Войти

Калорийность нектар папайи, консервированный. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта нектар папайи, консервированный. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта нектар папайи, консервированный. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

0.17

грамм

Жиры

0.15

грамм

Углеводы

13.91

грамм

Калории

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен нектар папайи, консервированный?

Продукт Нектар папайи, консервированный богат больше всего такими витаминами, как: Витамин C, аскорбиновая - 3.3%, Витамин А, РЭ - 2% и бета Каротин - 1.8%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Нектар папайи, консервированный можно выделить: Железо, Fe - 1.9%, Медь, Cu - 1.3% и Цинк, Zn - 1.3%

Чем вреден продукт нектар папайи, консервированный?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте нектар папайи, консервированный можно выделить:

Рейтинг продукта 5 из 5

Это значит, что продукт Нектар папайи, консервированный идеально сбаланчирован по макронутриентам и микронутриентам и обязательно должен быть включен в рацион на регулярной основе

Пищевая ценность и химический состав "Нектар папайи, консервированный".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	57 кКал	1684 кКал	3.4%
Белки	0.17 г	76 г	0.2%
Жиры	0.15 г	56 г	0.3%
Углеводы	13.91 г	219 г	6.4%
Пищевые волокна	0.6 г	20 г	3%
Вода	85.02 г	2273 г	3.7%
Зола	0.15 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	18 мкг	900 мкг	2%
бета Каротин	0.091 мг	5 мг	1.8%
бета Криптоксантин	251 мкг	~
Лютеин + Зеаксантин	25 мкг	~
Витамин В1, тиамин	0.006 мг	1.5 мг	0.4%
Витамин В2, рибофлавин	0.004 мг	1.8 мг	0.2%
Витамин В4, холин	2 мг	500 мг	0.4%
Витамин В5, пантотеновая	0.054 мг	5 мг	1.1%
Витамин В6, пиридоксин	0.009 мг	2 мг	0.5%
Витамин В9, фолаты	2 мкг	400 мкг	0.5%
Витамин C, аскорбиновая	3 мг	90 мг	3.3%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.24 мг	15 мг	1.6%
Витамин К, филлохинон	0.8 мкг	120 мкг	0.7%
Витамин РР, НЭ	0.15 мг	20 мг	0.8%
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	31 мг	2500 мг	1.2%
Кальций, Ca	10 мг	1000 мг	1%
Магний, Mg	3 мг	400 мг	0.8%
Натрий, Na	5 мг	1300 мг	0.4%
Сера, S	1.7 мг	1000 мг	0.2%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	0.34 мг	18 мг	1.9%
Марганец, Mn	0.013 мг	2 мг	0.7%
Медь, Cu	13 мкг	1000 мкг	1.3%
Селен, Se	0.3 мкг	55 мкг	0.5%
Цинк, Zn	0.15 мг	12 мг	1.3%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Моно- и дисахариды (сахара)	13.91 г	~
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	0.047 г	max 18.7 г
12:0 Лауриновая	0.002 г	~
14:0 Миристиновая	0.008 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.035 г	~
18:0 Стеариновая	0.002 г	~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	0.041 г	min 16.8 г	0.2%
16:1 Пальмитолеиновая	0.022 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.019 г	~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	0.035 г	от 11.2 до 20.6 г	0.3%
18:2 Линолевая	0.007 г	~
18:3 Линоленовая	0.028 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.028 г	от 0.9 до 3.7 г	3.1%
Омега-6 жирные кислоты	0.007 г	от 4.7 до 16.8 г	0.1%