин В12, кобаламин 0.1 мкг3 мкг3.3%
Витамин C, аскорбиновая 39 мг90 мг43.3%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 5.6 мг15 мг37.3%
Витамин Н, биотин 3 мкг50 мкг6%
Витамин РР, НЭ 3.5098 мг20 мг17.5%
Ниацин 1.8 мг~
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K 380.5 мг2500 мг15.2%
Кальций, Ca 70.7 мг1000 мг7.1%
Магний, Mg 54.4 мг400 мг13.6%
Натрий, Na 40.3 мг1300 мг3.1%
Сера, S 95.7 мг1000 мг9.6%
Фосфор, P 140.9 мг800 мг17.6%
Хлор, Cl 28 мг2300 мг1.2%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Алюминий, Al 24.2 мкг~
Бор, B 162.8 мкг~
Ванадий, V 0.9 мкг~
Железо, Fe 2.3 мг18 мг12.8%
Йод, I 2.9 мкг150 мкг1.9%
Кобальт, Co 6.4 мкг10 мкг64%
Марганец, Mn 0.8844 мг2 мг44.2%
Медь, Cu 346.6 мкг1000 мкг34.7%
Молибден, Mo 1.5 мкг70 мкг2.1%
Никель, Ni 3.7 мкг~
Рубидий, Rb 13.9 мкг~
Фтор, F 49.5 мкг4000 мкг1.2%
Хром, Cr 3.3 мкг50 мкг6.6%
Цинк, Zn 1.1916 мг12 мг9.9%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Крахмал и декстрины2.2 г~
Моно- и дисахариды (сахара)5.5 г~
* Основной источник: Интернет.
Калькулятор калорийВажно!Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИТМ, используя наши умные калькуляторы: