Калорийность суп, овощной, вегетарианский, консервированный, концентрат. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта суп, овощной, вегетарианский, консервированный, концентрат. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта суп, овощной, вегетарианский, консервированный, концентрат. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.
Белок
1.72
грамм
Жиры
1.58
грамм
Углеводы
9.78
грамм
Калории
59
ккал
Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен суп, овощной, вегетарианский, консервированный, концентрат?

Продукт Суп, овощной, вегетарианский, консервированный, концентрат богат больше всего такими витаминами, как: Витамин А, РЭ - 15.8% и бета Каротин - 30%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Суп, овощной, вегетарианский, консервированный, концентрат можно выделить: Марганец, Mn - 18.8% и Медь, Cu - 10%

В продукте Суп, овощной, вегетарианский, консервированный, концентрат содержатся незаменимые аминокислоты, такие как: Валин, Изолейцин, Лейцин, Лизин, Треонин и Фенилаланин

Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта Суп, овощной, вегетарианский, консервированный, концентрат принесут 18:1 Олеиновая (омега-9) и 18:2 Линолевая

Чем вреден продукт суп, овощной, вегетарианский, консервированный, концентрат?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте суп, овощной, вегетарианский, консервированный, концентрат можно выделить:

- высокое содержание натрия

Рейтинг продуктаРейтинг продукта 3 из 5

Это значит, что употреблять продукт Суп, овощной, вегетарианский, консервированный, концентрат стоит в меру, учитывая его негативное и позитивное влияние на организм, соблюдая при этом норму калорий и макронутриентов рациона

Пищевая ценность и химический состав "Суп, овощной, вегетарианский, консервированный, концентрат".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

НутриентКоличество на 100 гНорма% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ59 кКал1684 кКал3.5%
Белки1.72 г76 г2.3%
Жиры1.58 г56 г2.8%
Углеводы9.78 г219 г4.5%
Пищевые волокна0.5 г20 г2.5%
Вода84.91 г2273 г3.7%
Зола2.02 г~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ 142 мкг900 мкг15.8%
альфа Каротин 410 мкг~
бета Каротин 1.5 мг5 мг30%
Ликопин 1930 мкг~
Лютеин + Зеаксантин 160 мкг~
Витамин В1, тиамин 0.044 мг1.5 мг2.9%
Витамин В2, рибофлавин 0.037 мг1.8 мг2.1%
Витамин В4, холин 7.9 мг500 мг1.6%
Витамин В5, пантотеновая 0.28 мг5 мг5.6%
Витамин В6, пиридоксин 0.045 мг2 мг2.3%
Витамин В9, фолаты 9 мкг400 мкг2.3%
Витамин C, аскорбиновая 1.2 мг90 мг1.3%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 1.17 мг15 мг7.8%
Витамин К, филлохинон 4.2 мкг120 мкг3.5%
Витамин РР, НЭ 0.747 мг20 мг3.7%
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K 171 мг2500 мг6.8%
Кальций, Ca 17 мг1000 мг1.7%
Магний, Mg 6 мг400 мг1.5%
Натрий, Na 516 мг1300 мг39.7%
Фосфор, P 28 мг800 мг3.5%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe 0.88 мг18 мг4.9%
Марганец, Mn 0.375 мг2 мг18.8%
Медь, Cu 100 мкг1000 мкг10%
Селен, Se 3.5 мкг55 мкг6.4%
Цинк, Zn 0.38 мг12 мг3.2%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Моно- и дисахариды (сахара)3.13 г~
НЕЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аргинин*0.081 г~
Валин0.081 г~
Гистидин*0.04 г~
Изолейцин0.081 г~
Лейцин0.121 г~
Лизин0.081 г~
Метионин0.02 г~
Треонин0.061 г~
Триптофан0.012 г~
Фенилаланин0.081 г~
ЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аланин0.081 г~
Аспарагиновая кислота0.162 г~
Глицин0.061 г~
Глутаминовая кислота0.364 г~
Пролин0.121 г~
Серин0.061 г~
Тирозин0.04 г~
Цистеин0.02 г~
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты0.24 гmax 18.7 г
16:0 Пальмитиновая0.16 г~
18:0 Стеариновая0.08 г~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ0.68 гmin 16.8 г4%
16:1 Пальмитолеиновая0.01 г~
18:1 Олеиновая (омега-9)0.67 г~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ0.59 гот 11.2 до 20.6 г5.3%
18:2 Линолевая0.55 г~
18:3 Линоленовая0.04 г~
Омега-3 жирные кислоты0.04 гот 0.9 до 3.7 г4.4%
Омега-6 жирные кислоты0.55 гот 4.7 до 16.8 г11.7%
* Основной источник: USDA National Nutrient Database for Standard Reference.
Калькулятор калорийВажно!Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИТМ, используя наши умные калькуляторы: