Войти

Калорийность соус красный с луком и огурцами. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта соус красный с луком и огурцами. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта соус красный с луком и огурцами. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

10.9

грамм

Жиры

12.9

грамм

Углеводы

13.2

грамм

Калории

208.9

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен соус красный с луком и огурцами?

Продукт Соус красный с луком и огурцами богат больше всего такими витаминами, как: Витамин А, РЭ - 88.9%, Витамин В2, рибофлавин - 16.7%, Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ - 13.3% и Витамин РР, НЭ - 21%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Соус красный с луком и огурцами можно выделить: Калий, K - 14.8%, Фосфор, P - 15.6%, Железо, Fe - 13.3% и Кобальт, Co - 21%

Также продукт Соус красный с луком и огурцами содержит много белка

Чем вреден продукт соус красный с луком и огурцами?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте соус красный с луком и огурцами можно выделить:

- высокое содержание жиров

Рейтинг продукта 4 из 5

Это значит, что продукт Соус красный с луком и огурцами несет пользу организму и обладает высокой пищевой ценностью, имеет незначительные противопоказания, связанные с индивидуальной непереносимостью компонентов

Пищевая ценность и химический состав "Соус красный с луком и огурцами".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	208.9 кКал	1684 кКал	12.4%
Белки	10.9 г	76 г	14.3%
Жиры	12.9 г	56 г	23%
Углеводы	13.2 г	219 г	6%
Органические кислоты	0.6 г	~
Пищевые волокна	1.8 г	20 г	9%
Вода	225.9 г	2273 г	9.9%
Зола	2.2 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	800 мкг	900 мкг	88.9%
Ретинол	0.8 мг	~
Витамин В1, тиамин	0.06 мг	1.5 мг	4%
Витамин В2, рибофлавин	0.3 мг	1.8 мг	16.7%
Витамин В4, холин	2.2 мг	500 мг	0.4%
Витамин В5, пантотеновая	0.06 мг	5 мг	1.2%
Витамин В6, пиридоксин	0.07 мг	2 мг	3.5%
Витамин В9, фолаты	4.8 мкг	400 мкг	1.2%
Витамин C, аскорбиновая	5.2 мг	90 мг	5.8%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	2 мг	15 мг	13.3%
Витамин Н, биотин	0.3 мкг	50 мкг	0.6%
Витамин РР, НЭ	4.2094 мг	20 мг	21%
Ниацин	2.4 мг	~
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	370.7 мг	2500 мг	14.8%
Кальций, Ca	28.4 мг	1000 мг	2.8%
Кремний, Si	0.2 мг	30 мг	0.7%
Магний, Mg	27.3 мг	400 мг	6.8%
Натрий, Na	43.8 мг	1300 мг	3.4%
Сера, S	27.7 мг	1000 мг	2.8%
Фосфор, P	124.5 мг	800 мг	15.6%
Хлор, Cl	16 мг	2300 мг	0.7%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Алюминий, Al	224.2 мкг	~
Бор, B	94.5 мкг	~
Ванадий, V	13.1 мкг	~
Железо, Fe	2.4 мг	18 мг	13.3%
Йод, I	4.9 мкг	150 мкг	3.3%
Кобальт, Co	2.1 мкг	10 мкг	21%
Литий, Li	0.6 мкг	~
Марганец, Mn	0.1288 мг	2 мг	6.4%
Медь, Cu	43.3 мкг	1000 мкг	4.3%
Молибден, Mo	2.4 мкг	70 мкг	3.4%
Никель, Ni	1.8 мкг	~
Олово, Sn	0.2 мкг	~
Рубидий, Rb	176.6 мкг	~
Селен, Se	0.3 мкг	55 мкг	0.5%
Титан, Ti	0.5 мкг	~
Фтор, F	17.6 мкг	4000 мкг	0.4%
Хром, Cr	1.1 мкг	50 мкг	2.2%
Цинк, Zn	0.3831 мг	12 мг	3.2%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Крахмал и декстрины	3.2 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	6.9 г	~