Войти

Калорийность нектар манго, консервированный. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта нектар манго, консервированный. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта нектар манго, консервированный. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

0.11

грамм

Жиры

0.06

грамм

Углеводы

12.82

грамм

Калории

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен нектар манго, консервированный?

Продукт Нектар манго, консервированный богат больше всего такими витаминами, как: бета Каротин - 8% и Витамин C, аскорбиновая - 16.9%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Нектар манго, консервированный можно выделить: Железо, Fe - 2%, Кальций, Ca - 1.7% и Медь, Cu - 1.5%

Чем вреден продукт нектар манго, консервированный?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте нектар манго, консервированный можно выделить:

Рейтинг продукта 5 из 5

Это значит, что продукт Нектар манго, консервированный идеально сбаланчирован по макронутриентам и микронутриентам и обязательно должен быть включен в рацион на регулярной основе

Пищевая ценность и химический состав "Нектар манго, консервированный".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	51 кКал	1684 кКал	3%
Белки	0.11 г	76 г	0.1%
Жиры	0.06 г	56 г	0.1%
Углеводы	12.82 г	219 г	5.9%
Пищевые волокна	0.3 г	20 г	1.5%
Вода	86.63 г	2273 г	3.8%
Зола	0.08 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	35 мкг	900 мкг	3.9%
бета Каротин	0.402 мг	5 мг	8%
бета Криптоксантин	26 мкг	~
Витамин В1, тиамин	0.003 мг	1.5 мг	0.2%
Витамин В2, рибофлавин	0.003 мг	1.8 мг	0.2%
Витамин В4, холин	1.5 мг	500 мг	0.3%
Витамин В5, пантотеновая	0.07 мг	5 мг	1.4%
Витамин В6, пиридоксин	0.015 мг	2 мг	0.8%
Витамин В9, фолаты	7 мкг	400 мкг	1.8%
Витамин C, аскорбиновая	15.2 мг	90 мг	16.9%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.21 мг	15 мг	1.4%
гамма Токоферол	0.02 мг	~
Витамин К, филлохинон	0.8 мкг	120 мкг	0.7%
Витамин РР, НЭ	0.08 мг	20 мг	0.4%
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	24 мг	2500 мг	1%
Кальций, Ca	17 мг	1000 мг	1.7%
Магний, Mg	3 мг	400 мг	0.8%
Натрий, Na	5 мг	1300 мг	0.4%
Сера, S	1.1 мг	1000 мг	0.1%
Фосфор, P	2 мг	800 мг	0.3%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	0.36 мг	18 мг	2%
Марганец, Mn	0.028 мг	2 мг	1.4%
Медь, Cu	15 мкг	1000 мкг	1.5%
Селен, Se	0.4 мкг	55 мкг	0.7%
Цинк, Zn	0.02 мг	12 мг	0.2%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Моно- и дисахариды (сахара)	12.45 г	~
Глюкоза (декстроза)	5.31 г	~
Мальтоза	0.56 г	~
Сахароза	1.02 г	~
Фруктоза	5.56 г	~
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	0.014 г	max 18.7 г
14:0 Миристиновая	0.002 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.011 г	~
18:0 Стеариновая	0.001 г	~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	0.022 г	min 16.8 г	0.1%
16:1 Пальмитолеиновая	0.01 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.012 г	~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	0.011 г	от 11.2 до 20.6 г	0.1%
18:2 Линолевая	0.003 г	~
18:3 Линоленовая	0.008 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.008 г	от 0.9 до 3.7 г	0.9%
Омега-6 жирные кислоты	0.003 г	от 4.7 до 16.8 г	0.1%