Калорийность заправка для салата, медово-горчичная, низкокалорийная. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта заправка для салата, медово-горчичная, низкокалорийная. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта заправка для салата, медово-горчичная, низкокалорийная. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

0.98

грамм

Жиры

грамм

Углеводы

27.46

грамм

Калории

207

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен заправка для салата, медово-горчичная, низкокалорийная?

Продукт Заправка для салата, медово-горчичная, низкокалорийная богат больше всего такими витаминами, как: Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ - 9.7% и Витамин К, филлохинон - 11.1%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Заправка для салата, медово-горчичная, низкокалорийная можно выделить: Марганец, Mn - 7.2% и Селен, Se - 12.4%

Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта Заправка для салата, медово-горчичная, низкокалорийная принесут 18:1 Олеиновая (омега-9), 18:2 Линолевая и 18:3 Линоленовая

Чем вреден продукт заправка для салата, медово-горчичная, низкокалорийная?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте заправка для салата, медово-горчичная, низкокалорийная можно выделить:

- высокое содержание простых сахаров

- высокое содержание натрия

Рейтинг продукта 4 из 5

Это значит, что продукт Заправка для салата, медово-горчичная, низкокалорийная несет пользу организму и обладает высокой пищевой ценностью, имеет незначительные противопоказания, связанные с индивидуальной непереносимостью компонентов

Пищевая ценность и химический состав "Заправка для салата, медово-горчичная, низкокалорийная".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	207 кКал	1684 кКал	12.3%
Белки	0.98 г	76 г	1.3%
Жиры	10 г	56 г	17.9%
Углеводы	27.46 г	219 г	12.5%
Пищевые волокна	0.8 г	20 г	4%
Вода	57.19 г	2273 г	2.5%
Зола	2.56 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	1 мкг	900 мкг	0.1%
бета Каротин	0.006 мг	5 мг	0.1%
бета Криптоксантин	5 мкг	~
Лютеин + Зеаксантин	4 мкг	~
Витамин В1, тиамин	0.07 мг	1.5 мг	4.7%
Витамин В2, рибофлавин	0.013 мг	1.8 мг	0.7%
Витамин В4, холин	4.9 мг	500 мг	1%
Витамин В5, пантотеновая	0.071 мг	5 мг	1.4%
Витамин В6, пиридоксин	0.02 мг	2 мг	1%
Витамин В9, фолаты	2 мкг	400 мкг	0.5%
Витамин C, аскорбиновая	0.4 мг	90 мг	0.4%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	1.46 мг	15 мг	9.7%
Витамин К, филлохинон	13.3 мкг	120 мкг	11.1%
Витамин РР, НЭ	0.118 мг	20 мг	0.6%
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	55 мг	2500 мг	2.2%
Кальций, Ca	67 мг	1000 мг	6.7%
Магний, Mg	12 мг	400 мг	3%
Натрий, Na	701 мг	1300 мг	53.9%
Сера, S	9.8 мг	1000 мг	1%
Фосфор, P	28 мг	800 мг	3.5%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	0.41 мг	18 мг	2.3%
Марганец, Mn	0.144 мг	2 мг	7.2%
Медь, Cu	25 мкг	1000 мкг	2.5%
Селен, Se	6.8 мкг	55 мкг	12.4%
Цинк, Zn	0.17 мг	12 мг	1.4%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Моно- и дисахариды (сахара)	18.33 г	~
ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Трансжиры	0.003 г	max 1.9 г
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	0.833 г	max 18.7 г
12:0 Лауриновая	0.001 г	~
14:0 Миристиновая	0.002 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.49 г	~
18:0 Стеариновая	0.208 г	~
20:0 Арахиновая	0.005 г	~
22:0 Бегеновая	0.004 г	~
24:0 Лигноцериновая	0.002 г	~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	5.573 г	min 16.8 г	33.2%
16:1 Пальмитолеиновая	0.02 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	4.999 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.207 г	~
22:1 Эруковая (омега-9)	0.3 г	~
24:1 Нервоновая, цис (омега-9)	0.017 г	~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	3.152 г	от 11.2 до 20.6 г	28.1%
18:2 Линолевая	2.22 г	~
18:3 Линоленовая	0.916 г	~
20:2 Эйкозадиеновая, Омега-6, цис, цис	0.002 г	~
20:3 Эйкозатриеновая	0.006 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.916 г	от 0.9 до 3.7 г	100%
Омега-6 жирные кислоты	2.228 г	от 4.7 до 16.8 г	47.4%