Калорийность ресторан, семейный стиль, куриные палочки, детское меню. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта ресторан, семейный стиль, куриные палочки, детское меню. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта ресторан, семейный стиль, куриные палочки, детское меню. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

18.68

грамм

Жиры

17.45

грамм

Углеводы

17.67

грамм

Калории

307

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен ресторан, семейный стиль, куриные палочки, детское меню?

Продукт Ресторан, семейный стиль, куриные палочки, детское меню богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В2, рибофлавин - 9.2%, Витамин В5, пантотеновая - 31.2%, Витамин В6, пиридоксин - 22.7%, Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ - 9.8%, Витамин К, филлохинон - 23.3% и Витамин РР, НЭ - 38.1%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Ресторан, семейный стиль, куриные палочки, детское меню можно выделить: Калий, K - 12.9%, Фосфор, P - 38.3%, Марганец, Mn - 12.7% и Селен, Se - 36.4%

В продукте Ресторан, семейный стиль, куриные палочки, детское меню содержатся незаменимые аминокислоты, такие как: Валин, Изолейцин, Лейцин, Лизин, Метионин, Треонин и Фенилаланин

Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта Ресторан, семейный стиль, куриные палочки, детское меню принесут 18:1 Олеиновая (омега-9), 18:2 Линолевая и 18:3 Линоленовая

Также продукт Ресторан, семейный стиль, куриные палочки, детское меню содержит много белка

Чем вреден продукт ресторан, семейный стиль, куриные палочки, детское меню?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте ресторан, семейный стиль, куриные палочки, детское меню можно выделить:

- высокое содержание жиров

- высокое содержание натрия

- содержание трансжиров

Рейтинг продукта 2 из 5

Это значит, что требуется максимально ограничить употребление продукта Ресторан, семейный стиль, куриные палочки, детское меню или заменить его на более натуральный и полезный аналог

Пищевая ценность и химический состав "Ресторан, семейный стиль, куриные палочки, детское меню".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	307 кКал	1684 кКал	18.2%
Белки	18.68 г	76 г	24.6%
Жиры	17.45 г	56 г	31.2%
Углеводы	17.67 г	219 г	8.1%
Пищевые волокна	1.1 г	20 г	5.5%
Вода	42.17 г	2273 г	1.9%
Зола	2.93 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	5 мкг	900 мкг	0.6%
Ретинол	0.004 мг	~
бета Каротин	0.009 мг	5 мг	0.2%
бета Криптоксантин	4 мкг	~
Ликопин	2 мкг	~
Лютеин + Зеаксантин	58 мкг	~
Витамин В1, тиамин	0.098 мг	1.5 мг	6.5%
Витамин В2, рибофлавин	0.166 мг	1.8 мг	9.2%
Витамин В5, пантотеновая	1.558 мг	5 мг	31.2%
Витамин В6, пиридоксин	0.453 мг	2 мг	22.7%
Витамин В12, кобаламин	0.13 мкг	3 мкг	4.3%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	1.47 мг	15 мг	9.8%
бета Токоферол	0.19 мг	~
гамма Токоферол	8.24 мг	~
дельта Токоферол	2.74 мг	~
Витамин К, филлохинон	28 мкг	120 мкг	23.3%
Витамин РР, НЭ	7.628 мг	20 мг	38.1%
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	322 мг	2500 мг	12.9%
Кальций, Ca	21 мг	1000 мг	2.1%
Магний, Mg	29 мг	400 мг	7.3%
Натрий, Na	809 мг	1300 мг	62.2%
Сера, S	186.8 мг	1000 мг	18.7%
Фосфор, P	306 мг	800 мг	38.3%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	0.76 мг	18 мг	4.2%
Марганец, Mn	0.254 мг	2 мг	12.7%
Медь, Cu	68 мкг	1000 мкг	6.8%
Селен, Se	20 мкг	55 мкг	36.4%
Цинк, Zn	0.67 мг	12 мг	5.6%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Крахмал и декстрины	18.01 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	0.33 г	~
Глюкоза (декстроза)	0.24 г	~
Мальтоза	0.01 г	~
Сахароза	0.03 г	~
НЕЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аргинин*	1.271 г	~
Валин	1.022 г	~
Гистидин*	0.733 г	~
Изолейцин	0.933 г	~
Лейцин	1.594 г	~
Лизин	1.844 г	~
Метионин	0.519 г	~
Треонин	0.602 г	~
Триптофан	0.213 г	~
Фенилаланин	0.778 г	~
ЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аланин	1.052 г	~
Аспарагиновая кислота	1.583 г	~
Гидроксипролин	0.022 г	~
Глицин	0.862 г	~
Глутаминовая кислота	3.395 г	~
Пролин	1.204 г	~
Серин	0.694 г	~
Тирозин	0.534 г	~
Цистеин	0.26 г	~
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Холестерин	46 мг	max 300 мг
ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Трансжиры	0.131 г	max 1.9 г
мононенасыщенные трансжиры	0.036 г	~
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	3.199 г	max 18.7 г
8:0 Каприловая	0.008 г	~
10:0 Каприновая	0.005 г	~
12:0 Лауриновая	0.003 г	~
14:0 Миристиновая	0.021 г	~
15:0 Пентадекановая	0.005 г	~
16:0 Пальмитиновая	1.946 г	~
17:0 Маргариновая	0.019 г	~
18:0 Стеариновая	1.058 г	~
20:0 Арахиновая	0.057 г	~
22:0 Бегеновая	0.057 г	~
24:0 Лигноцериновая	0.021 г	~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	3.962 г	min 16.8 г	23.6%
14:1 Миристолеиновая	0.001 г	~
16:1 Пальмитолеиновая	0.052 г	~
16:1 цис	0.052 г	~
17:1 Гептадеценовая	0.01 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	3.807 г	~
18:1 цис	3.771 г	~
18:1 транс	0.036 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.091 г	~
22:1 Эруковая (омега-9)	0.001 г	~
22:1 цис	0.001 г	~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	9.013 г	от 11.2 до 20.6 г	80.5%
18:2 Линолевая	7.89 г	~
18:2 транс-изомер, не определён	0.095 г	~
18:2 Омега-6, цис, цис	7.775 г	~
18:2 Конъюгированная линолевая кислота	0.02 г	~
18:3 Линоленовая	1.038 г	~
18:3 Омега-3, альфа-линоленовая	0.969 г	~
18:3 Омега-6, гамма-линоленовая	0.069 г	~
20:2 Эйкозадиеновая, Омега-6, цис, цис	0.012 г	~
20:3 Эйкозатриеновая	0.011 г	~
20:3 Омега-6	0.01 г	~
20:4 Арахидоновая	0.043 г	~
20:5 Эйкозапентаеновая (ЭПК), Омега-3	0.001 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.976 г	от 0.9 до 3.7 г	100%
22:4 Докозатетраеновая, Омега-6	0.014 г	~
22:5 Докозапентаеновая (ДПК), Омега-3	0.003 г	~
22:6 Докозагексаеновая (ДГК), Омега-3	0.003 г	~
Омега-6 жирные кислоты	7.923 г	от 4.7 до 16.8 г	100%