Калорийность соус красный с кореньями (для тушеного мяса). Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта соус красный с кореньями (для тушеного мяса). В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта соус красный с кореньями (для тушеного мяса). Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.
Белок
12.4
грамм
Жиры
10
грамм
Углеводы
16
грамм
Калории
199.6
ккал
Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен соус красный с кореньями (для тушеного мяса)?

Продукт Соус красный с кореньями (для тушеного мяса) богат больше всего такими витаминами, как: Витамин А, РЭ - 222.2%, Витамин В2, рибофлавин - 16.7% и Витамин РР, НЭ - 24.3%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Соус красный с кореньями (для тушеного мяса) можно выделить: Калий, K - 18.8%, Кремний, Si - 18.3%, Фосфор, P - 19.4%, Железо, Fe - 17.2%, Кобальт, Co - 21%, Марганец, Mn - 9.7%, Медь, Cu - 7.1% и Молибден, Mo - 12.6%

Также продукт Соус красный с кореньями (для тушеного мяса) содержит много белка и помогает быть энергичнее

Чем вреден продукт соус красный с кореньями (для тушеного мяса)?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте соус красный с кореньями (для тушеного мяса) можно выделить:

Рейтинг продуктаРейтинг продукта 5 из 5

Это значит, что продукт Соус красный с кореньями (для тушеного мяса) идеально сбаланчирован по макронутриентам и микронутриентам и обязательно должен быть включен в рацион на регулярной основе

Пищевая ценность и химический состав "Соус красный с кореньями (для тушеного мяса)".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

НутриентКоличество на 100 гНорма% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ199.6 кКал1684 кКал11.9%
Белки12.4 г76 г16.3%
Жиры10 г56 г17.9%
Углеводы16 г219 г7.3%
Органические кислоты0.5 г~
Пищевые волокна2 г20 г10%
Вода231 г2273 г10.2%
Зола2 г~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ 2000 мкг900 мкг222.2%
Ретинол 2 мг~
Витамин В1, тиамин 0.1 мг1.5 мг6.7%
Витамин В2, рибофлавин 0.3 мг1.8 мг16.7%
Витамин В4, холин 8.2 мг500 мг1.6%
Витамин В5, пантотеновая 0.2 мг5 мг4%
Витамин В6, пиридоксин 0.1 мг2 мг5%
Витамин В9, фолаты 10.2 мкг400 мкг2.6%
Витамин C, аскорбиновая 6.2 мг90 мг6.9%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.7 мг15 мг4.7%
Витамин Н, биотин 0.8 мкг50 мкг1.6%
Витамин РР, НЭ 4.8584 мг20 мг24.3%
Ниацин 2.8 мг~
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K 469.8 мг2500 мг18.8%
Кальций, Ca 40.2 мг1000 мг4%
Кремний, Si 5.5 мг30 мг18.3%
Магний, Mg 38.5 мг400 мг9.6%
Натрий, Na 42.5 мг1300 мг3.3%
Сера, S 23.6 мг1000 мг2.4%
Фосфор, P 154.8 мг800 мг19.4%
Хлор, Cl 24 мг2300 мг1%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Алюминий, Al 226.7 мкг~
Бор, B 107.1 мкг~
Ванадий, V 36.3 мкг~
Железо, Fe 3.1 мг18 мг17.2%
Йод, I 5.2 мкг150 мкг3.5%
Кобальт, Co 2.1 мкг10 мкг21%
Литий, Li 1.3 мкг~
Марганец, Mn 0.1943 мг2 мг9.7%
Медь, Cu 70.8 мкг1000 мкг7.1%
Молибден, Mo 8.8 мкг70 мкг12.6%
Никель, Ni 14.6 мкг~
Олово, Sn0.7 мкг~
Рубидий, Rb 61.7 мкг~
Селен, Se 1.4 мкг55 мкг2.5%
Стронций, Sr 2.4 мкг~
Титан, Ti 10.6 мкг~
Фтор, F 19.4 мкг4000 мкг0.5%
Хром, Cr 1.6 мкг50 мкг3.2%
Цинк, Zn 0.4254 мг12 мг3.5%
Цирконий, Zr 0.3 мкг~
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Крахмал и декстрины6.3 г~
Моно- и дисахариды (сахара)7.1 г~
* Основной источник: Интернет.
Калькулятор калорийВажно!Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИТМ, используя наши умные калькуляторы: