Войти

Калорийность ресторан, denny's, сырные палочки (моцарелла). Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта ресторан, denny's, сырные палочки (моцарелла). В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта ресторан, denny's, сырные палочки (моцарелла). Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

13.56

грамм

Жиры

17.87

грамм

Углеводы

25.62

грамм

Калории

324

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен ресторан, denny's, сырные палочки (моцарелла)?

Продукт Ресторан, DENNY'S, сырные палочки (моцарелла) богат больше всего такими витаминами, как: Витамин А, РЭ - 10.7%, Витамин В1, тиамин - 10%, Витамин В2, рибофлавин - 14.3%, Витамин В12, кобаламин - 31.7% и Витамин К, филлохинон - 21.2%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Ресторан, DENNY'S, сырные палочки (моцарелла) можно выделить: Кальций, Ca - 33.1%, Фосфор, P - 44.8%, Марганец, Mn - 18.2%, Селен, Se - 29.5% и Цинк, Zn - 16.5%

В продукте Ресторан, DENNY'S, сырные палочки (моцарелла) содержатся незаменимые аминокислоты, такие как: Валин, Изолейцин, Лейцин, Лизин, Метионин, Треонин и Фенилаланин

Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта Ресторан, DENNY'S, сырные палочки (моцарелла) принесут 18:1 Олеиновая (омега-9), 18:2 Линолевая и 18:3 Линоленовая

Также продукт Ресторан, DENNY'S, сырные палочки (моцарелла) содержит много белка, полезен для крепких костей и помогает сохранить красоту

Чем вреден продукт ресторан, denny's, сырные палочки (моцарелла)?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте ресторан, denny's, сырные палочки (моцарелла) можно выделить:

- высокое содержание натрия

- содержание трансжиров

Рейтинг продукта 2 из 5

Это значит, что требуется максимально ограничить употребление продукта Ресторан, DENNY'S, сырные палочки (моцарелла) или заменить его на более натуральный и полезный аналог

Пищевая ценность и химический состав "Ресторан, DENNY'S, сырные палочки (моцарелла)".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	324 кКал	1684 кКал	19.2%
Белки	13.56 г	76 г	17.8%
Жиры	17.87 г	56 г	31.9%
Углеводы	25.62 г	219 г	11.7%
Пищевые волокна	1.6 г	20 г	8%
Вода	37.63 г	2273 г	1.7%
Зола	3.72 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	96 мкг	900 мкг	10.7%
Ретинол	0.095 мг	~
бета Каротин	0.015 мг	5 мг	0.3%
бета Криптоксантин	1 мкг	~
Лютеин + Зеаксантин	35 мкг	~
Витамин В1, тиамин	0.15 мг	1.5 мг	10%
Витамин В2, рибофлавин	0.257 мг	1.8 мг	14.3%
Витамин В5, пантотеновая	0.38 мг	5 мг	7.6%
Витамин В6, пиридоксин	0.084 мг	2 мг	4.2%
Витамин В12, кобаламин	0.95 мкг	3 мкг	31.7%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.74 мг	15 мг	4.9%
бета Токоферол	0.08 мг	~
гамма Токоферол	3.97 мг	~
дельта Токоферол	1.37 мг	~
Витамин К, филлохинон	25.4 мкг	120 мкг	21.2%
Витамин РР, НЭ	0.98 мг	20 мг	4.9%
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	121 мг	2500 мг	4.8%
Кальций, Ca	331 мг	1000 мг	33.1%
Магний, Mg	21 мг	400 мг	5.3%
Натрий, Na	1008 мг	1300 мг	77.5%
Сера, S	135.6 мг	1000 мг	13.6%
Фосфор, P	358 мг	800 мг	44.8%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	0.84 мг	18 мг	4.7%
Марганец, Mn	0.363 мг	2 мг	18.2%
Медь, Cu	67 мкг	1000 мкг	6.7%
Селен, Se	16.2 мкг	55 мкг	29.5%
Цинк, Zn	1.98 мг	12 мг	16.5%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Крахмал и декстрины	21.67 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	2.83 г	~
Галактоза	0.23 г	~
Глюкоза (декстроза)	0.63 г	~
Лактоза	1.17 г	~
Мальтоза	0.6 г	~
Фруктоза	0.2 г	~
НЕЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аргинин*	0.606 г	~
Валин	0.934 г	~
Гистидин*	0.441 г	~
Изолейцин	0.718 г	~
Лейцин	1.468 г	~
Лизин	1.211 г	~
Метионин	0.411 г	~
Треонин	0.472 г	~
Триптофан	0.175 г	~
Фенилаланин	0.811 г	~
ЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аланин	0.462 г	~
Аспарагиновая кислота	1.006 г	~
Глицин	0.349 г	~
Глутаминовая кислота	4.034 г	~
Пролин	2.628 г	~
Серин	0.78 г	~
Тирозин	0.606 г	~
Цистеин	0.175 г	~
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Холестерин	32 мг	max 300 мг
ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Трансжиры	0.372 г	max 1.9 г
мононенасыщенные трансжиры	0.258 г	~
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	6.643 г	max 18.7 г
4:0 Масляная	0.165 г	~
6:0 Капроновая	0.132 г	~
8:0 Каприловая	0.091 г	~
10:0 Каприновая	0.226 г	~
12:0 Лауриновая	0.268 г	~
14:0 Миристиновая	0.839 г	~
15:0 Пентадекановая	0.088 г	~
16:0 Пальмитиновая	3.223 г	~
17:0 Маргариновая	0.06 г	~
18:0 Стеариновая	1.46 г	~
20:0 Арахиновая	0.042 г	~
22:0 Бегеновая	0.033 г	~
24:0 Лигноцериновая	0.015 г	~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	4.287 г	min 16.8 г	25.5%
14:1 Миристолеиновая	0.081 г	~
16:1 Пальмитолеиновая	0.146 г	~
16:1 цис	0.118 г	~
16:1 транс	0.028 г	~
17:1 Гептадеценовая	0.021 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	3.956 г	~
18:1 цис	3.726 г	~
18:1 транс	0.23 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.082 г	~
22:1 Эруковая (омега-9)	0.001 г	~
22:1 цис	0.001 г	~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	5.104 г	от 11.2 до 20.6 г	45.6%
18:2 Линолевая	4.474 г	~
18:2 транс-изомер, не определён	0.112 г	~
18:2 Омега-6, цис, цис	4.306 г	~
18:2 Конъюгированная линолевая кислота	0.056 г	~
18:3 Линоленовая	0.571 г	~
18:3 Омега-3, альфа-линоленовая	0.524 г	~
18:3 Омега-6, гамма-линоленовая	0.045 г	~
18:3 транс (прочие изомеры)	0.002 г	~
18:4 Стиоридовая Омега-3	0.002 г	~
20:2 Эйкозадиеновая, Омега-6, цис, цис	0.006 г	~
20:3 Эйкозатриеновая	0.012 г	~
20:3 Омега-6	0.011 г	~
20:4 Арахидоновая	0.022 г	~
20:5 Эйкозапентаеновая (ЭПК), Омега-3	0.003 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.535 г	от 0.9 до 3.7 г	59.4%
22:4 Докозатетраеновая, Омега-6	0.005 г	~
22:5 Докозапентаеновая (ДПК), Омега-3	0.006 г	~
Омега-6 жирные кислоты	4.395 г	от 4.7 до 16.8 г	93.5%