Калорийность паста (макароны, спагетти) из кукурузной муки, безглютеновые, приготовленные. Химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность продукта паста (макароны, спагетти) из кукурузной муки, безглютеновые, приготовленные. В данном разделе доступна полная таблица калорий, белков, жиров и углеводов на 100 г (КБЖУ), а также подробная информация о микронутриентах: витамины, минеральные вещества.
Расчёт пищевой ценности на г.
Белки2.6г
Жиры0.7г
Углеводы23.1г
Калории126кКал
Введите значение в граммах для получения расчёта по макронутриентам и калорийности.
✅ Чем полезен паста (макароны, спагетти) из кукурузной муки, безглютеновые, приготовленные?
- Продукт паста (макароны, спагетти) из кукурузной муки, безглютеновые, приготовленные богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В1, тиамин — 3.5%, Витамин В6, пиридоксин — 2.9%, Витамин РР, НЭ — 2.8%
- Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте паста (макароны, спагетти) из кукурузной муки, безглютеновые, приготовленные, можно выделить: Марганец, Mn — 7.7%
- В продукте паста (макароны, спагетти) из кукурузной муки, безглютеновые, приготовленные содержатся незаменимые аминокислоты, такие как: Валин, Лейцин и Фенилаланин
- Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта паста (макароны, спагетти) из кукурузной муки, безглютеновые, приготовленные принесут 18:1 Олеиновая (омега-9) и 18:2 Линолевая
- Также продукт паста (макароны, спагетти) из кукурузной муки, безглютеновые, приготовленные содержит много клетчатки
Пищевая ценность и химический состав «паста (макароны, спагетти) из кукурузной муки, безглютеновые, приготовленные».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 г съедобной части.
| Нутриент | Количество на 100 г | Норма | % от нормы |
|---|---|---|---|
| КАЛОРИЙНОСТЬ | 126 кКал | 1684 кКал | 7.5% |
| Белки | 2.63 г | 76 г | 3.5% |
| Жиры | 0.73 г | 56 г | 1.3% |
| Углеводы | 23.11 г | 219 г | 10.6% |
| Пищевые волокна | 4.8 г | 20 г | 24% |
| Вода | 68.31 г | 2273 г | 3% |
| Зола | 0.42 г | ~ | |
| ВИТАМИНЫ | |||
| Витамин А, РЭ | 3 мкг | 900 мкг | 0.3% |
| Витамин В1, тиамин | 0.053 мг | 1.5 мг | 3.5% |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.023 мг | 1.8 мг | 1.3% |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.128 мг | 5 мг | 2.6% |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.058 мг | 2 мг | 2.9% |
| Витамин В9, фолаты | 6 мкг | 400 мкг | 1.5% |
| Витамин РР, НЭ | 0.556 мг | 20 мг | 2.8% |
| МАКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Калий, K | 31 мг | 2500 мг | 1.2% |
| Кальций, Ca | 1 мг | 1000 мг | 0.1% |
| Магний, Mg | 36 мг | 400 мг | 9% |
| Сера, S | 26.3 мг | 1000 мг | 2.6% |
| Фосфор, P | 76 мг | 800 мг | 9.5% |
| МИКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Железо, Fe | 0.25 мг | 18 мг | 1.4% |
| Марганец, Mn | 0.153 мг | 2 мг | 7.7% |
| Медь, Cu | 64 мкг | 1000 мкг | 6.4% |
| Селен, Se | 2.8 мкг | 55 мкг | 5.1% |
| Цинк, Zn | 0.63 мг | 12 мг | 5.3% |
| НЕЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ | |||
| Аргинин* | 0.131 г | ~ | |
| Валин | 0.133 г | ~ | |
| Гистидин* | 0.08 г | ~ | |
| Изолейцин | 0.094 г | ~ | |
| Лейцин | 0.322 г | ~ | |
| Лизин | 0.074 г | ~ | |
| Метионин | 0.055 г | ~ | |
| Треонин | 0.099 г | ~ | |
| Триптофан | 0.019 г | ~ | |
| Фенилаланин | 0.129 г | ~ | |
| ЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ | |||
| Аланин | 0.197 г | ~ | |
| Аспарагиновая кислота | 0.183 г | ~ | |
| Глицин | 0.108 г | ~ | |
| Глутаминовая кислота | 0.493 г | ~ | |
| Пролин | 0.229 г | ~ | |
| Серин | 0.125 г | ~ | |
| Тирозин | 0.107 г | ~ | |
| Цистеин | 0.047 г | ~ | |
| НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ | |||
| Насыщеные жирные кислоты | 0.102 г | max 18.7 г | |
| 16:0 Пальмитиновая | 0.087 г | ~ | |
| 18:0 Стеариновая | 0.011 г | ~ | |
| МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ | 0.191 г | min 16.8 г | 1.1% |
| 16:1 Пальмитолеиновая | 0.001 г | ~ | |
| 18:1 Олеиновая (омега-9) | 0.191 г | ~ | |
| ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ | 0.325 г | от 11.2 до 20.6 г | 2.9% |
| 18:2 Линолевая | 0.316 г | ~ | |
| 18:3 Линоленовая | 0.01 г | ~ | |
| Омега-3 жирные кислоты | 0.01 г | от 0.9 до 3.7 г | 1.1% |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.316 г | от 4.7 до 16.8 г | 6.7% |
* Основной источник: USDA National Nutrient Database for Standard Reference.
Важно! Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИМТ, используя наши умные калькуляторы:
Если твоя цель снижения веса, то используй Калькулятор для расчета калорий и макронутриентов для похуденияЕсли твоя цель набор массы, то используй Калькулятор для расчета калорий и макронутриентов для набора мышечной массыЕсли твоя цель поддержать форму, то используй Калькулятор КБЖУ для поддержки веса на текущем уровнеКалькулятор для расчета идеального веса поможет понять, какой вес является самым подходящим для вашего ростаКалькулятор ИМТ (индекса массы тела) позволяет определить степень ожирения
← Вернуться в категорию «Крупы, мука, макароны» 📱 Мобильное приложение
Считайте калории в приложении Wayout
Дневник питания, ИИ-нутрициолог, трекер воды и распознавание еды по фото — всё в одном приложении. Бесплатно.
- ✓ База из 3 миллионов продуктов
- ✓ Распознавание еды по фото и голосу
- ✓ Еженедельный ИИ-анализ рациона
- ✓ Рейтинг 4.9★ — 100 000+ пользователей