Калорийность суп, овощной, консервированный, с низким содерж. натрия, концентрат. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта суп, овощной, консервированный, с низким содерж. натрия, концентрат. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта суп, овощной, консервированный, с низким содерж. натрия, концентрат. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.
Белок
2.2
грамм
Жиры
0.9
грамм
Углеводы
12.11
грамм
Калории
65
ккал
Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен суп, овощной, консервированный, с низким содерж. натрия, концентрат?

Продукт Суп, овощной, консервированный, с низким содерж. натрия, концентрат богат больше всего такими витаминами, как: Витамин А, РЭ - 9.6%, бета Каротин - 17.5%, Витамин В6, пиридоксин - 8.4% и Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ - 9.5%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Суп, овощной, консервированный, с низким содерж. натрия, концентрат можно выделить: Калий, K - 17.3%, Марганец, Mn - 12.5%, Медь, Cu - 23.2% и Селен, Se - 7.3%

Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта Суп, овощной, консервированный, с низким содерж. натрия, концентрат принесут 18:1 Олеиновая (омега-9) и 18:2 Линолевая

Также продукт Суп, овощной, консервированный, с низким содерж. натрия, концентрат содержит много клетчатки

Чем вреден продукт суп, овощной, консервированный, с низким содерж. натрия, концентрат?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте суп, овощной, консервированный, с низким содерж. натрия, концентрат можно выделить:

Рейтинг продуктаРейтинг продукта 5 из 5

Это значит, что продукт Суп, овощной, консервированный, с низким содерж. натрия, концентрат идеально сбаланчирован по макронутриентам и микронутриентам и обязательно должен быть включен в рацион на регулярной основе

Пищевая ценность и химический состав "Суп, овощной, консервированный, с низким содерж. натрия, концентрат".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

НутриентКоличество на 100 гНорма% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ65 кКал1684 кКал3.9%
Белки2.2 г76 г2.9%
Жиры0.9 г56 г1.6%
Углеводы12.11 г219 г5.5%
Пищевые волокна2.1 г20 г10.5%
Вода82.79 г2273 г3.6%
Зола2 г~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ 86 мкг900 мкг9.6%
альфа Каротин 314 мкг~
бета Каротин 0.875 мг5 мг17.5%
бета Криптоксантин 2 мкг~
Ликопин 13848 мкг~
Лютеин + Зеаксантин 45 мкг~
Витамин В1, тиамин 0.109 мг1.5 мг7.3%
Витамин В2, рибофлавин 0.092 мг1.8 мг5.1%
Витамин В4, холин 9 мг500 мг1.8%
Витамин В5, пантотеновая 0.346 мг5 мг6.9%
Витамин В6, пиридоксин 0.167 мг2 мг8.4%
Витамин В9, фолаты 13 мкг400 мкг3.3%
Витамин C, аскорбиновая 0.8 мг90 мг0.9%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 1.43 мг15 мг9.5%
Витамин К, филлохинон 4.2 мкг120 мкг3.5%
Витамин РР, НЭ 1.54 мг20 мг7.7%
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K 433 мг2500 мг17.3%
Кальций, Ca 20 мг1000 мг2%
Магний, Mg 25 мг400 мг6.3%
Натрий, Na 385 мг1300 мг29.6%
Фосфор, P 45 мг800 мг5.6%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe 0.66 мг18 мг3.7%
Марганец, Mn 0.25 мг2 мг12.5%
Медь, Cu 232 мкг1000 мкг23.2%
Селен, Se 4 мкг55 мкг7.3%
Цинк, Zn 0.4 мг12 мг3.3%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Моно- и дисахариды (сахара)4.31 г~
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты0.147 гmax 18.7 г
14:0 Миристиновая0.002 г~
16:0 Пальмитиновая0.114 г~
18:0 Стеариновая0.03 г~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ0.203 гmin 16.8 г1.2%
16:1 Пальмитолеиновая0.002 г~
18:1 Олеиновая (омега-9)0.201 г~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ0.403 гот 11.2 до 20.6 г3.6%
18:2 Линолевая0.38 г~
18:3 Линоленовая0.023 г~
Омега-3 жирные кислоты0.023 гот 0.9 до 3.7 г2.6%
Омега-6 жирные кислоты0.38 гот 4.7 до 16.8 г8.1%
* Основной источник: USDA National Nutrient Database for Standard Reference.
Калькулятор калорийВажно!Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИТМ, используя наши умные калькуляторы: