Войти

Калорийность заправка для салата, русская, низкокалорийная. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта заправка для салата, русская, низкокалорийная. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта заправка для салата, русская, низкокалорийная. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

0.5

грамм

Жиры

грамм

Углеводы

27.3

грамм

Калории

141

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен заправка для салата, русская, низкокалорийная?

Продукт Заправка для салата, русская, низкокалорийная богат больше всего такими витаминами, как: Витамин C, аскорбиновая - 6.7%, Витамин К, филлохинон - 5.6% и Витамин В12, кобаламин - 4%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Заправка для салата, русская, низкокалорийная можно выделить: Калий, K - 6.3%, Фосфор, P - 4.6% и Железо, Fe - 3.3%

Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта Заправка для салата, русская, низкокалорийная принесут 18:1 Олеиновая (омега-9), 18:2 Линолевая и 18:3 Линоленовая

Чем вреден продукт заправка для салата, русская, низкокалорийная?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте заправка для салата, русская, низкокалорийная можно выделить:

- высокое содержание простых сахаров

- высокое содержание натрия

Рейтинг продукта 4 из 5

Это значит, что продукт Заправка для салата, русская, низкокалорийная несет пользу организму и обладает высокой пищевой ценностью, имеет незначительные противопоказания, связанные с индивидуальной непереносимостью компонентов

Пищевая ценность и химический состав "Заправка для салата, русская, низкокалорийная".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	141 кКал	1684 кКал	8.4%
Белки	0.5 г	76 г	0.7%
Жиры	4 г	56 г	7.1%
Углеводы	27.3 г	219 г	12.5%
Пищевые волокна	0.3 г	20 г	1.5%
Вода	65 г	2273 г	2.9%
Зола	2.9 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	2 мкг	900 мкг	0.2%
альфа Каротин	1 мкг	~
бета Каротин	0.02 мг	5 мг	0.4%
Ликопин	628 мкг	~
Витамин В1, тиамин	0.007 мг	1.5 мг	0.5%
Витамин В2, рибофлавин	0.013 мг	1.8 мг	0.7%
Витамин В4, холин	4.6 мг	500 мг	0.9%
Витамин В5, пантотеновая	0.135 мг	5 мг	2.7%
Витамин В6, пиридоксин	0.009 мг	2 мг	0.5%
Витамин В9, фолаты	3 мкг	400 мкг	0.8%
Витамин В12, кобаламин	0.12 мкг	3 мкг	4%
Витамин C, аскорбиновая	6 мг	90 мг	6.7%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.4 мг	15 мг	2.7%
Витамин К, филлохинон	6.7 мкг	120 мкг	5.6%
Витамин РР, НЭ	0.002 мг	20 мг
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	157 мг	2500 мг	6.3%
Кальций, Ca	19 мг	1000 мг	1.9%
Натрий, Na	868 мг	1300 мг	66.8%
Сера, S	5 мг	1000 мг	0.5%
Фосфор, P	37 мг	800 мг	4.6%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	0.6 мг	18 мг	3.3%
Медь, Cu	10 мкг	1000 мкг	1%
Селен, Se	1.6 мкг	55 мкг	2.9%
Цинк, Zn	0.1 мг	12 мг	0.8%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Моно- и дисахариды (сахара)	21.87 г	~
НЕЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аргинин*	0.035 г	~
Валин	0.03 г	~
Гистидин*	0.012 г	~
Изолейцин	0.029 г	~
Лейцин	0.043 г	~
Лизин	0.034 г	~
Метионин	0.013 г	~
Треонин	0.027 г	~
Триптофан	0.007 г	~
Фенилаланин	0.022 г	~
ЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аланин	0.025 г	~
Аспарагиновая кислота	0.042 г	~
Глицин	0.015 г	~
Глутаминовая кислота	0.061 г	~
Пролин	0.021 г	~
Серин	0.041 г	~
Тирозин	0.022 г	~
Цистеин	0.009 г	~
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Холестерин	6 мг	max 300 мг
Фитостеролы	10 мг	~
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	0.6 г	max 18.7 г
16:0 Пальмитиновая	0.4 г	~
18:0 Стеариновая	0.2 г	~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	0.9 г	min 16.8 г	5.4%
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.9 г	~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	2.3 г	от 11.2 до 20.6 г	20.5%
18:2 Линолевая	2 г	~
18:3 Линоленовая	0.3 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.3 г	от 0.9 до 3.7 г	33.3%
Омега-6 жирные кислоты	2 г	от 4.7 до 16.8 г	42.6%