Войти

Калорийность заправка для салата итальянская, обезжиренная. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта заправка для салата итальянская, обезжиренная. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта заправка для салата итальянская, обезжиренная. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

0.39

грамм

Жиры

6.68

грамм

Углеводы

9.99

грамм

Калории

102

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен заправка для салата итальянская, обезжиренная?

Продукт Заправка для салата итальянская, обезжиренная богат больше всего такими витаминами, как: Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ - 28.5% и Витамин К, филлохинон - 10.4%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Заправка для салата итальянская, обезжиренная можно выделить: Калий, K - 3.6%, Селен, Se - 2.9% и Медь, Cu - 1.9%

Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта Заправка для салата итальянская, обезжиренная принесут 18:1 Олеиновая (омега-9), 18:2 Линолевая и 18:3 Линоленовая

Чем вреден продукт заправка для салата итальянская, обезжиренная?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте заправка для салата итальянская, обезжиренная можно выделить:

- высокое содержание жиров

- высокое содержание натрия

Рейтинг продукта 4 из 5

Это значит, что продукт Заправка для салата итальянская, обезжиренная несет пользу организму и обладает высокой пищевой ценностью, имеет незначительные противопоказания, связанные с индивидуальной непереносимостью компонентов

Пищевая ценность и химический состав "Заправка для салата итальянская, обезжиренная".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	102 кКал	1684 кКал	6.1%
Белки	0.39 г	76 г	0.5%
Жиры	6.68 г	56 г	11.9%
Углеводы	9.99 г	219 г	4.6%
Вода	80.11 г	2273 г	3.5%
Зола	2.83 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	1 мкг	900 мкг	0.1%
бета Каротин	0.007 мг	5 мг	0.1%
Витамин В1, тиамин	0.012 мг	1.5 мг	0.8%
Витамин В2, рибофлавин	0.008 мг	1.8 мг	0.4%
Витамин В4, холин	3.3 мг	500 мг	0.7%
Витамин В6, пиридоксин	0.055 мг	2 мг	2.8%
Витамин В9, фолаты	3 мкг	400 мкг	0.8%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	4.28 мг	15 мг	28.5%
бета Токоферол	0.07 мг	~
гамма Токоферол	4.61 мг	~
дельта Токоферол	1.18 мг	~
Витамин К, филлохинон	12.5 мкг	120 мкг	10.4%
Витамин РР, НЭ	0.094 мг	20 мг	0.5%
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	90 мг	2500 мг	3.6%
Кальций, Ca	15 мг	1000 мг	1.5%
Магний, Mg	4 мг	400 мг	1%
Натрий, Na	891 мг	1300 мг	68.5%
Сера, S	3.9 мг	1000 мг	0.4%
Фосфор, P	12 мг	800 мг	1.5%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	0.25 мг	18 мг	1.4%
Марганец, Mn	0.029 мг	2 мг	1.5%
Медь, Cu	19 мкг	1000 мкг	1.9%
Селен, Se	1.6 мкг	55 мкг	2.9%
Цинк, Zn	0.06 мг	12 мг	0.5%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Моно- и дисахариды (сахара)	9.16 г	~
Глюкоза (декстроза)	3.54 г	~
Сахароза	0.57 г	~
Фруктоза	5.05 г	~
НЕЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аргинин*	0.051 г	~
Валин	0.017 г	~
Гистидин*	0.008 г	~
Изолейцин	0.016 г	~
Лейцин	0.024 г	~
Лизин	0.018 г	~
Метионин	0.008 г	~
Треонин	0.012 г	~
Триптофан	0.006 г	~
Фенилаланин	0.013 г	~
ЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аланин	0.01 г	~
Аспарагиновая кислота	0.032 г	~
Глицин	0.015 г	~
Глутаминовая кислота	0.068 г	~
Пролин	0.011 г	~
Серин	0.013 г	~
Тирозин	0.008 г	~
Цистеин	0.006 г	~
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Фитостеролы	17 мг	~
ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Трансжиры	0.017 г	max 1.9 г
мононенасыщенные трансжиры	0.002 г	~
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	0.833 г	max 18.7 г
14:0 Миристиновая	0.005 г	~
15:0 Пентадекановая	0.003 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.559 г	~
17:0 Маргариновая	0.005 г	~
18:0 Стеариновая	0.215 г	~
20:0 Арахиновая	0.021 г	~
22:0 Бегеновая	0.018 г	~
24:0 Лигноцериновая	0.007 г	~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	1.725 г	min 16.8 г	10.3%
16:1 Пальмитолеиновая	0.007 г	~
16:1 цис	0.007 г	~
17:1 Гептадеценовая	0.003 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	1.68 г	~
18:1 цис	1.678 г	~
18:1 транс	0.002 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.034 г	~
22:1 Эруковая (омега-9)	0.001 г	~
22:1 цис	0.001 г	~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	3.236 г	от 11.2 до 20.6 г	28.9%
18:2 Линолевая	2.775 г	~
18:2 транс-изомер, не определён	0.015 г	~
18:2 Омега-6, цис, цис	2.758 г	~
18:2 Конъюгированная линолевая кислота	0.002 г	~
18:3 Линоленовая	0.458 г	~
18:3 Омега-3, альфа-линоленовая	0.441 г	~
18:3 Омега-6, гамма-линоленовая	0.017 г	~
20:2 Эйкозадиеновая, Омега-6, цис, цис	0.002 г	~
20:4 Арахидоновая	0.002 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.441 г	от 0.9 до 3.7 г	49%
Омега-6 жирные кислоты	2.779 г	от 4.7 до 16.8 г	59.1%