Войти

Калорийность ставрида обжаренная, в масле, консервы. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта ставрида обжаренная, в масле, консервы. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта ставрида обжаренная, в масле, консервы. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

15.6

грамм

Жиры

27.4

грамм

Углеводы

грамм

Калории

309

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен ставрида обжаренная, в масле, консервы?

Продукт Ставрида обжаренная, в масле, консервы богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В6, пиридоксин - 10% и Витамин РР, НЭ - 14.5%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Ставрида обжаренная, в масле, консервы можно выделить: Фосфор, P - 25%, Хлор, Cl - 49.3%, Железо, Fe - 23.9%, Кобальт, Co - 750%, Марганец, Mn - 12.5%, Медь, Cu - 30% и Молибден, Mo - 21.4%

Также продукт Ставрида обжаренная, в масле, консервы содержит много белка и помогает быть энергичнее

Чем вреден продукт ставрида обжаренная, в масле, консервы?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте ставрида обжаренная, в масле, консервы можно выделить:

- высокое содержание жиров

- высокое содержание натрия

Рейтинг продукта 4 из 5

Это значит, что продукт Ставрида обжаренная, в масле, консервы несет пользу организму и обладает высокой пищевой ценностью, имеет незначительные противопоказания, связанные с индивидуальной непереносимостью компонентов

Пищевая ценность и химический состав "Ставрида обжаренная, в масле, консервы".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	309 кКал	1684 кКал	18.3%
Белки	15.6 г	76 г	20.5%
Жиры	27.4 г	56 г	48.9%
Вода	53.6 г	2273 г	2.4%
Зола	3.4 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин В1, тиамин	0.04 мг	1.5 мг	2.7%
Витамин В2, рибофлавин	0.12 мг	1.8 мг	6.7%
Витамин В6, пиридоксин	0.2 мг	2 мг	10%
Витамин В9, фолаты	8.7 мкг	400 мкг	2.2%
Витамин C, аскорбиновая	1.4 мг	90 мг	1.6%
Витамин РР, НЭ	2.89 мг	20 мг	14.5%
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Натрий, Na	735 мг	1300 мг	56.5%
Сера, S	156 мг	1000 мг	15.6%
Фосфор, P	200 мг	800 мг	25%
Хлор, Cl	1134 мг	2300 мг	49.3%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	4.3 мг	18 мг	23.9%
Кобальт, Co	75 мкг	10 мкг	750%
Марганец, Mn	0.25 мг	2 мг	12.5%
Медь, Cu	300 мкг	1000 мкг	30%
Молибден, Mo	15 мкг	70 мкг	21.4%
Никель, Ni	17 мкг	~