Калорийность паста (макароны, спагетти) из коричневой рисовой муки, безглютеновая, приготовленная. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта паста (макароны, спагетти) из коричневой рисовой муки, безглютеновая, приготовленная. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта паста (макароны, спагетти) из коричневой рисовой муки, безглютеновая, приготовленная. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

3.46

грамм

Жиры

1.67

грамм

Углеводы

30.5

грамм

Калории

138

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен паста (макароны, спагетти) из коричневой рисовой муки, безглютеновая, приготовленная?

Продукт Паста (макароны, спагетти) из коричневой рисовой муки, безглютеновая, приготовленная богат больше всего такими витаминами, как: Витамин РР, НЭ - 7.3%, Витамин В1, тиамин - 6.3% и Витамин В5, пантотеновая - 5.2%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Паста (макароны, спагетти) из коричневой рисовой муки, безглютеновая, приготовленная можно выделить: Марганец, Mn - 61.4% и Селен, Se - 20.2%

В продукте Паста (макароны, спагетти) из коричневой рисовой муки, безглютеновая, приготовленная содержатся незаменимые аминокислоты, такие как: Лейцин, Лизин и Фенилаланин

Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта Паста (макароны, спагетти) из коричневой рисовой муки, безглютеновая, приготовленная принесут 18:1 Олеиновая (омега-9) и 18:2 Линолевая

Чем вреден продукт паста (макароны, спагетти) из коричневой рисовой муки, безглютеновая, приготовленная?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте паста (макароны, спагетти) из коричневой рисовой муки, безглютеновая, приготовленная можно выделить:

Рейтинг продукта 5 из 5

Это значит, что продукт Паста (макароны, спагетти) из коричневой рисовой муки, безглютеновая, приготовленная идеально сбаланчирован по макронутриентам и микронутриентам и обязательно должен быть включен в рацион на регулярной основе

Пищевая ценность и химический состав "Паста (макароны, спагетти) из коричневой рисовой муки, безглютеновая, приготовленная".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	138 кКал	1684 кКал	8.2%
Белки	3.46 г	76 г	4.6%
Жиры	1.67 г	56 г	3%
Углеводы	30.5 г	219 г	13.9%
Пищевые волокна	1.7 г	20 г	8.5%
Вода	62.3 г	2273 г	2.7%
Зола	0.38 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин В1, тиамин	0.095 мг	1.5 мг	6.3%
Витамин В2, рибофлавин	0.082 мг	1.8 мг	4.6%
Витамин В4, холин	2.7 мг	500 мг	0.5%
Витамин В5, пантотеновая	0.26 мг	5 мг	5.2%
Витамин В6, пиридоксин	0.075 мг	2 мг	3.8%
Витамин В9, фолаты	4 мкг	400 мкг	1%
Витамин К, филлохинон	0.3 мкг	120 мкг	0.3%
Витамин РР, НЭ	1.465 мг	20 мг	7.3%
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	25 мг	2500 мг	1%
Кальций, Ca	5 мг	1000 мг	0.5%
Магний, Mg	36 мг	400 мг	9%
Натрий, Na	4 мг	1300 мг	0.3%
Сера, S	34.6 мг	1000 мг	3.5%
Фосфор, P	87 мг	800 мг	10.9%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	0.53 мг	18 мг	2.9%
Марганец, Mn	1.227 мг	2 мг	61.4%
Медь, Cu	69 мкг	1000 мкг	6.9%
Селен, Se	11.1 мкг	55 мкг	20.2%
Цинк, Zn	0.83 мг	12 мг	6.9%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Крахмал и декстрины	30.96 г	~
НЕЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аргинин*	0.308 г	~
Валин	0.134 г	~
Гистидин*	0.084 г	~
Изолейцин	0.114 г	~
Лейцин	0.264 г	~
Лизин	0.208 г	~
Метионин	0.079 г	~
Треонин	0.109 г	~
Триптофан	0.04 г	~
Фенилаланин	0.174 г	~
ЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аланин	0.174 г	~
Аспарагиновая кислота	0.289 г	~
Глицин	0.154 г	~
Глутаминовая кислота	0.478 г	~
Пролин	0.155 г	~
Серин	0.174 г	~
Тирозин	0.149 г	~
Цистеин	0.07 г	~
ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Трансжиры	0.002 г	max 1.9 г
мононенасыщенные трансжиры	0.001 г	~
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	0.203 г	max 18.7 г
10:0 Каприновая	0.001 г	~
14:0 Миристиновая	0.013 г	~
15:0 Пентадекановая	0.003 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.136 г	~
17:0 Маргариновая	0.001 г	~
18:0 Стеариновая	0.03 г	~
20:0 Арахиновая	0.008 г	~
22:0 Бегеновая	0.004 г	~
24:0 Лигноцериновая	0.008 г	~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	0.596 г	min 16.8 г	3.5%
15:1 Пентадеценовая	0.123 г	~
16:1 Пальмитолеиновая	0.002 г	~
16:1 цис	0.002 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.463 г	~
18:1 цис	0.463 г	~
18:1 транс	0.001 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.007 г	~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	0.446 г	от 11.2 до 20.6 г	4%
18:2 Линолевая	0.428 г	~
18:2 транс-изомер, не определён	0.001 г	~
18:2 Омега-6, цис, цис	0.427 г	~
18:3 Линоленовая	0.014 г	~
18:3 Омега-3, альфа-линоленовая	0.014 г	~
20:5 Эйкозапентаеновая (ЭПК), Омега-3	0.004 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.018 г	от 0.9 до 3.7 г	2%
Омега-6 жирные кислоты	0.427 г	от 4.7 до 16.8 г	9.1%