Войти

Калорийность почки жареные с помидорами или лимонным соком. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта почки жареные с помидорами или лимонным соком. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта почки жареные с помидорами или лимонным соком. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

19.8

грамм

Жиры

15.6

грамм

Углеводы

4.8

грамм

Калории

237.9

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен почки жареные с помидорами или лимонным соком?

Продукт Почки жареные с помидорами или лимонным соком богат больше всего такими витаминами, как: Витамин А, РЭ - 33.3%, Витамин В1, тиамин - 26.7%, Витамин В2, рибофлавин - 111.1%, Витамин В4, холин - 8.1%, Витамин В5, пантотеновая - 8%, Витамин В6, пиридоксин - 10%, Витамин В12, кобаламин - 86.7%, Витамин C, аскорбиновая - 10.7%, Витамин Н, биотин - 8.4% и Витамин РР, НЭ - 41.9%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Почки жареные с помидорами или лимонным соком можно выделить: Калий, K - 15.9%, Фосфор, P - 38.2%, Железо, Fe - 49.4%, Кобальт, Co - 36%, Медь, Cu - 20.2%, Молибден, Mo - 12.3%, Хром, Cr - 9.6% и Цинк, Zn - 8.4%

Также продукт Почки жареные с помидорами или лимонным соком содержит много белка и помогает быть энергичнее

Чем вреден продукт почки жареные с помидорами или лимонным соком?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте почки жареные с помидорами или лимонным соком можно выделить:

- высокое содержание жиров

Рейтинг продукта 4 из 5

Это значит, что продукт Почки жареные с помидорами или лимонным соком несет пользу организму и обладает высокой пищевой ценностью, имеет незначительные противопоказания, связанные с индивидуальной непереносимостью компонентов

Пищевая ценность и химический состав "Почки жареные с помидорами или лимонным соком".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	237.9 кКал	1684 кКал	14.1%
Белки	19.8 г	76 г	26.1%
Жиры	15.6 г	56 г	27.9%
Углеводы	4.8 г	219 г	2.2%
Органические кислоты	0.1 г	~
Пищевые волокна	0.4 г	20 г	2%
Вода	128.9 г	2273 г	5.7%
Зола	1.6 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	300 мкг	900 мкг	33.3%
Ретинол	0.3 мг	~
Витамин В1, тиамин	0.4 мг	1.5 мг	26.7%
Витамин В2, рибофлавин	2 мг	1.8 мг	111.1%
Витамин В4, холин	40.5 мг	500 мг	8.1%
Витамин В5, пантотеновая	0.4 мг	5 мг	8%
Витамин В6, пиридоксин	0.2 мг	2 мг	10%
Витамин В9, фолаты	13.3 мкг	400 мкг	3.3%
Витамин В12, кобаламин	2.6 мкг	3 мкг	86.7%
Витамин C, аскорбиновая	9.6 мг	90 мг	10.7%
Витамин D, кальциферол	0.007 мкг	10 мкг	0.1%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.5 мг	15 мг	3.3%
Витамин Н, биотин	4.2 мкг	50 мкг	8.4%
Витамин РР, НЭ	8.3868 мг	20 мг	41.9%
Ниацин	5.1 мг	~
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	398.3 мг	2500 мг	15.9%
Кальций, Ca	16.8 мг	1000 мг	1.7%
Кремний, Si	0.09 мг	30 мг	0.3%
Магний, Mg	28.9 мг	400 мг	7.2%
Натрий, Na	232.6 мг	1300 мг	17.9%
Сера, S	68.5 мг	1000 мг	6.9%
Фосфор, P	305.4 мг	800 мг	38.2%
Хлор, Cl	55.5 мг	2300 мг	2.4%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Алюминий, Al	124 мкг	~
Бор, B	27.7 мкг	~
Ванадий, V	21 мкг	~
Железо, Fe	8.9 мг	18 мг	49.4%
Йод, I	10.2 мкг	150 мкг	6.8%
Кобальт, Co	3.6 мкг	10 мкг	36%
Литий, Li	10.3 мкг	~
Марганец, Mn	0.083 мг	2 мг	4.2%
Медь, Cu	202.4 мкг	1000 мкг	20.2%
Молибден, Mo	8.6 мкг	70 мкг	12.3%
Никель, Ni	5.9 мкг	~
Олово, Sn	17.3 мкг	~
Рубидий, Rb	81.6 мкг	~
Селен, Se	0.04 мкг	55 мкг	0.1%
Стронций, Sr	0.05 мкг	~
Титан, Ti	0.06 мкг	~
Фтор, F	28.6 мкг	4000 мкг	0.7%
Хром, Cr	4.8 мкг	50 мкг	9.6%
Цинк, Zn	1.0057 мг	12 мг	8.4%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Крахмал и декстрины	2.3 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	0.9 г	~
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Холестерин	1.5 мг	max 300 мг