Калорийность ресторан, applebee's, куриные палочки, детское меню. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта ресторан, applebee's, куриные палочки, детское меню. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта ресторан, applebee's, куриные палочки, детское меню. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

19.25

грамм

Жиры

16.15

грамм

Углеводы

17.16

грамм

Калории

296

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен ресторан, applebee's, куриные палочки, детское меню?

Продукт Ресторан, APPLEBEE'S, куриные палочки, детское меню богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В2, рибофлавин - 9.8%, Витамин В5, пантотеновая - 31.3%, Витамин В6, пиридоксин - 24.2%, Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ - 8.5%, Витамин К, филлохинон - 20.9% и Витамин РР, НЭ - 39.5%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Ресторан, APPLEBEE'S, куриные палочки, детское меню можно выделить: Калий, K - 13.5%, Фосфор, P - 38.1%, Марганец, Mn - 13%, Медь, Cu - 7.1% и Селен, Se - 30.7%

В продукте Ресторан, APPLEBEE'S, куриные палочки, детское меню содержатся незаменимые аминокислоты, такие как: Валин, Изолейцин, Лейцин, Лизин, Метионин, Треонин и Фенилаланин

Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта Ресторан, APPLEBEE'S, куриные палочки, детское меню принесут 18:1 Олеиновая (омега-9), 18:2 Линолевая и 18:3 Линоленовая

Также продукт Ресторан, APPLEBEE'S, куриные палочки, детское меню содержит много белка

Чем вреден продукт ресторан, applebee's, куриные палочки, детское меню?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте ресторан, applebee's, куриные палочки, детское меню можно выделить:

- высокое содержание натрия

- содержание трансжиров

Рейтинг продукта 2 из 5

Это значит, что требуется максимально ограничить употребление продукта Ресторан, APPLEBEE'S, куриные палочки, детское меню или заменить его на более натуральный и полезный аналог

Пищевая ценность и химический состав "Ресторан, APPLEBEE'S, куриные палочки, детское меню".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	296 кКал	1684 кКал	17.6%
Белки	19.25 г	76 г	25.3%
Жиры	16.15 г	56 г	28.8%
Углеводы	17.16 г	219 г	7.8%
Пищевые волокна	1.2 г	20 г	6%
Вода	43.42 г	2273 г	1.9%
Зола	2.81 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	10 мкг	900 мкг	1.1%
Ретинол	0.007 мг	~
бета Каротин	0.023 мг	5 мг	0.5%
бета Криптоксантин	11 мкг	~
Ликопин	6 мкг	~
Лютеин + Зеаксантин	72 мкг	~
Витамин В1, тиамин	0.1 мг	1.5 мг	6.7%
Витамин В2, рибофлавин	0.177 мг	1.8 мг	9.8%
Витамин В5, пантотеновая	1.565 мг	5 мг	31.3%
Витамин В6, пиридоксин	0.484 мг	2 мг	24.2%
Витамин В12, кобаламин	0.15 мкг	3 мкг	5%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	1.28 мг	15 мг	8.5%
бета Токоферол	0.17 мг	~
гамма Токоферол	7.01 мг	~
дельта Токоферол	1.12 мг	~
Витамин К, филлохинон	25.1 мкг	120 мкг	20.9%
Витамин РР, НЭ	7.89 мг	20 мг	39.5%
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	337 мг	2500 мг	13.5%
Кальций, Ca	23 мг	1000 мг	2.3%
Магний, Mg	30 мг	400 мг	7.5%
Натрий, Na	763 мг	1300 мг	58.7%
Сера, S	192.5 мг	1000 мг	19.3%
Фосфор, P	305 мг	800 мг	38.1%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	0.9 мг	18 мг	5%
Марганец, Mn	0.26 мг	2 мг	13%
Медь, Cu	71 мкг	1000 мкг	7.1%
Селен, Se	16.9 мкг	55 мкг	30.7%
Цинк, Zn	0.71 мг	12 мг	5.9%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Крахмал и декстрины	16.97 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	0.39 г	~
Глюкоза (декстроза)	0.39 г	~
НЕЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аргинин*	1.135 г	~
Валин	1.054 г	~
Гистидин*	0.679 г	~
Изолейцин	0.952 г	~
Лейцин	1.52 г	~
Лизин	1.348 г	~
Метионин	0.486 г	~
Треонин	0.577 г	~
Триптофан	0.203 г	~
Фенилаланин	0.76 г	~
ЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аланин	1.043 г	~
Аспарагиновая кислота	1.651 г	~
Гидроксипролин	0.03 г	~
Глицин	0.79 г	~
Глутаминовая кислота	3.343 г	~
Пролин	1.175 г	~
Серин	0.577 г	~
Тирозин	0.507 г	~
Цистеин	0.233 г	~
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Холестерин	51 мг	max 300 мг
ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Трансжиры	0.116 г	max 1.9 г
мононенасыщенные трансжиры	0.037 г	~
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	2.852 г	max 18.7 г
8:0 Каприловая	0.007 г	~
10:0 Каприновая	0.005 г	~
12:0 Лауриновая	0.002 г	~
14:0 Миристиновая	0.02 г	~
15:0 Пентадекановая	0.005 г	~
16:0 Пальмитиновая	1.783 г	~
17:0 Маргариновая	0.018 г	~
18:0 Стеариновая	0.892 г	~
20:0 Арахиновая	0.05 г	~
22:0 Бегеновая	0.05 г	~
24:0 Лигноцериновая	0.019 г	~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	3.568 г	min 16.8 г	21.2%
14:1 Миристолеиновая	0.002 г	~
16:1 Пальмитолеиновая	0.059 г	~
16:1 цис	0.059 г	~
17:1 Гептадеценовая	0.009 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	3.402 г	~
18:1 цис	3.366 г	~
18:1 транс	0.037 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.096 г	~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	7.894 г	от 11.2 до 20.6 г	70.5%
18:2 Линолевая	6.88 г	~
18:2 транс-изомер, не определён	0.08 г	~
18:2 Омега-6, цис, цис	6.79 г	~
18:2 Конъюгированная линолевая кислота	0.01 г	~
18:3 Линоленовая	0.917 г	~
18:3 Омега-3, альфа-линоленовая	0.859 г	~
18:3 Омега-6, гамма-линоленовая	0.058 г	~
20:2 Эйкозадиеновая, Омега-6, цис, цис	0.01 г	~
20:3 Эйкозатриеновая	0.009 г	~
20:3 Омега-6	0.009 г	~
20:4 Арахидоновая	0.051 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.868 г	от 0.9 до 3.7 г	96.4%
22:4 Докозатетраеновая, Омега-6	0.019 г	~
22:5 Докозапентаеновая (ДПК), Омега-3	0.005 г	~
22:6 Докозагексаеновая (ДГК), Омега-3	0.004 г	~
Омега-6 жирные кислоты	6.937 г	от 4.7 до 16.8 г	100%