Калорийность ресторан-магазин cracker barrel, куриное филе, тарелка, жареное, детское меню. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта ресторан-магазин cracker barrel, куриное филе, тарелка, жареное, детское меню. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта ресторан-магазин cracker barrel, куриное филе, тарелка, жареное, детское меню. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

18.67

грамм

Жиры

15.41

грамм

Углеводы

19.24

грамм

Калории

294

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен ресторан-магазин cracker barrel, куриное филе, тарелка, жареное, детское меню?

Продукт Ресторан-магазин Cracker Barrel, куриное филе, тарелка, жареное, детское меню богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В5, пантотеновая - 27.8%, Витамин В6, пиридоксин - 22.2%, Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ - 8.5%, Витамин К, филлохинон - 27.8% и Витамин РР, НЭ - 35.1%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Ресторан-магазин Cracker Barrel, куриное филе, тарелка, жареное, детское меню можно выделить: Калий, K - 13.2%, Фосфор, P - 34.4%, Марганец, Mn - 13.3% и Селен, Se - 27.6%

В продукте Ресторан-магазин Cracker Barrel, куриное филе, тарелка, жареное, детское меню содержатся незаменимые аминокислоты, такие как: Валин, Изолейцин, Лейцин, Лизин, Метионин, Треонин и Фенилаланин

Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта Ресторан-магазин Cracker Barrel, куриное филе, тарелка, жареное, детское меню принесут 18:1 Олеиновая (омега-9), 18:2 Линолевая и 18:3 Линоленовая

Также продукт Ресторан-магазин Cracker Barrel, куриное филе, тарелка, жареное, детское меню содержит много белка

Чем вреден продукт ресторан-магазин cracker barrel, куриное филе, тарелка, жареное, детское меню?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте ресторан-магазин cracker barrel, куриное филе, тарелка, жареное, детское меню можно выделить:

- высокое содержание натрия

- содержание трансжиров

Рейтинг продукта 2 из 5

Это значит, что требуется максимально ограничить употребление продукта Ресторан-магазин Cracker Barrel, куриное филе, тарелка, жареное, детское меню или заменить его на более натуральный и полезный аналог

Пищевая ценность и химический состав "Ресторан-магазин Cracker Barrel, куриное филе, тарелка, жареное, детское меню".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	294 кКал	1684 кКал	17.5%
Белки	18.67 г	76 г	24.6%
Жиры	15.41 г	56 г	27.5%
Углеводы	19.24 г	219 г	8.8%
Пищевые волокна	1 г	20 г	5%
Вода	42.61 г	2273 г	1.9%
Зола	3.08 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	2 мкг	900 мкг	0.2%
Ретинол	0.002 мг	~
бета Каротин	0.002 мг	5 мг
бета Криптоксантин	1 мкг	~
Лютеин + Зеаксантин	49 мкг	~
Витамин В1, тиамин	0.093 мг	1.5 мг	6.2%
Витамин В2, рибофлавин	0.137 мг	1.8 мг	7.6%
Витамин В5, пантотеновая	1.39 мг	5 мг	27.8%
Витамин В6, пиридоксин	0.444 мг	2 мг	22.2%
Витамин В12, кобаламин	0.13 мкг	3 мкг	4.3%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	1.27 мг	15 мг	8.5%
бета Токоферол	0.15 мг	~
гамма Токоферол	7.05 мг	~
дельта Токоферол	2.51 мг	~
Витамин К, филлохинон	33.3 мкг	120 мкг	27.8%
Витамин РР, НЭ	7.01 мг	20 мг	35.1%
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	330 мг	2500 мг	13.2%
Кальций, Ca	12 мг	1000 мг	1.2%
Магний, Mg	29 мг	400 мг	7.3%
Натрий, Na	871 мг	1300 мг	67%
Сера, S	186.7 мг	1000 мг	18.7%
Фосфор, P	275 мг	800 мг	34.4%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	0.58 мг	18 мг	3.2%
Марганец, Mn	0.266 мг	2 мг	13.3%
Медь, Cu	69 мкг	1000 мкг	6.9%
Селен, Se	15.2 мкг	55 мкг	27.6%
Цинк, Zn	0.67 мг	12 мг	5.6%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Крахмал и декстрины	20.73 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	0.19 г	~
Мальтоза	0.1 г	~
Сахароза	0.09 г	~
НЕЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аргинин*	1.348 г	~
Валин	0.885 г	~
Гистидин*	0.762 г	~
Изолейцин	0.823 г	~
Лейцин	1.554 г	~
Лизин	2.336 г	~
Метионин	0.525 г	~
Треонин	0.535 г	~
Триптофан	0.206 г	~
Фенилаланин	0.741 г	~
ЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аланин	0.967 г	~
Аспарагиновая кислота	1.338 г	~
Гидроксипролин	0.03 г	~
Глицин	0.875 г	~
Глутаминовая кислота	3.293 г	~
Пролин	1.153 г	~
Серин	0.772 г	~
Тирозин	0.535 г	~
Цистеин	0.267 г	~
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Холестерин	42 мг	max 300 мг
ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Трансжиры	0.126 г	max 1.9 г
мононенасыщенные трансжиры	0.031 г	~
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	2.83 г	max 18.7 г
8:0 Каприловая	0.006 г	~
10:0 Каприновая	0.003 г	~
12:0 Лауриновая	0.002 г	~
14:0 Миристиновая	0.017 г	~
15:0 Пентадекановая	0.005 г	~
16:0 Пальмитиновая	1.708 г	~
17:0 Маргариновая	0.015 г	~
18:0 Стеариновая	0.949 г	~
20:0 Арахиновая	0.051 г	~
22:0 Бегеновая	0.053 г	~
24:0 Лигноцериновая	0.02 г	~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	3.426 г	min 16.8 г	20.4%
14:1 Миристолеиновая	0.001 г	~
16:1 Пальмитолеиновая	0.038 г	~
16:1 цис	0.038 г	~
17:1 Гептадеценовая	0.009 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	3.33 г	~
18:1 цис	3.299 г	~
18:1 транс	0.031 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.047 г	~
22:1 Эруковая (омега-9)	0.002 г	~
22:1 цис	0.002 г	~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	8.142 г	от 11.2 до 20.6 г	72.7%
18:2 Линолевая	7.144 г	~
18:2 транс-изомер, не определён	0.095 г	~
18:2 Омега-6, цис, цис	7.028 г	~
18:2 Конъюгированная линолевая кислота	0.021 г	~
18:3 Линоленовая	0.92 г	~
18:3 Омега-3, альфа-линоленовая	0.851 г	~
18:3 Омега-6, гамма-линоленовая	0.069 г	~
20:2 Эйкозадиеновая, Омега-6, цис, цис	0.011 г	~
20:3 Эйкозатриеновая	0.012 г	~
20:3 Омега-6	0.01 г	~
20:4 Арахидоновая	0.037 г	~
20:5 Эйкозапентаеновая (ЭПК), Омега-3	0.001 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.859 г	от 0.9 до 3.7 г	95.4%
22:4 Докозатетраеновая, Омега-6	0.011 г	~
22:5 Докозапентаеновая (ДПК), Омега-3	0.003 г	~
22:6 Докозагексаеновая (ДГК), Омега-3	0.004 г	~
Омега-6 жирные кислоты	7.166 г	от 4.7 до 16.8 г	100%