Калорийность заправка для салата французская, по домашнему рецепту. Химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность продукта заправка для салата французская, по домашнему рецепту. В данном разделе доступна полная таблица калорий, белков, жиров и углеводов на 100 г (КБЖУ), а также подробная информация о микронутриентах: витамины, минеральные вещества.
Расчёт пищевой ценности на г.
Белки0.1г
Жиры70.2г
Углеводы3.4г
Калории631кКал
Введите значение в граммах для получения расчёта по макронутриентам и калорийности.
✅ Чем полезен заправка для салата французская, по домашнему рецепту?
- Продукт заправка для салата французская, по домашнему рецепту богат больше всего такими витаминами, как: Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ — 53.3%
- Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте заправка для салата французская, по домашнему рецепту, можно выделить: Селен, Se — 2.9%, Железо, Fe — 1.1%, Калий, K — 1%
- Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта заправка для салата французская, по домашнему рецепту принесут 18:1 Олеиновая (омега-9), 18:2 Линолевая и 18:3 Линоленовая
⚠️ Чем вреден продукт заправка для салата французская, по домашнему рецепту?
Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте заправка для салата французская, по домашнему рецепту можно выделить:
- — высокое содержание жиров
- — высокое содержание натрия
- — высокую калорийность
Пищевая ценность и химический состав «заправка для салата французская, по домашнему рецепту».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 г съедобной части.
| Нутриент | Количество на 100 г | Норма | % от нормы |
|---|---|---|---|
| КАЛОРИЙНОСТЬ | 631 кКал | 1684 кКал | 37.5% |
| Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% |
| Жиры | 70.2 г | 56 г | 125.4% |
| Углеводы | 3.4 г | 219 г | 1.6% |
| Вода | 24.2 г | 2273 г | 1.1% |
| Зола | 1.8 г | ~ | |
| ВИТАМИНЫ | |||
| Витамин А, РЭ | 26 мкг | 900 мкг | 2.9% |
| Витамин В1, тиамин | 0.01 мг | 1.5 мг | 0.7% |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.02 мг | 1.8 мг | 1.1% |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.6 мг | 90 мг | 0.7% |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 8 мг | 15 мг | 53.3% |
| Витамин РР, НЭ | 0.13 мг | 20 мг | 0.7% |
| МАКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Калий, K | 24 мг | 2500 мг | 1% |
| Кальций, Ca | 6 мг | 1000 мг | 0.6% |
| Натрий, Na | 658 мг | 1300 мг | 50.6% |
| Сера, S | 1 мг | 1000 мг | 0.1% |
| Фосфор, P | 3 мг | 800 мг | 0.4% |
| МИКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Железо, Fe | 0.2 мг | 18 мг | 1.1% |
| Селен, Se | 1.6 мкг | 55 мкг | 2.9% |
| СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ) | |||
| Фитостеролы | 176 мг | ~ | |
| НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ | |||
| Насыщеные жирные кислоты | 12.6 г | max 18.7 г | |
| 14:0 Миристиновая | 0.2 г | ~ | |
| 16:0 Пальмитиновая | 9.8 г | ~ | |
| 18:0 Стеариновая | 2.6 г | ~ | |
| МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ | 20.7 г | min 16.8 г | 123.2% |
| 16:1 Пальмитолеиновая | 0.2 г | ~ | |
| 18:1 Олеиновая (омега-9) | 20.5 г | ~ | |
| ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ | 33.7 г | от 11.2 до 20.6 г | 163.6% |
| 18:2 Линолевая | 31.7 г | ~ | |
| 18:3 Линоленовая | 1.9 г | ~ | |
| Омега-3 жирные кислоты | 1.9 г | от 0.9 до 3.7 г | 100% |
| Омега-6 жирные кислоты | 31.7 г | от 4.7 до 16.8 г | 188.7% |
* Основной источник: USDA National Nutrient Database for Standard Reference.
Важно! Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИМТ, используя наши умные калькуляторы:
Если твоя цель снижения веса, то используй Калькулятор для расчета калорий и макронутриентов для похуденияЕсли твоя цель набор массы, то используй Калькулятор для расчета калорий и макронутриентов для набора мышечной массыЕсли твоя цель поддержать форму, то используй Калькулятор КБЖУ для поддержки веса на текущем уровнеКалькулятор для расчета идеального веса поможет понять, какой вес является самым подходящим для вашего ростаКалькулятор ИМТ (индекса массы тела) позволяет определить степень ожирения
← Вернуться в категорию «Травы, специи и соусы» 📱 Мобильное приложение
Считайте калории в приложении Wayout
Дневник питания, ИИ-нутрициолог, трекер воды и распознавание еды по фото — всё в одном приложении. Бесплатно.
- ✓ База из 3 миллионов продуктов
- ✓ Распознавание еды по фото и голосу
- ✓ Еженедельный ИИ-анализ рациона
- ✓ Рейтинг 4.9★ — 100 000+ пользователей