Калорийность паста (макароны, спагетти) из кукурузной муки и муки киноа, безглютеновая, приготовленная. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта паста (макароны, спагетти) из кукурузной муки и муки киноа, безглютеновая, приготовленная. В данном разделе доступна полная таблица калорий, белков, жиров и углеводов на 100 г (КБЖУ), а также подробная информация о микронутриентах: витамины, минеральные вещества.

Расчёт пищевой ценности на г.

🥩Белки3.2г

🫙Жиры2.1г

🌾Углеводы27.8г

🔥Калории152кКал

Введите значение в граммах для получения расчёта по макронутриентам и калорийности.

✅ Чем полезен паста (макароны, спагетти) из кукурузной муки и муки киноа, безглютеновая, приготовленная?

Продукт паста (макароны, спагетти) из кукурузной муки и муки киноа, безглютеновая, приготовленная богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В1, тиамин — 8%
Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте паста (макароны, спагетти) из кукурузной муки и муки киноа, безглютеновая, приготовленная, можно выделить: Фосфор, P — 11.4%, Марганец, Mn — 10.3%
В продукте паста (макароны, спагетти) из кукурузной муки и муки киноа, безглютеновая, приготовленная содержатся незаменимые аминокислоты, такие как: Лейцин и Лизин
Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта паста (макароны, спагетти) из кукурузной муки и муки киноа, безглютеновая, приготовленная принесут 18:1 Олеиновая (омега-9) и 18:2 Линолевая
Также продукт паста (макароны, спагетти) из кукурузной муки и муки киноа, безглютеновая, приготовленная благотворно влияет на сердечный ритм и содержит много клетчатки

🏋️

★★★★★

Рейтинг продукта 5 из 5

Это значит, что продукт паста (макароны, спагетти) из кукурузной муки и муки киноа, безглютеновая, приготовленная идеально сбалансирован по макронутриентам и микронутриентам и обязательно должен быть включён в рацион на регулярной основе

Пищевая ценность и химический состав «паста (макароны, спагетти) из кукурузной муки и муки киноа, безглютеновая, приготовленная».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 г съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	152 кКал	1684 кКал	9%
Белки	3.23 г	76 г	4.3%
Жиры	2.07 г	56 г	3.7%
Углеводы	27.81 г	219 г	12.7%
Пищевые волокна	3.3 г	20 г	16.5%
Вода	63.2 г	2273 г	2.8%
Зола	0.39 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	1 мкг	900 мкг	0.1%
бета Каротин	0.003 мг	5 мг	0.1%
бета Криптоксантин	6 мкг	~
Лютеин + Зеаксантин	131 мкг	~
Витамин В1, тиамин	0.12 мг	1.5 мг	8%
Витамин В2, рибофлавин	0.093 мг	1.8 мг	5.2%
Витамин В4, холин	5.8 мг	500 мг	1.2%
Витамин В5, пантотеновая	0.21 мг	5 мг	4.2%
Витамин В6, пиридоксин	0.05 мг	2 мг	2.5%
Витамин В9, фолаты	8 мкг	400 мкг	2%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.23 мг	15 мг	1.5%
Витамин РР, НЭ	0.45 мг	20 мг	2.3%
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	63 мг	2500 мг	2.5%
Кальций, Ca	7 мг	1000 мг	0.7%
Магний, Mg	41 мг	400 мг	10.3%
Натрий, Na	4 мг	1300 мг	0.3%
Сера, S	32.3 мг	1000 мг	3.2%
Фосфор, P	91 мг	800 мг	11.4%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	0.72 мг	18 мг	4%
Марганец, Mn	0.206 мг	2 мг	10.3%
Медь, Cu	64 мкг	1000 мкг	6.4%
Селен, Se	2.2 мкг	55 мкг	4%
Цинк, Zn	0.7 мг	12 мг	5.8%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Крахмал и декстрины	27.93 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	0.3 г	~
Сахароза	0.3 г	~
НЕЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аргинин*	0.178 г	~
Валин	0.108 г	~
Гистидин*	0.089 г	~
Изолейцин	0.089 г	~
Лейцин	0.355 г	~
Лизин	0.158 г	~
Метионин	0.059 г	~
Треонин	0.099 г	~
Триптофан	0.02 г	~
Фенилаланин	0.148 г	~
ЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аланин	0.207 г	~
Аспарагиновая кислота	0.187 г	~
Глицин	0.118 г	~
Глутаминовая кислота	0.464 г	~
Пролин	0.286 г	~
Серин	0.148 г	~
Тирозин	0.118 г	~
Цистеин	0.069 г	~
ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Трансжиры	0.006 г	max 1.9 г
мононенасыщенные трансжиры	0.004 г	~
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	0.152 г	max 18.7 г
10:0 Каприновая	0.002 г	~
12:0 Лауриновая	0.001 г	~
14:0 Миристиновая	0.005 г	~
15:0 Пентадекановая	0.003 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.088 г	~
17:0 Маргариновая	0.002 г	~
18:0 Стеариновая	0.036 г	~
20:0 Арахиновая	0.007 г	~
22:0 Бегеновая	0.004 г	~
24:0 Лигноцериновая	0.004 г	~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	0.663 г	min 16.8 г	3.9%
15:1 Пентадеценовая	0.17 г	~
16:1 Пальмитолеиновая	0.003 г	~
16:1 цис	0.003 г	~
17:1 Гептадеценовая	0.001 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.477 г	~
18:1 цис	0.474 г	~
18:1 транс	0.004 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.009 г	~
22:1 Эруковая (омега-9)	0.002 г	~
22:1 цис	0.002 г	~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	0.947 г	от 11.2 до 20.6 г	8.5%
18:2 Линолевая	0.912 г	~
18:2 транс-изомер, не определён	0.003 г	~
18:2 Омега-6, цис, цис	0.909 г	~
18:3 Линоленовая	0.032 г	~
18:3 Омега-3, альфа-линоленовая	0.032 г	~
20:4 Арахидоновая	0.001 г	~
20:5 Эйкозапентаеновая (ЭПК), Омега-3	0.003 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.035 г	от 0.9 до 3.7 г	3.9%
Омега-6 жирные кислоты	0.91 г	от 4.7 до 16.8 г	19.4%

* Основной источник: USDA National Nutrient Database for Standard Reference.

🔥

Важно! Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИМТ, используя наши умные калькуляторы:

⚖️Если твоя цель снижения веса, то используй Калькулятор для расчета калорий и макронутриентов для похудения 💪Если твоя цель набор массы, то используй Калькулятор для расчета калорий и макронутриентов для набора мышечной массы ⚡Если твоя цель поддержать форму, то используй Калькулятор КБЖУ для поддержки веса на текущем уровне 🎯Калькулятор для расчета идеального веса поможет понять, какой вес является самым подходящим для вашего роста 📊Калькулятор ИМТ (индекса массы тела) позволяет определить степень ожирения

← Вернуться в категорию «Крупы, мука, макароны»

Калорийность паста (макароны, спагетти) из кукурузной муки и муки киноа, безглютеновая, приготовленная. Химический состав и пищевая ценность.

Расчёт пищевой ценности на г.

✅ Чем полезен паста (макароны, спагетти) из кукурузной муки и муки киноа, безглютеновая, приготовленная?

Пищевая ценность и химический состав «паста (макароны, спагетти) из кукурузной муки и муки киноа, безглютеновая, приготовленная».

Похожие продукты в этой категории:

Считайте калории в приложении Wayout