- Главная
- Калорийность продуктов
- Cупы, соусы и подливки
- Суп, кусочки курицы с лапшой, консервированный, готовый к употреблению
Калорийность суп, кусочки курицы с лапшой, консервированный, готовый к употреблению. Химический состав и пищевая ценность.
Расчет пищевой ценности
на г.Чем полезен суп, кусочки курицы с лапшой, консервированный, готовый к употреблению?
Продукт Суп, кусочки курицы с лапшой, консервированный, готовый к употреблению богат больше всего такими витаминами, как: бета Каротин - 11.9%
Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Суп, кусочки курицы с лапшой, консервированный, готовый к употреблению можно выделить: Селен, Se - 8.9%
Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта Суп, кусочки курицы с лапшой, консервированный, готовый к употреблению принесут 18:1 Олеиновая (омега-9) и 18:2 Линолевая
Также продукт Суп, кусочки курицы с лапшой, консервированный, готовый к употреблению содержит много белка и обладает низкой калорийностью
Чем вреден продукт суп, кусочки курицы с лапшой, консервированный, готовый к употреблению?
Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте суп, кусочки курицы с лапшой, консервированный, готовый к употреблению можно выделить:
Рейтинг продукта 5 из 5Это значит, что продукт Суп, кусочки курицы с лапшой, консервированный, готовый к употреблению идеально сбаланчирован по макронутриентам и микронутриентам и обязательно должен быть включен в рацион на регулярной основе
Пищевая ценность и химический состав "Суп, кусочки курицы с лапшой, консервированный, готовый к употреблению".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество на 100 г | Норма | % от нормы |
|---|---|---|---|
| КАЛОРИЙНОСТЬ | 39 кКал | 1684 кКал | 2.3% |
| Белки | 3.09 г | 76 г | 4.1% |
| Жиры | 1.16 г | 56 г | 2.1% |
| Углеводы | 4 г | 219 г | 1.8% |
| Пищевые волокна | 0.8 г | 20 г | 4% |
| Вода | 89.88 г | 2273 г | 4% |
| Зола | 1.4 г | ~ | |
| ВИТАМИНЫ | |||
| Витамин А, РЭ | 62 мкг | 900 мкг | 6.9% |
| Ретинол | 0.001 мг | ~ | |
| альфа Каротин | 266 мкг | ~ | |
| бета Каротин | 0.593 мг | 5 мг | 11.9% |
| бета Криптоксантин | 14 мкг | ~ | |
| Лютеин + Зеаксантин | 58 мкг | ~ | |
| Витамин В1, тиамин | 0.018 мг | 1.5 мг | 1.2% |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.02 мг | 1.8 мг | 1.1% |
| Витамин В4, холин | 6.2 мг | 500 мг | 1.2% |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.094 мг | 5 мг | 1.9% |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.05 мг | 2 мг | 2.5% |
| Витамин В9, фолаты | 11 мкг | 400 мкг | 2.8% |
| Витамин В12, кобаламин | 0.08 мкг | 3 мкг | 2.7% |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.4 мг | 90 мг | 0.4% |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.12 мг | 15 мг | 0.8% |
| гамма Токоферол | 0.03 мг | ~ | |
| Витамин К, филлохинон | 1.7 мкг | 120 мкг | 1.4% |
| Витамин РР, НЭ | 1.196 мг | 20 мг | 6% |
| МАКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Калий, K | 117 мг | 2500 мг | 4.7% |
| Кальций, Ca | 11 мг | 1000 мг | 1.1% |
| Магний, Mg | 7 мг | 400 мг | 1.8% |
| Натрий, Na | 306 мг | 1300 мг | 23.5% |
| Фосфор, P | 36 мг | 800 мг | 4.5% |
| МИКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Железо, Fe | 0.35 мг | 18 мг | 1.9% |
| Марганец, Mn | 0.056 мг | 2 мг | 2.8% |
| Медь, Cu | 28 мкг | 1000 мкг | 2.8% |
| Селен, Se | 4.9 мкг | 55 мкг | 8.9% |
| Фтор, F | 54.5 мкг | 4000 мкг | 1.4% |
| Цинк, Zn | 0.17 мг | 12 мг | 1.4% |
| УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ | |||
| Крахмал и декстрины | 3.52 г | ~ | |
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.38 г | ~ | |
| Сахароза | 0.38 г | ~ | |
| СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ) | |||
| Холестерин | 5 мг | max 300 мг | |
| ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ | |||
| Трансжиры | 0.001 г | max 1.9 г | |
| НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ | |||
| Насыщеные жирные кислоты | 0.408 г | max 18.7 г | |
| 12:0 Лауриновая | 0.001 г | ~ | |
| 14:0 Миристиновая | 0.017 г | ~ | |
| 16:0 Пальмитиновая | 0.302 г | ~ | |
| 18:0 Стеариновая | 0.082 г | ~ | |
| МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ | 0.194 г | min 16.8 г | 1.2% |
| 16:1 Пальмитолеиновая | 0.023 г | ~ | |
| 18:1 Олеиновая (омега-9) | 0.164 г | ~ | |
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.006 г | ~ | |
| ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ | 0.112 г | от 11.2 до 20.6 г | 1% |
| 18:2 Линолевая | 0.1 г | ~ | |
| 18:3 Линоленовая | 0.007 г | ~ | |
| 20:4 Арахидоновая | 0.002 г | ~ | |
| Омега-3 жирные кислоты | 0.008 г | от 0.9 до 3.7 г | 0.9% |
| 22:6 Докозагексаеновая (ДГК), Омега-3 | 0.001 г | ~ | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.102 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.2% |
Важно!Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИТМ, используя наши умные калькуляторы:
