- Главная
- Калорийность продуктов
- Вода и напитки
- Ананасовый и апельсиновый сок напиток, консервированный
Калорийность ананасовый и апельсиновый сок напиток, консервированный. Химический состав и пищевая ценность.
Расчет пищевой ценности
на г.Чем полезен ананасовый и апельсиновый сок напиток, консервированный?
Продукт Ананасовый и апельсиновый сок напиток, консервированный богат больше всего такими витаминами, как: Витамин C, аскорбиновая - 25%
Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Ананасовый и апельсиновый сок напиток, консервированный можно выделить: Марганец, Mn - 18.1%
Чем вреден продукт ананасовый и апельсиновый сок напиток, консервированный?
Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте ананасовый и апельсиновый сок напиток, консервированный можно выделить:
Рейтинг продукта 5 из 5Это значит, что продукт Ананасовый и апельсиновый сок напиток, консервированный идеально сбаланчирован по макронутриентам и микронутриентам и обязательно должен быть включен в рацион на регулярной основе
Пищевая ценность и химический состав "Ананасовый и апельсиновый сок напиток, консервированный".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество на 100 г | Норма | % от нормы |
|---|---|---|---|
| КАЛОРИЙНОСТЬ | 50 кКал | 1684 кКал | 3% |
| Белки | 1.3 г | 76 г | 1.7% |
| Углеводы | 11.7 г | 219 г | 5.3% |
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% |
| Вода | 86.9 г | 2273 г | 3.8% |
| Зола | 0.1 г | ~ | |
| ВИТАМИНЫ | |||
| Витамин А, РЭ | 1 мкг | 900 мкг | 0.1% |
| бета Каротин | 0.004 мг | 5 мг | 0.1% |
| бета Криптоксантин | 15 мкг | ~ | |
| Лютеин + Зеаксантин | 12 мкг | ~ | |
| Витамин В1, тиамин | 0.03 мг | 1.5 мг | 2% |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.019 мг | 1.8 мг | 1.1% |
| Витамин В4, холин | 0.5 мг | 500 мг | 0.1% |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.057 мг | 5 мг | 1.1% |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.047 мг | 2 мг | 2.4% |
| Витамин В9, фолаты | 9 мкг | 400 мкг | 2.3% |
| Витамин C, аскорбиновая | 22.5 мг | 90 мг | 25% |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.03 мг | 15 мг | 0.2% |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% |
| Витамин РР, НЭ | 0.207 мг | 20 мг | 1% |
| МАКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Калий, K | 46 мг | 2500 мг | 1.8% |
| Кальций, Ca | 5 мг | 1000 мг | 0.5% |
| Магний, Mg | 6 мг | 400 мг | 1.5% |
| Натрий, Na | 3 мг | 1300 мг | 0.2% |
| Сера, S | 13 мг | 1000 мг | 1.3% |
| Фосфор, P | 4 мг | 800 мг | 0.5% |
| МИКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Железо, Fe | 0.27 мг | 18 мг | 1.5% |
| Марганец, Mn | 0.361 мг | 2 мг | 18.1% |
| Медь, Cu | 41 мкг | 1000 мкг | 4.1% |
| Селен, Se | 0.1 мкг | 55 мкг | 0.2% |
| Фтор, F | 49.2 мкг | 4000 мкг | 1.2% |
| Цинк, Zn | 0.06 мг | 12 мг | 0.5% |
| УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 11.59 г | ~ |
Важно!Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИТМ, используя наши умные калькуляторы:
