Калорийность салат из птицы или дичи. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта салат из птицы или дичи. В данном разделе доступна полная таблица калорий, белков, жиров и углеводов на 100 г (КБЖУ), а также подробная информация о микронутриентах: витамины, минеральные вещества.

Расчёт пищевой ценности на г.

🥩Белки11.2г

🫙Жиры19.4г

🌾Углеводы6.3г

🔥Калории243.5кКал

Введите значение в граммах для получения расчёта по макронутриентам и калорийности.

✅ Чем полезен салат из птицы или дичи?

Продукт салат из птицы или дичи богат больше всего такими витаминами, как: Витамин А, РЭ — 22.2%, Витамин В5, пантотеновая — 10%, Витамин В6, пиридоксин — 15%, Витамин C, аскорбиновая — 12.8%, Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ — 33.3%, Витамин Н, биотин — 9%, Витамин РР, НЭ — 20.8%
Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте салат из птицы или дичи, можно выделить: Фосфор, P — 16.5%, Хлор, Cl — 11.5%, Железо, Fe — 11.7%, Кобальт, Co — 65%, Медь, Cu — 7.2%, Хром, Cr — 12.4%, Цинк, Zn — 8%
Также продукт салат из птицы или дичи содержит много белка

⚠️ Чем вреден продукт салат из птицы или дичи?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте салат из птицы или дичи можно выделить:

— высокое содержание жиров

🏋️

★★★★★

Рейтинг продукта 4 из 5

Это значит, что продукт салат из птицы или дичи несёт пользу организму и обладает высокой пищевой ценностью, имеет незначительные противопоказания, связанные с индивидуальной непереносимостью компонентов

Пищевая ценность и химический состав «салат из птицы или дичи».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 г съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	243.5 кКал	1684 кКал	14.5%
Белки	11.2 г	76 г	14.7%
Жиры	19.4 г	56 г	34.6%
Углеводы	6.3 г	219 г	2.9%
Органические кислоты	14.2 г	~
Пищевые волокна	1.3 г	20 г	6.5%
Вода	105.2 г	2273 г	4.6%
Зола	1.1 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	200 мкг	900 мкг	22.2%
Ретинол	0.2 мг	~
Витамин В1, тиамин	0.09 мг	1.5 мг	6%
Витамин В2, рибофлавин	0.1 мг	1.8 мг	5.6%
Витамин В4, холин	30.1 мг	500 мг	6%
Витамин В5, пантотеновая	0.5 мг	5 мг	10%
Витамин В6, пиридоксин	0.3 мг	2 мг	15%
Витамин В9, фолаты	8.3 мкг	400 мкг	2.1%
Витамин В12, кобаламин	0.2 мкг	3 мкг	6.7%
Витамин C, аскорбиновая	11.5 мг	90 мг	12.8%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	5 мг	15 мг	33.3%
Витамин Н, биотин	4.5 мкг	50 мкг	9%
Витамин РР, НЭ	4.1592 мг	20 мг	20.8%
Ниацин	2.3 мг	~
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	264.5 мг	2500 мг	10.6%
Кальций, Ca	25 мг	1000 мг	2.5%
Магний, Mg	26.7 мг	400 мг	6.7%
Натрий, Na	63.9 мг	1300 мг	4.9%
Сера, S	85 мг	1000 мг	8.5%
Фосфор, P	131.7 мг	800 мг	16.5%
Хлор, Cl	264.7 мг	2300 мг	11.5%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Алюминий, Al	164.3 мкг	~
Бор, B	28.1 мкг	~
Ванадий, V	23 мкг	~
Железо, Fe	2.1 мг	18 мг	11.7%
Йод, I	3.7 мкг	150 мкг	2.5%
Кобальт, Co	6.5 мкг	10 мкг	65%
Литий, Li	11.9 мкг	~
Марганец, Mn	0.0611 мг	2 мг	3.1%
Медь, Cu	72 мкг	1000 мкг	7.2%
Молибден, Mo	2.3 мкг	70 мкг	3.3%
Никель, Ni	1.9 мкг	~
Рубидий, Rb	91 мкг	~
Фтор, F	62.5 мкг	4000 мкг	1.6%
Хром, Cr	6.2 мкг	50 мкг	12.4%
Цинк, Zn	0.9576 мг	12 мг	8%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Крахмал и декстрины	3 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	1.8 г	~