Калорийность суп, овощной, вегетарианский, консервированный, концентрат. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта суп, овощной, вегетарианский, консервированный, концентрат. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта суп, овощной, вегетарианский, консервированный, концентрат. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

1.72

грамм

Жиры

1.58

грамм

Углеводы

9.78

грамм

Калории

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен суп, овощной, вегетарианский, консервированный, концентрат?

Продукт Суп, овощной, вегетарианский, консервированный, концентрат богат больше всего такими витаминами, как: Витамин А, РЭ - 15.8% и бета Каротин - 30%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Суп, овощной, вегетарианский, консервированный, концентрат можно выделить: Марганец, Mn - 18.8% и Медь, Cu - 10%

В продукте Суп, овощной, вегетарианский, консервированный, концентрат содержатся незаменимые аминокислоты, такие как: Валин, Изолейцин, Лейцин, Лизин, Треонин и Фенилаланин

Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта Суп, овощной, вегетарианский, консервированный, концентрат принесут 18:1 Олеиновая (омега-9) и 18:2 Линолевая

Чем вреден продукт суп, овощной, вегетарианский, консервированный, концентрат?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте суп, овощной, вегетарианский, консервированный, концентрат можно выделить:

- высокое содержание натрия

Рейтинг продукта 3 из 5

Это значит, что употреблять продукт Суп, овощной, вегетарианский, консервированный, концентрат стоит в меру, учитывая его негативное и позитивное влияние на организм, соблюдая при этом норму калорий и макронутриентов рациона

Пищевая ценность и химический состав "Суп, овощной, вегетарианский, консервированный, концентрат".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	59 кКал	1684 кКал	3.5%
Белки	1.72 г	76 г	2.3%
Жиры	1.58 г	56 г	2.8%
Углеводы	9.78 г	219 г	4.5%
Пищевые волокна	0.5 г	20 г	2.5%
Вода	84.91 г	2273 г	3.7%
Зола	2.02 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	142 мкг	900 мкг	15.8%
альфа Каротин	410 мкг	~
бета Каротин	1.5 мг	5 мг	30%
Ликопин	1930 мкг	~
Лютеин + Зеаксантин	160 мкг	~
Витамин В1, тиамин	0.044 мг	1.5 мг	2.9%
Витамин В2, рибофлавин	0.037 мг	1.8 мг	2.1%
Витамин В4, холин	7.9 мг	500 мг	1.6%
Витамин В5, пантотеновая	0.28 мг	5 мг	5.6%
Витамин В6, пиридоксин	0.045 мг	2 мг	2.3%
Витамин В9, фолаты	9 мкг	400 мкг	2.3%
Витамин C, аскорбиновая	1.2 мг	90 мг	1.3%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	1.17 мг	15 мг	7.8%
Витамин К, филлохинон	4.2 мкг	120 мкг	3.5%
Витамин РР, НЭ	0.747 мг	20 мг	3.7%
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	171 мг	2500 мг	6.8%
Кальций, Ca	17 мг	1000 мг	1.7%
Магний, Mg	6 мг	400 мг	1.5%
Натрий, Na	516 мг	1300 мг	39.7%
Фосфор, P	28 мг	800 мг	3.5%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	0.88 мг	18 мг	4.9%
Марганец, Mn	0.375 мг	2 мг	18.8%
Медь, Cu	100 мкг	1000 мкг	10%
Селен, Se	3.5 мкг	55 мкг	6.4%
Цинк, Zn	0.38 мг	12 мг	3.2%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Моно- и дисахариды (сахара)	3.13 г	~
НЕЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аргинин*	0.081 г	~
Валин	0.081 г	~
Гистидин*	0.04 г	~
Изолейцин	0.081 г	~
Лейцин	0.121 г	~
Лизин	0.081 г	~
Метионин	0.02 г	~
Треонин	0.061 г	~
Триптофан	0.012 г	~
Фенилаланин	0.081 г	~
ЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аланин	0.081 г	~
Аспарагиновая кислота	0.162 г	~
Глицин	0.061 г	~
Глутаминовая кислота	0.364 г	~
Пролин	0.121 г	~
Серин	0.061 г	~
Тирозин	0.04 г	~
Цистеин	0.02 г	~
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	0.24 г	max 18.7 г
16:0 Пальмитиновая	0.16 г	~
18:0 Стеариновая	0.08 г	~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	0.68 г	min 16.8 г	4%
16:1 Пальмитолеиновая	0.01 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.67 г	~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	0.59 г	от 11.2 до 20.6 г	5.3%
18:2 Линолевая	0.55 г	~
18:3 Линоленовая	0.04 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.04 г	от 0.9 до 3.7 г	4.4%
Омега-6 жирные кислоты	0.55 г	от 4.7 до 16.8 г	11.7%