Калорийность ресторан, семейный стиль, жаренные сырные палочки (моцарелла). Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта ресторан, семейный стиль, жаренные сырные палочки (моцарелла). В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта ресторан, семейный стиль, жаренные сырные палочки (моцарелла). Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

14.75

грамм

Жиры

18.33

грамм

Углеводы

23.14

грамм

Калории

325

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен ресторан, семейный стиль, жаренные сырные палочки (моцарелла)?

Продукт Ресторан, семейный стиль, жаренные сырные палочки (моцарелла) богат больше всего такими витаминами, как: Витамин А, РЭ - 11%, Витамин В2, рибофлавин - 14.5%, Витамин В5, пантотеновая - 8.3%, Витамин В9, фолаты - 9%, Витамин В12, кобаламин - 32% и Витамин К, филлохинон - 19.1%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Ресторан, семейный стиль, жаренные сырные палочки (моцарелла) можно выделить: Кальций, Ca - 33.4%, Фосфор, P - 39.8%, Марганец, Mn - 14.7%, Селен, Se - 34.4% и Цинк, Zn - 17.3%

В продукте Ресторан, семейный стиль, жаренные сырные палочки (моцарелла) содержатся незаменимые аминокислоты, такие как: Валин, Изолейцин, Лейцин, Лизин, Метионин, Треонин и Фенилаланин

Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта Ресторан, семейный стиль, жаренные сырные палочки (моцарелла) принесут 18:1 Олеиновая (омега-9), 18:2 Линолевая и 18:3 Линоленовая

Также продукт Ресторан, семейный стиль, жаренные сырные палочки (моцарелла) содержит много белка, полезен для крепких костей и помогает сохранить красоту

Чем вреден продукт ресторан, семейный стиль, жаренные сырные палочки (моцарелла)?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте ресторан, семейный стиль, жаренные сырные палочки (моцарелла) можно выделить:

- высокое содержание жиров

- высокое содержание натрия

- содержание трансжиров

Рейтинг продукта 2 из 5

Это значит, что требуется максимально ограничить употребление продукта Ресторан, семейный стиль, жаренные сырные палочки (моцарелла) или заменить его на более натуральный и полезный аналог

Пищевая ценность и химический состав "Ресторан, семейный стиль, жаренные сырные палочки (моцарелла)".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	325 кКал	1684 кКал	19.3%
Белки	14.75 г	76 г	19.4%
Жиры	18.33 г	56 г	32.7%
Углеводы	23.14 г	219 г	10.6%
Пищевые волокна	2 г	20 г	10%
Вода	38.44 г	2273 г	1.7%
Зола	3.34 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	99 мкг	900 мкг	11%
Ретинол	0.097 мг	~
бета Каротин	0.025 мг	5 мг	0.5%
бета Криптоксантин	2 мкг	~
Лютеин + Зеаксантин	43 мкг	~
Витамин В1, тиамин	0.103 мг	1.5 мг	6.9%
Витамин В2, рибофлавин	0.261 мг	1.8 мг	14.5%
Витамин В4, холин	9.9 мг	500 мг	2%
Витамин В5, пантотеновая	0.415 мг	5 мг	8.3%
Витамин В6, пиридоксин	0.074 мг	2 мг	3.7%
Витамин В9, фолаты	36 мкг	400 мкг	9%
Витамин В12, кобаламин	0.96 мкг	3 мкг	32%
Витамин D, кальциферол	0.2 мкг	10 мкг	2%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.77 мг	15 мг	5.1%
бета Токоферол	0.11 мг	~
гамма Токоферол	4.19 мг	~
дельта Токоферол	1.63 мг	~
Витамин К, филлохинон	22.9 мкг	120 мкг	19.1%
Витамин РР, НЭ	0.781 мг	20 мг	3.9%
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	108 мг	2500 мг	4.3%
Кальций, Ca	334 мг	1000 мг	33.4%
Магний, Mg	21 мг	400 мг	5.3%
Натрий, Na	861 мг	1300 мг	66.2%
Сера, S	147.5 мг	1000 мг	14.8%
Фосфор, P	318 мг	800 мг	39.8%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	0.62 мг	18 мг	3.4%
Марганец, Mn	0.294 мг	2 мг	14.7%
Медь, Cu	66 мкг	1000 мкг	6.6%
Селен, Se	18.9 мкг	55 мкг	34.4%
Цинк, Zn	2.07 мг	12 мг	17.3%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Крахмал и декстрины	20.46 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	2.36 г	~
Галактоза	0.3 г	~
Глюкоза (декстроза)	0.64 г	~
Лактоза	0.74 г	~
Мальтоза	0.58 г	~
Сахароза	0.04 г	~
Фруктоза	0.07 г	~
НЕЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аргинин*	0.637 г	~
Валин	1.036 г	~
Гистидин*	0.474 г	~
Изолейцин	0.792 г	~
Лейцин	1.54 г	~
Лизин	1.175 г	~
Метионин	0.431 г	~
Треонин	0.43 г	~
Триптофан	0.183 г	~
Фенилаланин	0.851 г	~
ЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аланин	0.492 г	~
Аспарагиновая кислота	1.068 г	~
Глицин	0.366 г	~
Глутаминовая кислота	3.923 г	~
Пролин	2.188 г	~
Серин	0.69 г	~
Тирозин	0.634 г	~
Цистеин	0.179 г	~
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Холестерин	36 мг	max 300 мг
ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Трансжиры	0.359 г	max 1.9 г
мононенасыщенные трансжиры	0.253 г	~
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	6.848 г	max 18.7 г
4:0 Масляная	0.181 г	~
6:0 Капроновая	0.146 г	~
8:0 Каприловая	0.097 г	~
10:0 Каприновая	0.234 г	~
12:0 Лауриновая	0.271 г	~
14:0 Миристиновая	0.872 г	~
15:0 Пентадекановая	0.093 г	~
16:0 Пальмитиновая	3.351 г	~
17:0 Маргариновая	0.064 г	~
18:0 Стеариновая	1.447 г	~
20:0 Арахиновая	0.042 г	~
22:0 Бегеновая	0.034 г	~
24:0 Лигноцериновая	0.015 г	~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	4.328 г	min 16.8 г	25.8%
14:1 Миристолеиновая	0.088 г	~
16:1 Пальмитолеиновая	0.162 г	~
16:1 цис	0.132 г	~
16:1 транс	0.03 г	~
17:1 Гептадеценовая	0.023 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	3.979 г	~
18:1 цис	3.756 г	~
18:1 транс	0.223 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.076 г	~
22:1 Эруковая (омега-9)	0.001 г	~
22:1 цис	0.001 г	~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	4.982 г	от 11.2 до 20.6 г	44.5%
18:2 Линолевая	4.346 г	~
18:2 транс-изомер, не определён	0.104 г	~
18:2 Омега-6, цис, цис	4.187 г	~
18:2 Конъюгированная линолевая кислота	0.056 г	~
18:3 Линоленовая	0.575 г	~
18:3 Омега-3, альфа-линоленовая	0.538 г	~
18:3 Омега-6, гамма-линоленовая	0.036 г	~
18:3 транс (прочие изомеры)	0.002 г	~
18:4 Стиоридовая Омега-3	0.002 г	~
20:2 Эйкозадиеновая, Омега-6, цис, цис	0.007 г	~
20:3 Эйкозатриеновая	0.013 г	~
20:3 Омега-6	0.012 г	~
20:4 Арахидоновая	0.023 г	~
20:5 Эйкозапентаеновая (ЭПК), Омега-3	0.004 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.55 г	от 0.9 до 3.7 г	61.1%
22:4 Докозатетраеновая, Омега-6	0.005 г	~
22:5 Докозапентаеновая (ДПК), Омега-3	0.006 г	~
Омега-6 жирные кислоты	4.27 г	от 4.7 до 16.8 г	90.9%