Войти

Калорийность заправка для салата цезарь, низкокалорийная. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта заправка для салата цезарь, низкокалорийная. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта заправка для салата цезарь, низкокалорийная. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

0.3

грамм

Жиры

4.4

грамм

Углеводы

18.5

грамм

Калории

110

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен заправка для салата цезарь, низкокалорийная?

Продукт Заправка для салата Цезарь, низкокалорийная богат больше всего такими витаминами, как: Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ - 4.7%, Витамин В4, холин - 3.5% и Витамин В12, кобаламин - 1%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Заправка для салата Цезарь, низкокалорийная можно выделить: Селен, Se - 2.9%, Кальций, Ca - 2.4% и Фосфор, P - 2.4%

Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта Заправка для салата Цезарь, низкокалорийная принесут 18:1 Олеиновая (омега-9), 18:2 Линолевая и 18:3 Линоленовая

Чем вреден продукт заправка для салата цезарь, низкокалорийная?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте заправка для салата цезарь, низкокалорийная можно выделить:

- высокое содержание натрия

Рейтинг продукта 3 из 5

Это значит, что употреблять продукт Заправка для салата Цезарь, низкокалорийная стоит в меру, учитывая его негативное и позитивное влияние на организм, соблюдая при этом норму калорий и макронутриентов рациона

Пищевая ценность и химический состав "Заправка для салата Цезарь, низкокалорийная".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	110 кКал	1684 кКал	6.5%
Белки	0.3 г	76 г	0.4%
Жиры	4.4 г	56 г	7.9%
Углеводы	18.5 г	219 г	8.4%
Пищевые волокна	0.1 г	20 г	0.5%
Вода	73.2 г	2273 г	3.2%
Зола	3.5 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	1 мкг	900 мкг	0.1%
Ретинол	0.001 мг	~
бета Каротин	0.001 мг	5 мг
Витамин В1, тиамин	0.01 мг	1.5 мг	0.7%
Витамин В2, рибофлавин	0.01 мг	1.8 мг	0.6%
Витамин В4, холин	17.4 мг	500 мг	3.5%
Витамин В5, пантотеновая	0.003 мг	5 мг	0.1%
Витамин В9, фолаты	2 мкг	400 мкг	0.5%
Витамин В12, кобаламин	0.03 мкг	3 мкг	1%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.71 мг	15 мг	4.7%
Витамин К, филлохинон	1 мкг	120 мкг	0.8%
Витамин РР, НЭ	0.04 мг	20 мг	0.2%
Бетаин	0.5 мг	~
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	29 мг	2500 мг	1.2%
Кальций, Ca	24 мг	1000 мг	2.4%
Магний, Mg	2 мг	400 мг	0.5%
Натрий, Na	1148 мг	1300 мг	88.3%
Сера, S	3 мг	1000 мг	0.3%
Фосфор, P	19 мг	800 мг	2.4%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	0.18 мг	18 мг	1%
Марганец, Mn	0.045 мг	2 мг	2.3%
Медь, Cu	10 мкг	1000 мкг	1%
Селен, Se	1.6 мкг	55 мкг	2.9%
Цинк, Zn	0.11 мг	12 мг	0.9%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Моно- и дисахариды (сахара)	16.32 г	~
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Холестерин	2 мг	max 300 мг
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	0.703 г	max 18.7 г
4:0 Масляная	0.008 г	~
6:0 Капроновая	0.003 г	~
8:0 Каприловая	0.002 г	~
10:0 Каприновая	0.004 г	~
12:0 Лауриновая	0.006 г	~
14:0 Миристиновая	0.025 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.469 г	~
18:0 Стеариновая	0.171 г	~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	1.124 г	min 16.8 г	6.7%
16:1 Пальмитолеиновая	0.014 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	1.009 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.024 г	~
22:1 Эруковая (омега-9)	0.066 г	~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	2.368 г	от 11.2 до 20.6 г	21.1%
18:2 Линолевая	2.06 г	~
18:3 Линоленовая	0.291 г	~
18:4 Стиоридовая Омега-3	0.001 г	~
20:5 Эйкозапентаеновая (ЭПК), Омега-3	0.005 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.305 г	от 0.9 до 3.7 г	33.9%
22:6 Докозагексаеновая (ДГК), Омега-3	0.008 г	~
Омега-6 жирные кислоты	2.06 г	от 4.7 до 16.8 г	43.8%