Калорийность суп, кусочки овощей, консервированный, готовый к употреблению. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта суп, кусочки овощей, консервированный, готовый к употреблению. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта суп, кусочки овощей, консервированный, готовый к употреблению. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.
Белок
1.46
грамм
Жиры
1.54
грамм
Углеводы
7.92
грамм
Калории
51
ккал
Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен суп, кусочки овощей, консервированный, готовый к употреблению?

Продукт Суп, кусочки овощей, консервированный, готовый к употреблению богат больше всего такими витаминами, как: Витамин А, РЭ - 13.6% и бета Каротин - 24%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Суп, кусочки овощей, консервированный, готовый к употреблению можно выделить: Марганец, Mn - 10%, Медь, Cu - 10% и Цинк, Zn - 10.8%

В продукте Суп, кусочки овощей, консервированный, готовый к употреблению содержатся незаменимые аминокислоты, такие как: Валин, Изолейцин, Лейцин, Лизин и Фенилаланин

Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта Суп, кусочки овощей, консервированный, готовый к употреблению принесут 18:1 Олеиновая (омега-9) и 18:2 Линолевая

Чем вреден продукт суп, кусочки овощей, консервированный, готовый к употреблению?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте суп, кусочки овощей, консервированный, готовый к употреблению можно выделить:

Рейтинг продуктаРейтинг продукта 5 из 5

Это значит, что продукт Суп, кусочки овощей, консервированный, готовый к употреблению идеально сбаланчирован по макронутриентам и микронутриентам и обязательно должен быть включен в рацион на регулярной основе

Пищевая ценность и химический состав "Суп, кусочки овощей, консервированный, готовый к употреблению".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

НутриентКоличество на 100 гНорма% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ51 кКал1684 кКал3%
Белки1.46 г76 г1.9%
Жиры1.54 г56 г2.8%
Углеводы7.92 г219 г3.6%
Пищевые волокна0.5 г20 г2.5%
Вода87.58 г2273 г3.9%
Зола1.5 г~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ 122 мкг900 мкг13.6%
альфа Каротин 512 мкг~
бета Каротин 1.198 мг5 мг24%
бета Криптоксантин 3 мкг~
Ликопин 2953 мкг~
Лютеин + Зеаксантин 124 мкг~
Витамин В1, тиамин 0.03 мг1.5 мг2%
Витамин В2, рибофлавин 0.027 мг1.8 мг1.5%
Витамин В4, холин 6.9 мг500 мг1.4%
Витамин В5, пантотеновая 0.14 мг5 мг2.8%
Витамин В6, пиридоксин 0.08 мг2 мг4%
Витамин В9, фолаты 7 мкг400 мкг1.8%
Витамин C, аскорбиновая 2.5 мг90 мг2.8%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.53 мг15 мг3.5%
Витамин К, филлохинон 8.1 мкг120 мкг6.8%
Витамин РР, НЭ 0.5 мг20 мг2.5%
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K 165 мг2500 мг6.6%
Кальций, Ca 23 мг1000 мг2.3%
Магний, Mg 3 мг400 мг0.8%
Натрий, Na 359 мг1300 мг27.6%
Фосфор, P 30 мг800 мг3.8%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe 0.68 мг18 мг3.8%
Марганец, Mn 0.2 мг2 мг10%
Медь, Cu 100 мкг1000 мкг10%
Селен, Se 2.9 мкг55 мкг5.3%
Цинк, Zn 1.3 мг12 мг10.8%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Моно- и дисахариды (сахара)1.83 г~
НЕЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аргинин*0.079 г~
Валин0.079 г~
Гистидин*0.034 г~
Изолейцин0.067 г~
Лейцин0.113 г~
Лизин0.079 г~
Метионин0.011 г~
Треонин0.045 г~
Триптофан0.011 г~
Фенилаланин0.067 г~
ЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аланин0.079 г~
Аспарагиновая кислота0.191 г~
Глицин0.056 г~
Глутаминовая кислота0.309 г~
Пролин0.056 г~
Серин0.056 г~
Тирозин0.034 г~
Цистеин0.011 г~
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты0.23 гmax 18.7 г
16:0 Пальмитиновая0.15 г~
18:0 Стеариновая0.08 г~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ0.66 гmin 16.8 г3.9%
16:1 Пальмитолеиновая0.01 г~
18:1 Олеиновая (омега-9)0.66 г~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ0.58 гот 11.2 до 20.6 г5.2%
18:2 Линолевая0.54 г~
18:3 Линоленовая0.04 г~
Омега-3 жирные кислоты0.04 гот 0.9 до 3.7 г4.4%
Омега-6 жирные кислоты0.54 гот 4.7 до 16.8 г11.5%
* Основной источник: USDA National Nutrient Database for Standard Reference.
Калькулятор калорийВажно!Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИТМ, используя наши умные калькуляторы: