Калорийность соус красный с луком и огурцами. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта соус красный с луком и огурцами. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта соус красный с луком и огурцами. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.
Белок
10.9
грамм
Жиры
12.9
грамм
Углеводы
13.2
грамм
Калории
208.9
ккал
Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен соус красный с луком и огурцами?

Продукт Соус красный с луком и огурцами богат больше всего такими витаминами, как: Витамин А, РЭ - 88.9%, Витамин В2, рибофлавин - 16.7%, Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ - 13.3% и Витамин РР, НЭ - 21%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Соус красный с луком и огурцами можно выделить: Калий, K - 14.8%, Фосфор, P - 15.6%, Железо, Fe - 13.3% и Кобальт, Co - 21%

Также продукт Соус красный с луком и огурцами содержит много белка

Чем вреден продукт соус красный с луком и огурцами?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте соус красный с луком и огурцами можно выделить:

- высокое содержание жиров

Рейтинг продуктаРейтинг продукта 4 из 5

Это значит, что продукт Соус красный с луком и огурцами несет пользу организму и обладает высокой пищевой ценностью, имеет незначительные противопоказания, связанные с индивидуальной непереносимостью компонентов

Пищевая ценность и химический состав "Соус красный с луком и огурцами".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

НутриентКоличество на 100 гНорма% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ208.9 кКал1684 кКал12.4%
Белки10.9 г76 г14.3%
Жиры12.9 г56 г23%
Углеводы13.2 г219 г6%
Органические кислоты0.6 г~
Пищевые волокна1.8 г20 г9%
Вода225.9 г2273 г9.9%
Зола2.2 г~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ 800 мкг900 мкг88.9%
Ретинол 0.8 мг~
Витамин В1, тиамин 0.06 мг1.5 мг4%
Витамин В2, рибофлавин 0.3 мг1.8 мг16.7%
Витамин В4, холин 2.2 мг500 мг0.4%
Витамин В5, пантотеновая 0.06 мг5 мг1.2%
Витамин В6, пиридоксин 0.07 мг2 мг3.5%
Витамин В9, фолаты 4.8 мкг400 мкг1.2%
Витамин C, аскорбиновая 5.2 мг90 мг5.8%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 2 мг15 мг13.3%
Витамин Н, биотин 0.3 мкг50 мкг0.6%
Витамин РР, НЭ 4.2094 мг20 мг21%
Ниацин 2.4 мг~
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K 370.7 мг2500 мг14.8%
Кальций, Ca 28.4 мг1000 мг2.8%
Кремний, Si 0.2 мг30 мг0.7%
Магний, Mg 27.3 мг400 мг6.8%
Натрий, Na 43.8 мг1300 мг3.4%
Сера, S 27.7 мг1000 мг2.8%
Фосфор, P 124.5 мг800 мг15.6%
Хлор, Cl 16 мг2300 мг0.7%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Алюминий, Al 224.2 мкг~
Бор, B 94.5 мкг~
Ванадий, V 13.1 мкг~
Железо, Fe 2.4 мг18 мг13.3%
Йод, I 4.9 мкг150 мкг3.3%
Кобальт, Co 2.1 мкг10 мкг21%
Литий, Li 0.6 мкг~
Марганец, Mn 0.1288 мг2 мг6.4%
Медь, Cu 43.3 мкг1000 мкг4.3%
Молибден, Mo 2.4 мкг70 мкг3.4%
Никель, Ni 1.8 мкг~
Олово, Sn0.2 мкг~
Рубидий, Rb 176.6 мкг~
Селен, Se 0.3 мкг55 мкг0.5%
Титан, Ti 0.5 мкг~
Фтор, F 17.6 мкг4000 мкг0.4%
Хром, Cr 1.1 мкг50 мкг2.2%
Цинк, Zn 0.3831 мг12 мг3.2%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Крахмал и декстрины3.2 г~
Моно- и дисахариды (сахара)6.9 г~
* Основной источник: Интернет.
Калькулятор калорийВажно!Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИТМ, используя наши умные калькуляторы: