Калорийность паста (макароны, спагетти) из кукурузной муки, безглютеновые. Химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность продукта паста (макароны, спагетти) из кукурузной муки, безглютеновые. В данном разделе доступна полная таблица калорий, белков, жиров и углеводов на 100 г (КБЖУ), а также подробная информация о микронутриентах: витамины, минеральные вещества.
Расчёт пищевой ценности на г.
Белки7.5г
Жиры2.1г
Углеводы68.3г
Калории357кКал
Введите значение в граммах для получения расчёта по макронутриентам и калорийности.
✅ Чем полезен паста (макароны, спагетти) из кукурузной муки, безглютеновые?
- Продукт паста (макароны, спагетти) из кукурузной муки, безглютеновые богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В1, тиамин — 15.4%, Витамин В5, пантотеновая — 9.7%, Витамин В6, пиридоксин — 10.3%, Витамин РР, НЭ — 12.2%
- Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте паста (макароны, спагетти) из кукурузной муки, безглютеновые, можно выделить: Калий, K — 11.8%, Магний, Mg — 29.8%, Фосфор, P — 31.6%, Марганец, Mn — 24.2%, Медь, Cu — 20.2%, Селен, Se — 14.4%, Цинк, Zn — 14.9%
- В продукте паста (макароны, спагетти) из кукурузной муки, безглютеновые содержатся незаменимые аминокислоты, такие как: Валин, Лейцин и Фенилаланин
- Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта паста (макароны, спагетти) из кукурузной муки, безглютеновые принесут 18:1 Олеиновая (омега-9) и 18:2 Линолевая
- Также продукт паста (макароны, спагетти) из кукурузной муки, безглютеновые благотворно влияет на сердечный ритм, помогает сохранить красоту и содержит много клетчатки
Пищевая ценность и химический состав «паста (макароны, спагетти) из кукурузной муки, безглютеновые».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 г съедобной части.
| Нутриент | Количество на 100 г | Норма | % от нормы |
|---|---|---|---|
| КАЛОРИЙНОСТЬ | 357 кКал | 1684 кКал | 21.2% |
| Белки | 7.46 г | 76 г | 9.8% |
| Жиры | 2.08 г | 56 г | 3.7% |
| Углеводы | 68.26 г | 219 г | 31.2% |
| Пищевые волокна | 11 г | 20 г | 55% |
| Вода | 10 г | 2273 г | 0.4% |
| Зола | 1.2 г | ~ | |
| ВИТАМИНЫ | |||
| Витамин А, РЭ | 9 мкг | 900 мкг | 1% |
| Витамин В1, тиамин | 0.231 мг | 1.5 мг | 15.4% |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.087 мг | 1.8 мг | 4.8% |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.484 мг | 5 мг | 9.7% |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.206 мг | 2 мг | 10.3% |
| Витамин В9, фолаты | 25 мкг | 400 мкг | 6.3% |
| Витамин РР, НЭ | 2.43 мг | 20 мг | 12.2% |
| МАКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Калий, K | 294 мг | 2500 мг | 11.8% |
| Кальций, Ca | 4 мг | 1000 мг | 0.4% |
| Магний, Mg | 119 мг | 400 мг | 29.8% |
| Натрий, Na | 3 мг | 1300 мг | 0.2% |
| Сера, S | 74.6 мг | 1000 мг | 7.5% |
| Фосфор, P | 253 мг | 800 мг | 31.6% |
| МИКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Железо, Fe | 0.93 мг | 18 мг | 5.2% |
| Марганец, Mn | 0.483 мг | 2 мг | 24.2% |
| Медь, Cu | 202 мкг | 1000 мкг | 20.2% |
| Селен, Se | 7.9 мкг | 55 мкг | 14.4% |
| Цинк, Zn | 1.79 мг | 12 мг | 14.9% |
| НЕЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ | |||
| Аргинин* | 0.372 г | ~ | |
| Валин | 0.378 г | ~ | |
| Гистидин* | 0.228 г | ~ | |
| Изолейцин | 0.267 г | ~ | |
| Лейцин | 0.915 г | ~ | |
| Лизин | 0.21 г | ~ | |
| Метионин | 0.156 г | ~ | |
| Треонин | 0.28 г | ~ | |
| Триптофан | 0.053 г | ~ | |
| Фенилаланин | 0.366 г | ~ | |
| ЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ | |||
| Аланин | 0.558 г | ~ | |
| Аспарагиновая кислота | 0.519 г | ~ | |
| Глицин | 0.306 г | ~ | |
| Глутаминовая кислота | 1.4 г | ~ | |
| Пролин | 0.651 г | ~ | |
| Серин | 0.354 г | ~ | |
| Тирозин | 0.303 г | ~ | |
| Цистеин | 0.134 г | ~ | |
| НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ | |||
| Насыщеные жирные кислоты | 0.29 г | max 18.7 г | |
| 16:0 Пальмитиновая | 0.247 г | ~ | |
| 18:0 Стеариновая | 0.033 г | ~ | |
| МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ | 0.543 г | min 16.8 г | 3.2% |
| 16:1 Пальмитолеиновая | 0.001 г | ~ | |
| 18:1 Олеиновая (омега-9) | 0.541 г | ~ | |
| ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ | 0.924 г | от 11.2 до 20.6 г | 8.3% |
| 18:2 Линолевая | 0.896 г | ~ | |
| 18:3 Линоленовая | 0.028 г | ~ | |
| Омега-3 жирные кислоты | 0.028 г | от 0.9 до 3.7 г | 3.1% |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.896 г | от 4.7 до 16.8 г | 19.1% |
* Основной источник: USDA National Nutrient Database for Standard Reference.
Важно! Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИМТ, используя наши умные калькуляторы:
Если твоя цель снижения веса, то используй Калькулятор для расчета калорий и макронутриентов для похуденияЕсли твоя цель набор массы, то используй Калькулятор для расчета калорий и макронутриентов для набора мышечной массыЕсли твоя цель поддержать форму, то используй Калькулятор КБЖУ для поддержки веса на текущем уровнеКалькулятор для расчета идеального веса поможет понять, какой вес является самым подходящим для вашего ростаКалькулятор ИМТ (индекса массы тела) позволяет определить степень ожирения
← Вернуться в категорию «Крупы, мука, макароны» 📱 Мобильное приложение
Считайте калории в приложении Wayout
Дневник питания, ИИ-нутрициолог, трекер воды и распознавание еды по фото — всё в одном приложении. Бесплатно.
- ✓ База из 3 миллионов продуктов
- ✓ Распознавание еды по фото и голосу
- ✓ Еженедельный ИИ-анализ рациона
- ✓ Рейтинг 4.9★ — 100 000+ пользователей