Калорийность соус красный основной. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта соус красный основной. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта соус красный основной. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.
Белок
9.9
грамм
Жиры
5
грамм
Углеводы
10.1
грамм
Калории
123.1
ккал
Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен соус красный основной?

Продукт Соус красный основной богат больше всего такими витаминами, как: Витамин А, РЭ - 88.9%, Витамин В2, рибофлавин - 16.7%, Витамин C, аскорбиновая - 9.7% и Витамин РР, НЭ - 21.7%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Соус красный основной можно выделить: Калий, K - 12.4%, Фосфор, P - 13.6% и Железо, Fe - 11.7%

Также продукт Соус красный основной содержит много белка

Чем вреден продукт соус красный основной?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте соус красный основной можно выделить:

Рейтинг продуктаРейтинг продукта 5 из 5

Это значит, что продукт Соус красный основной идеально сбаланчирован по макронутриентам и микронутриентам и обязательно должен быть включен в рацион на регулярной основе

Пищевая ценность и химический состав "Соус красный основной".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

НутриентКоличество на 100 гНорма% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ123.1 кКал1684 кКал7.3%
Белки9.9 г76 г13%
Жиры5 г56 г8.9%
Углеводы10.1 г219 г4.6%
Органические кислоты0.5 г~
Пищевые волокна0.7 г20 г3.5%
Вода174.3 г2273 г7.7%
Зола1.3 г~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ 800 мкг900 мкг88.9%
Ретинол 0.8 мг~
Витамин В1, тиамин 0.06 мг1.5 мг4%
Витамин В2, рибофлавин 0.3 мг1.8 мг16.7%
Витамин В4, холин 2.3 мг500 мг0.5%
Витамин В5, пантотеновая 0.04 мг5 мг0.8%
Витамин В6, пиридоксин 0.04 мг2 мг2%
Витамин В9, фолаты 2.9 мкг400 мкг0.7%
Витамин C, аскорбиновая 8.7 мг90 мг9.7%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.2 мг15 мг1.3%
Витамин Н, биотин 0.1 мкг50 мкг0.2%
Витамин РР, НЭ 4.3434 мг20 мг21.7%
Ниацин 2.7 мг~
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K 309.7 мг2500 мг12.4%
Кальций, Ca 15 мг1000 мг1.5%
Кремний, Si 0.2 мг30 мг0.7%
Магний, Mg 23.4 мг400 мг5.9%
Натрий, Na 30 мг1300 мг2.3%
Сера, S 6.3 мг1000 мг0.6%
Фосфор, P 108.5 мг800 мг13.6%
Хлор, Cl 7.9 мг2300 мг0.3%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Алюминий, Al 93.1 мкг~
Бор, B 28.7 мкг~
Ванадий, V 13.3 мкг~
Железо, Fe 2.1 мг18 мг11.7%
Йод, I 3.7 мкг150 мкг2.5%
Кобальт, Co 0.5 мкг10 мкг5%
Литий, Li 0.6 мкг~
Марганец, Mn 0.0534 мг2 мг2.7%
Медь, Cu 15.4 мкг1000 мкг1.5%
Молибден, Mo 2.4 мкг70 мкг3.4%
Никель, Ni 0.8 мкг~
Олово, Sn0.2 мкг~
Рубидий, Rb 19.5 мкг~
Селен, Se 0.3 мкг55 мкг0.5%
Титан, Ti 0.5 мкг~
Фтор, F 7.4 мкг4000 мкг0.2%
Хром, Cr 0.5 мкг50 мкг1%
Цинк, Zn 0.1034 мг12 мг0.9%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Крахмал и декстрины3.3 г~
Моно- и дисахариды (сахара)4.4 г~
* Основной источник: Интернет.
Калькулятор калорийВажно!Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИТМ, используя наши умные калькуляторы: