Войти

Калорийность суп, перловый, консервированный, концентрат. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта суп, перловый, консервированный, концентрат. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта суп, перловый, консервированный, концентрат. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

4.05

грамм

Жиры

2.14

грамм

Углеводы

7.73

грамм

Калории

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен суп, перловый, консервированный, концентрат?

Продукт Суп, перловый, консервированный, концентрат богат больше всего такими витаминами, как: Витамин А, РЭ - 9.9%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Суп, перловый, консервированный, концентрат можно выделить: Марганец, Mn - 15%, Медь, Cu - 20% и Цинк, Zn - 10.8%

В продукте Суп, перловый, консервированный, концентрат содержатся незаменимые аминокислоты, такие как: Валин, Изолейцин, Лейцин, Лизин, Метионин, Треонин и Фенилаланин

Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта Суп, перловый, консервированный, концентрат принесут 18:1 Олеиновая (омега-9), 18:2 Линолевая и 18:3 Линоленовая

Также продукт Суп, перловый, консервированный, концентрат содержит много белка

Чем вреден продукт суп, перловый, консервированный, концентрат?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте суп, перловый, консервированный, концентрат можно выделить:

- высокое содержание натрия

Рейтинг продукта 3 из 5

Это значит, что употреблять продукт Суп, перловый, консервированный, концентрат стоит в меру, учитывая его негативное и позитивное влияние на организм, соблюдая при этом норму калорий и макронутриентов рациона

Пищевая ценность и химический состав "Суп, перловый, консервированный, концентрат".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	66 кКал	1684 кКал	3.9%
Белки	4.05 г	76 г	5.3%
Жиры	2.14 г	56 г	3.8%
Углеводы	7.73 г	219 г	3.5%
Пищевые волокна	1 г	20 г	5%
Вода	83.78 г	2273 г	3.7%
Зола	2.3 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	89 мкг	900 мкг	9.9%
Витамин В1, тиамин	0.015 мг	1.5 мг	1%
Витамин В2, рибофлавин	0.037 мг	1.8 мг	2.1%
Витамин В5, пантотеновая	0.28 мг	5 мг	5.6%
Витамин В6, пиридоксин	0.06 мг	2 мг	3%
Витамин В9, фолаты	8 мкг	400 мкг	2%
Витамин В12, кобаламин	0.22 мкг	3 мкг	7.3%
Витамин C, аскорбиновая	0.7 мг	90 мг	0.8%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.06 мг	15 мг	0.4%
Витамин РР, НЭ	0.95 мг	20 мг	4.8%
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	130 мг	2500 мг	5.2%
Кальций, Ca	12 мг	1000 мг	1.2%
Магний, Mg	3 мг	400 мг	0.8%
Натрий, Na	716 мг	1300 мг	55.1%
Фосфор, P	45 мг	800 мг	5.6%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	0.68 мг	18 мг	3.8%
Марганец, Mn	0.3 мг	2 мг	15%
Медь, Cu	200 мкг	1000 мкг	20%
Селен, Se	2.2 мкг	55 мкг	4%
Цинк, Zn	1.3 мг	12 мг	10.8%
НЕЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аргинин*	0.188 г	~
Валин	0.178 г	~
Гистидин*	0.089 г	~
Изолейцин	0.152 г	~
Лейцин	0.258 г	~
Лизин	0.248 г	~
Метионин	0.068 г	~
Треонин	0.126 г	~
Триптофан	0.035 г	~
Фенилаланин	0.148 г	~
ЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аланин	0.23 г	~
Аспарагиновая кислота	0.339 г	~
Глицин	0.253 г	~
Глутаминовая кислота	1.015 г	~
Пролин	0.231 г	~
Серин	0.139 г	~
Тирозин	0.105 г	~
Цистеин	0.028 г	~
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Холестерин	4 мг	max 300 мг
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	0.91 г	max 18.7 г
14:0 Миристиновая	0.05 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.41 г	~
18:0 Стеариновая	0.39 г	~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	0.63 г	min 16.8 г	3.8%
16:1 Пальмитолеиновая	0.03 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.58 г	~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	0.45 г	от 11.2 до 20.6 г	4%
18:2 Линолевая	0.37 г	~
18:3 Линоленовая	0.07 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.07 г	от 0.9 до 3.7 г	7.8%
Омега-6 жирные кислоты	0.37 г	от 4.7 до 16.8 г	7.9%