Калорийность суп, овощной, консервированный, с низким содерж. натрия, концентрат. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта суп, овощной, консервированный, с низким содерж. натрия, концентрат. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта суп, овощной, консервированный, с низким содерж. натрия, концентрат. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

2.2

грамм

Жиры

0.9

грамм

Углеводы

12.11

грамм

Калории

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен суп, овощной, консервированный, с низким содерж. натрия, концентрат?

Продукт Суп, овощной, консервированный, с низким содерж. натрия, концентрат богат больше всего такими витаминами, как: Витамин А, РЭ - 9.6%, бета Каротин - 17.5%, Витамин В6, пиридоксин - 8.4% и Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ - 9.5%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Суп, овощной, консервированный, с низким содерж. натрия, концентрат можно выделить: Калий, K - 17.3%, Марганец, Mn - 12.5%, Медь, Cu - 23.2% и Селен, Se - 7.3%

Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта Суп, овощной, консервированный, с низким содерж. натрия, концентрат принесут 18:1 Олеиновая (омега-9) и 18:2 Линолевая

Также продукт Суп, овощной, консервированный, с низким содерж. натрия, концентрат содержит много клетчатки

Чем вреден продукт суп, овощной, консервированный, с низким содерж. натрия, концентрат?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте суп, овощной, консервированный, с низким содерж. натрия, концентрат можно выделить:

Рейтинг продукта 5 из 5

Это значит, что продукт Суп, овощной, консервированный, с низким содерж. натрия, концентрат идеально сбаланчирован по макронутриентам и микронутриентам и обязательно должен быть включен в рацион на регулярной основе

Пищевая ценность и химический состав "Суп, овощной, консервированный, с низким содерж. натрия, концентрат".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	65 кКал	1684 кКал	3.9%
Белки	2.2 г	76 г	2.9%
Жиры	0.9 г	56 г	1.6%
Углеводы	12.11 г	219 г	5.5%
Пищевые волокна	2.1 г	20 г	10.5%
Вода	82.79 г	2273 г	3.6%
Зола	2 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	86 мкг	900 мкг	9.6%
альфа Каротин	314 мкг	~
бета Каротин	0.875 мг	5 мг	17.5%
бета Криптоксантин	2 мкг	~
Ликопин	13848 мкг	~
Лютеин + Зеаксантин	45 мкг	~
Витамин В1, тиамин	0.109 мг	1.5 мг	7.3%
Витамин В2, рибофлавин	0.092 мг	1.8 мг	5.1%
Витамин В4, холин	9 мг	500 мг	1.8%
Витамин В5, пантотеновая	0.346 мг	5 мг	6.9%
Витамин В6, пиридоксин	0.167 мг	2 мг	8.4%
Витамин В9, фолаты	13 мкг	400 мкг	3.3%
Витамин C, аскорбиновая	0.8 мг	90 мг	0.9%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	1.43 мг	15 мг	9.5%
Витамин К, филлохинон	4.2 мкг	120 мкг	3.5%
Витамин РР, НЭ	1.54 мг	20 мг	7.7%
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	433 мг	2500 мг	17.3%
Кальций, Ca	20 мг	1000 мг	2%
Магний, Mg	25 мг	400 мг	6.3%
Натрий, Na	385 мг	1300 мг	29.6%
Фосфор, P	45 мг	800 мг	5.6%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	0.66 мг	18 мг	3.7%
Марганец, Mn	0.25 мг	2 мг	12.5%
Медь, Cu	232 мкг	1000 мкг	23.2%
Селен, Se	4 мкг	55 мкг	7.3%
Цинк, Zn	0.4 мг	12 мг	3.3%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Моно- и дисахариды (сахара)	4.31 г	~
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	0.147 г	max 18.7 г
14:0 Миристиновая	0.002 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.114 г	~
18:0 Стеариновая	0.03 г	~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	0.203 г	min 16.8 г	1.2%
16:1 Пальмитолеиновая	0.002 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.201 г	~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	0.403 г	от 11.2 до 20.6 г	3.6%
18:2 Линолевая	0.38 г	~
18:3 Линоленовая	0.023 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.023 г	от 0.9 до 3.7 г	2.6%
Омега-6 жирные кислоты	0.38 г	от 4.7 до 16.8 г	8.1%