Калорийность ресторан, семейный стиль, куриные палочки, детское меню. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта ресторан, семейный стиль, куриные палочки, детское меню. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта ресторан, семейный стиль, куриные палочки, детское меню. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.
Белок
18.68
грамм
Жиры
17.45
грамм
Углеводы
17.67
грамм
Калории
307
ккал
Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен ресторан, семейный стиль, куриные палочки, детское меню?

Продукт Ресторан, семейный стиль, куриные палочки, детское меню богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В2, рибофлавин - 9.2%, Витамин В5, пантотеновая - 31.2%, Витамин В6, пиридоксин - 22.7%, Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ - 9.8%, Витамин К, филлохинон - 23.3% и Витамин РР, НЭ - 38.1%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Ресторан, семейный стиль, куриные палочки, детское меню можно выделить: Калий, K - 12.9%, Фосфор, P - 38.3%, Марганец, Mn - 12.7% и Селен, Se - 36.4%

В продукте Ресторан, семейный стиль, куриные палочки, детское меню содержатся незаменимые аминокислоты, такие как: Валин, Изолейцин, Лейцин, Лизин, Метионин, Треонин и Фенилаланин

Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта Ресторан, семейный стиль, куриные палочки, детское меню принесут 18:1 Олеиновая (омега-9), 18:2 Линолевая и 18:3 Линоленовая

Также продукт Ресторан, семейный стиль, куриные палочки, детское меню содержит много белка

Чем вреден продукт ресторан, семейный стиль, куриные палочки, детское меню?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте ресторан, семейный стиль, куриные палочки, детское меню можно выделить:

- высокое содержание жиров

- высокое содержание натрия

- содержание трансжиров

Рейтинг продуктаРейтинг продукта 2 из 5

Это значит, что требуется максимально ограничить употребление продукта Ресторан, семейный стиль, куриные палочки, детское меню или заменить его на более натуральный и полезный аналог

Пищевая ценность и химический состав "Ресторан, семейный стиль, куриные палочки, детское меню".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

НутриентКоличество на 100 гНорма% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ307 кКал1684 кКал18.2%
Белки18.68 г76 г24.6%
Жиры17.45 г56 г31.2%
Углеводы17.67 г219 г8.1%
Пищевые волокна1.1 г20 г5.5%
Вода42.17 г2273 г1.9%
Зола2.93 г~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ 5 мкг900 мкг0.6%
Ретинол 0.004 мг~
бета Каротин 0.009 мг5 мг0.2%
бета Криптоксантин 4 мкг~
Ликопин 2 мкг~
Лютеин + Зеаксантин 58 мкг~
Витамин В1, тиамин 0.098 мг1.5 мг6.5%
Витамин В2, рибофлавин 0.166 мг1.8 мг9.2%
Витамин В5, пантотеновая 1.558 мг5 мг31.2%
Витамин В6, пиридоксин 0.453 мг2 мг22.7%
Витамин В12, кобаламин 0.13 мкг3 мкг4.3%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 1.47 мг15 мг9.8%
бета Токоферол0.19 мг~
гамма Токоферол8.24 мг~
дельта Токоферол2.74 мг~
Витамин К, филлохинон 28 мкг120 мкг23.3%
Витамин РР, НЭ 7.628 мг20 мг38.1%
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K 322 мг2500 мг12.9%
Кальций, Ca 21 мг1000 мг2.1%
Магний, Mg 29 мг400 мг7.3%
Натрий, Na 809 мг1300 мг62.2%
Сера, S 186.8 мг1000 мг18.7%
Фосфор, P 306 мг800 мг38.3%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe 0.76 мг18 мг4.2%
Марганец, Mn 0.254 мг2 мг12.7%
Медь, Cu 68 мкг1000 мкг6.8%
Селен, Se 20 мкг55 мкг36.4%
Цинк, Zn 0.67 мг12 мг5.6%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Крахмал и декстрины18.01 г~
Моно- и дисахариды (сахара)0.33 г~
Глюкоза (декстроза)0.24 г~
Мальтоза0.01 г~
Сахароза0.03 г~
НЕЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аргинин*1.271 г~
Валин1.022 г~
Гистидин*0.733 г~
Изолейцин0.933 г~
Лейцин1.594 г~
Лизин1.844 г~
Метионин0.519 г~
Треонин0.602 г~
Триптофан0.213 г~
Фенилаланин0.778 г~
ЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аланин1.052 г~
Аспарагиновая кислота1.583 г~
Гидроксипролин0.022 г~
Глицин0.862 г~
Глутаминовая кислота3.395 г~
Пролин1.204 г~
Серин0.694 г~
Тирозин0.534 г~
Цистеин0.26 г~
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Холестерин46 мгmax 300 мг
ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Трансжиры0.131 гmax 1.9 г
мононенасыщенные трансжиры0.036 г~
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты3.199 гmax 18.7 г
8:0 Каприловая0.008 г~
10:0 Каприновая0.005 г~
12:0 Лауриновая0.003 г~
14:0 Миристиновая0.021 г~
15:0 Пентадекановая0.005 г~
16:0 Пальмитиновая1.946 г~
17:0 Маргариновая0.019 г~
18:0 Стеариновая1.058 г~
20:0 Арахиновая0.057 г~
22:0 Бегеновая0.057 г~
24:0 Лигноцериновая0.021 г~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ3.962 гmin 16.8 г23.6%
14:1 Миристолеиновая0.001 г~
16:1 Пальмитолеиновая0.052 г~
16:1 цис0.052 г~
17:1 Гептадеценовая0.01 г~
18:1 Олеиновая (омега-9)3.807 г~
18:1 цис3.771 г~
18:1 транс0.036 г~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)0.091 г~
22:1 Эруковая (омега-9)0.001 г~
22:1 цис0.001 г~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ9.013 гот 11.2 до 20.6 г80.5%
18:2 Линолевая7.89 г~
18:2 транс-изомер, не определён0.095 г~
18:2 Омега-6, цис, цис7.775 г~
18:2 Конъюгированная линолевая кислота0.02 г~
18:3 Линоленовая1.038 г~
18:3 Омега-3, альфа-линоленовая0.969 г~
18:3 Омега-6, гамма-линоленовая0.069 г~
20:2 Эйкозадиеновая, Омега-6, цис, цис0.012 г~
20:3 Эйкозатриеновая0.011 г~
20:3 Омега-60.01 г~
20:4 Арахидоновая0.043 г~
20:5 Эйкозапентаеновая (ЭПК), Омега-30.001 г~
Омега-3 жирные кислоты0.976 гот 0.9 до 3.7 г100%
22:4 Докозатетраеновая, Омега-60.014 г~
22:5 Докозапентаеновая (ДПК), Омега-30.003 г~
22:6 Докозагексаеновая (ДГК), Омега-30.003 г~
Омега-6 жирные кислоты7.923 гот 4.7 до 16.8 г100%
* Основной источник: USDA National Nutrient Database for Standard Reference.
Калькулятор калорийВажно!Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИТМ, используя наши умные калькуляторы: