Войти

Калорийность сок-напиток и цитрусовых, замороженный концентрат. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта сок-напиток и цитрусовых, замороженный концентрат. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта сок-напиток и цитрусовых, замороженный концентрат. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

1.2

грамм

Жиры

0.1

грамм

Углеводы

грамм

Калории

162

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен сок-напиток и цитрусовых, замороженный концентрат?

Продукт Сок-напиток и цитрусовых, замороженный концентрат богат больше всего такими витаминами, как: Витамин C, аскорбиновая - 105.9%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Сок-напиток и цитрусовых, замороженный концентрат можно выделить: Калий, K - 15.7%, Железо, Fe - 21.9%, Марганец, Mn - 12.8% и Медь, Cu - 9.7%

Также продукт Сок-напиток и цитрусовых, замороженный концентрат помогает быть энергичнее

Чем вреден продукт сок-напиток и цитрусовых, замороженный концентрат?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте сок-напиток и цитрусовых, замороженный концентрат можно выделить:

- высокое содержание простых сахаров

Рейтинг продукта 4 из 5

Это значит, что продукт Сок-напиток и цитрусовых, замороженный концентрат несет пользу организму и обладает высокой пищевой ценностью, имеет незначительные противопоказания, связанные с индивидуальной непереносимостью компонентов

Пищевая ценность и химический состав "Сок-напиток и цитрусовых, замороженный концентрат".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	162 кКал	1684 кКал	9.6%
Белки	1.2 г	76 г	1.6%
Жиры	0.1 г	56 г	0.2%
Углеводы	40 г	219 г	18.3%
Пищевые волокна	0.2 г	20 г	1%
Вода	57.4 г	2273 г	2.5%
Зола	1.1 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	7 мкг	900 мкг	0.8%
альфа Каротин	6 мкг	~
бета Каротин	0.027 мг	5 мг	0.5%
бета Криптоксантин	97 мкг	~
Лютеин + Зеаксантин	93 мкг	~
Витамин В1, тиамин	0.051 мг	1.5 мг	3.4%
Витамин В2, рибофлавин	0.034 мг	1.8 мг	1.9%
Витамин В4, холин	1.8 мг	500 мг	0.4%
Витамин В5, пантотеновая	0.214 мг	5 мг	4.3%
Витамин В6, пиридоксин	0.066 мг	2 мг	3.3%
Витамин В9, фолаты	26 мкг	400 мкг	6.5%
Витамин C, аскорбиновая	95.3 мг	90 мг	105.9%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.22 мг	15 мг	1.5%
Витамин К, филлохинон	0.2 мкг	120 мкг	0.2%
Витамин РР, НЭ	0.263 мг	20 мг	1.3%
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	393 мг	2500 мг	15.7%
Кальций, Ca	25 мг	1000 мг	2.5%
Магний, Mg	20 мг	400 мг	5%
Натрий, Na	3 мг	1300 мг	0.2%
Сера, S	12 мг	1000 мг	1.2%
Фосфор, P	36 мг	800 мг	4.5%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	3.94 мг	18 мг	21.9%
Марганец, Mn	0.255 мг	2 мг	12.8%
Медь, Cu	97 мкг	1000 мкг	9.7%
Селен, Se	0.4 мкг	55 мкг	0.7%
Цинк, Zn	0.12 мг	12 мг	1%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Моно- и дисахариды (сахара)	28.63 г	~
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	0.007 г	max 18.7 г
16:0 Пальмитиновая	0.006 г	~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	0.007 г	min 16.8 г
16:1 Пальмитолеиновая	0.001 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.006 г	~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	0.015 г	от 11.2 до 20.6 г	0.1%
18:2 Линолевая	0.011 г	~
18:3 Линоленовая	0.004 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.004 г	от 0.9 до 3.7 г	0.4%
Омега-6 жирные кислоты	0.011 г	от 4.7 до 16.8 г	0.2%