Калорийность соус красный с кореньями (для тефтелей). Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта соус красный с кореньями (для тефтелей). В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта соус красный с кореньями (для тефтелей). Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.
Белок
11
грамм
Жиры
10.7
грамм
Углеводы
13.1
грамм
Калории
189.8
ккал
Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен соус красный с кореньями (для тефтелей)?

Продукт Соус красный с кореньями (для тефтелей) богат больше всего такими витаминами, как: Витамин А, РЭ - 222.2%, Витамин В2, рибофлавин - 16.7%, Витамин C, аскорбиновая - 14.7% и Витамин РР, НЭ - 22.6%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Соус красный с кореньями (для тефтелей) можно выделить: Калий, K - 16.4%, Фосфор, P - 16.1%, Железо, Fe - 13.3%, Кобальт, Co - 15% и Молибден, Mo - 7.3%

Также продукт Соус красный с кореньями (для тефтелей) содержит много белка

Чем вреден продукт соус красный с кореньями (для тефтелей)?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте соус красный с кореньями (для тефтелей) можно выделить:

- высокое содержание жиров

Рейтинг продуктаРейтинг продукта 4 из 5

Это значит, что продукт Соус красный с кореньями (для тефтелей) несет пользу организму и обладает высокой пищевой ценностью, имеет незначительные противопоказания, связанные с индивидуальной непереносимостью компонентов

Пищевая ценность и химический состав "Соус красный с кореньями (для тефтелей)".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

НутриентКоличество на 100 гНорма% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ189.8 кКал1684 кКал11.3%
Белки11 г76 г14.5%
Жиры10.7 г56 г19.1%
Углеводы13.1 г219 г6%
Органические кислоты0.5 г~
Пищевые волокна1.8 г20 г9%
Вода237.6 г2273 г10.5%
Зола1.8 г~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ 2000 мкг900 мкг222.2%
Ретинол 2 мг~
Витамин В1, тиамин 0.07 мг1.5 мг4.7%
Витамин В2, рибофлавин 0.3 мг1.8 мг16.7%
Витамин В4, холин 2.1 мг500 мг0.4%
Витамин В5, пантотеновая 0.08 мг5 мг1.6%
Витамин В6, пиридоксин 0.1 мг2 мг5%
Витамин В9, фолаты 6.4 мкг400 мкг1.6%
Витамин C, аскорбиновая 13.2 мг90 мг14.7%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.3 мг15 мг2%
Витамин Н, биотин 0.2 мкг50 мкг0.4%
Витамин РР, НЭ 4.526 мг20 мг22.6%
Ниацин 2.7 мг~
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K 409.2 мг2500 мг16.4%
Кальций, Ca 26.8 мг1000 мг2.7%
Кремний, Si 0.2 мг30 мг0.7%
Магний, Mg 32.4 мг400 мг8.1%
Натрий, Na 35.7 мг1300 мг2.7%
Сера, S 17.4 мг1000 мг1.7%
Фосфор, P 128.8 мг800 мг16.1%
Хлор, Cl 20.3 мг2300 мг0.9%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Алюминий, Al 201.2 мкг~
Бор, B 87 мкг~
Ванадий, V 26.8 мкг~
Железо, Fe 2.4 мг18 мг13.3%
Йод, I 5 мкг150 мкг3.3%
Кобальт, Co 1.5 мкг10 мкг15%
Литий, Li 1.4 мкг~
Марганец, Mn 0.1174 мг2 мг5.9%
Медь, Cu 39.7 мкг1000 мкг4%
Молибден, Mo 5.1 мкг70 мкг7.3%
Никель, Ni 2.1 мкг~
Олово, Sn0.2 мкг~
Рубидий, Rb 94.1 мкг~
Селен, Se 0.3 мкг55 мкг0.5%
Титан, Ti 0.5 мкг~
Фтор, F 19.7 мкг4000 мкг0.5%
Хром, Cr 1.2 мкг50 мкг2.4%
Цинк, Zn 0.2917 мг12 мг2.4%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Крахмал и декстрины3.5 г~
Моно- и дисахариды (сахара)7.2 г~
* Основной источник: Интернет.
Калькулятор калорийВажно!Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИТМ, используя наши умные калькуляторы: