Калорийность ресторан-магазин cracker barrel, креветки, жаренные по деревенски, тарелка. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта ресторан-магазин cracker barrel, креветки, жаренные по деревенски, тарелка. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта ресторан-магазин cracker barrel, креветки, жаренные по деревенски, тарелка. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

12.62

грамм

Жиры

16.77

грамм

Углеводы

21.1

грамм

Калории

287

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен ресторан-магазин cracker barrel, креветки, жаренные по деревенски, тарелка?

Продукт Ресторан-магазин Cracker Barrel, креветки, жаренные по деревенски, тарелка богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В12, кобаламин - 23% и Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ - 12.5%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Ресторан-магазин Cracker Barrel, креветки, жаренные по деревенски, тарелка можно выделить: Фосфор, P - 26.3%, Железо, Fe - 8.5%, Марганец, Mn - 20.4% и Медь, Cu - 10.7%

В продукте Ресторан-магазин Cracker Barrel, креветки, жаренные по деревенски, тарелка содержатся незаменимые аминокислоты, такие как: Валин, Изолейцин, Лейцин, Лизин, Метионин, Треонин и Фенилаланин

Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта Ресторан-магазин Cracker Barrel, креветки, жаренные по деревенски, тарелка принесут 18:1 Олеиновая (омега-9), 18:2 Линолевая и 18:3 Линоленовая

Также продукт Ресторан-магазин Cracker Barrel, креветки, жаренные по деревенски, тарелка содержит много белка

Чем вреден продукт ресторан-магазин cracker barrel, креветки, жаренные по деревенски, тарелка?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте ресторан-магазин cracker barrel, креветки, жаренные по деревенски, тарелка можно выделить:

- высокое содержание жиров

- высокое содержание натрия

- содержание трансжиров

Рейтинг продукта 2 из 5

Это значит, что требуется максимально ограничить употребление продукта Ресторан-магазин Cracker Barrel, креветки, жаренные по деревенски, тарелка или заменить его на более натуральный и полезный аналог

Пищевая ценность и химический состав "Ресторан-магазин Cracker Barrel, креветки, жаренные по деревенски, тарелка".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	287 кКал	1684 кКал	17%
Белки	12.62 г	76 г	16.6%
Жиры	16.77 г	56 г	29.9%
Углеводы	21.1 г	219 г	9.6%
Пищевые волокна	0.3 г	20 г	1.5%
Вода	46.08 г	2273 г	2%
Зола	3.13 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	1 мкг	900 мкг	0.1%
Ретинол	0.001 мг	~
Витамин В1, тиамин	0.11 мг	1.5 мг	7.3%
Витамин В2, рибофлавин	0.085 мг	1.8 мг	4.7%
Витамин В6, пиридоксин	0.066 мг	2 мг	3.3%
Витамин В12, кобаламин	0.69 мкг	3 мкг	23%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	1.88 мг	15 мг	12.5%
бета Токоферол	0.25 мг	~
гамма Токоферол	8.49 мг	~
дельта Токоферол	3.28 мг	~
Витамин РР, НЭ	0.87 мг	20 мг	4.4%
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	86 мг	2500 мг	3.4%
Кальций, Ca	43 мг	1000 мг	4.3%
Магний, Mg	19 мг	400 мг	4.8%
Натрий, Na	1050 мг	1300 мг	80.8%
Сера, S	126.2 мг	1000 мг	12.6%
Фосфор, P	210 мг	800 мг	26.3%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	1.53 мг	18 мг	8.5%
Марганец, Mn	0.408 мг	2 мг	20.4%
Медь, Cu	107 мкг	1000 мкг	10.7%
Цинк, Zn	0.8 мг	12 мг	6.7%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Крахмал и декстрины	20 г	~
НЕЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аргинин*	0.804 г	~
Валин	0.56 г	~
Гистидин*	0.233 г	~
Изолейцин	0.518 г	~
Лейцин	0.941 г	~
Лизин	0.73 г	~
Метионин	0.296 г	~
Треонин	0.402 г	~
Триптофан	0.148 г	~
Фенилаланин	0.539 г	~
ЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аланин	0.613 г	~
Аспарагиновая кислота	1.058 г	~
Глицин	0.539 г	~
Глутаминовая кислота	2.549 г	~
Пролин	0.687 г	~
Серин	0.508 г	~
Тирозин	0.338 г	~
Цистеин	0.169 г	~
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Холестерин	89 мг	max 300 мг
ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Трансжиры	0.112 г	max 1.9 г
мононенасыщенные трансжиры	0.079 г	~
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	3.064 г	max 18.7 г
8:0 Каприловая	0.006 г	~
10:0 Каприновая	0.007 г	~
12:0 Лауриновая	0.002 г	~
14:0 Миристиновая	0.023 г	~
15:0 Пентадекановая	0.006 г	~
16:0 Пальмитиновая	1.761 г	~
17:0 Маргариновая	0.023 г	~
18:0 Стеариновая	1.105 г	~
20:0 Арахиновая	0.057 г	~
22:0 Бегеновая	0.054 г	~
24:0 Лигноцериновая	0.02 г	~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	3.787 г	min 16.8 г	22.5%
16:1 Пальмитолеиновая	0.029 г	~
16:1 цис	0.027 г	~
16:1 транс	0.002 г	~
17:1 Гептадеценовая	0.01 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	3.68 г	~
18:1 цис	3.603 г	~
18:1 транс	0.077 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.068 г	~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	8.519 г	от 11.2 до 20.6 г	76.1%
18:2 Линолевая	7.423 г	~
18:2 транс-изомер, не определён	0.033 г	~
18:2 Омега-6, цис, цис	7.374 г	~
18:2 Конъюгированная линолевая кислота	0.016 г	~
18:3 Линоленовая	0.954 г	~
18:3 Омега-3, альфа-линоленовая	0.918 г	~
18:3 Омега-6, гамма-линоленовая	0.036 г	~
20:2 Эйкозадиеновая, Омега-6, цис, цис	0.011 г	~
20:3 Эйкозатриеновая	0.002 г	~
20:4 Арахидоновая	0.019 г	~
20:5 Эйкозапентаеновая (ЭПК), Омега-3	0.054 г	~
Омега-3 жирные кислоты	1.028 г	от 0.9 до 3.7 г	100%
22:5 Докозапентаеновая (ДПК), Омега-3	0.002 г	~
22:6 Докозагексаеновая (ДГК), Омега-3	0.054 г	~
Омега-6 жирные кислоты	7.442 г	от 4.7 до 16.8 г	100%