Калорийность мозги, запеченные на гренках. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта мозги, запеченные на гренках. В данном разделе доступна полная таблица калорий, белков, жиров и углеводов на 100 г (КБЖУ), а также подробная информация о микронутриентах: витамины, минеральные вещества.

Расчёт пищевой ценности на г.

🥩Белки9.8г

🫙Жиры12.1г

🌾Углеводы19.2г

🔥Калории219.6кКал

Введите значение в граммах для получения расчёта по макронутриентам и калорийности.

✅ Чем полезен мозги, запеченные на гренках?

Продукт мозги, запеченные на гренках богат больше всего такими витаминами, как: Витамин А, РЭ — 10%, Витамин В1, тиамин — 13.3%, Витамин В2, рибофлавин — 11.1%, Витамин В5, пантотеновая — 8%, Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ — 8.7%, Витамин РР, НЭ — 16.6%
Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте мозги, запеченные на гренках, можно выделить: Фосфор, P — 34.7%, Хлор, Cl — 21%, Железо, Fe — 26.1%, Марганец, Mn — 38.6%, Медь, Cu — 11.2%, Молибден, Mo — 7.4%, Цинк, Zn — 7.4%
Также продукт мозги, запеченные на гренках содержит много белка и помогает быть энергичнее

🏋️

★★★★★

Рейтинг продукта 5 из 5

Это значит, что продукт мозги, запеченные на гренках идеально сбалансирован по макронутриентам и микронутриентам и обязательно должен быть включён в рацион на регулярной основе

Пищевая ценность и химический состав «мозги, запеченные на гренках».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 г съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	219.6 кКал	1684 кКал	13%
Белки	9.8 г	76 г	12.9%
Жиры	12.1 г	56 г	21.6%
Углеводы	19.2 г	219 г	8.8%
Органические кислоты	0.02 г	~
Пищевые волокна	0.003 г	20 г
Вода	59.3 г	2273 г	2.6%
Зола	0.8 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	90 мкг	900 мкг	10%
Ретинол	0.09 мг	~
Витамин В1, тиамин	0.2 мг	1.5 мг	13.3%
Витамин В2, рибофлавин	0.2 мг	1.8 мг	11.1%
Витамин В4, холин	6.7 мг	500 мг	1.3%
Витамин В5, пантотеновая	0.4 мг	5 мг	8%
Витамин В6, пиридоксин	0.1 мг	2 мг	5%
Витамин В9, фолаты	16.8 мкг	400 мкг	4.2%
Витамин В12, кобаламин	0.2 мкг	3 мкг	6.7%
Витамин C, аскорбиновая	0.3 мг	90 мг	0.3%
Витамин D, кальциферол	0.02 мкг	10 мкг	0.2%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	1.3 мг	15 мг	8.7%
Витамин Н, биотин	0.8 мкг	50 мкг	1.6%
Витамин РР, НЭ	3.3268 мг	20 мг	16.6%
Ниацин	1.7 мг	~
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	242.2 мг	2500 мг	9.7%
Кальций, Ca	101.3 мг	1000 мг	10.1%
Кремний, Si	0.1 мг	30 мг	0.3%
Магний, Mg	35.2 мг	400 мг	8.8%
Натрий, Na	387.3 мг	1300 мг	29.8%
Сера, S	32.5 мг	1000 мг	3.3%
Фосфор, P	277.9 мг	800 мг	34.7%
Хлор, Cl	481.9 мг	2300 мг	21%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Алюминий, Al	37.8 мкг	~
Бор, B	0.9 мкг	~
Ванадий, V	2.3 мкг	~
Железо, Fe	4.7 мг	18 мг	26.1%
Йод, I	7.8 мкг	150 мкг	5.2%
Кобальт, Co	0.2 мкг	10 мкг	2%
Марганец, Mn	0.7716 мг	2 мг	38.6%
Медь, Cu	111.5 мкг	1000 мкг	11.2%
Молибден, Mo	5.2 мкг	70 мкг	7.4%
Никель, Ni	0.06 мкг	~
Олово, Sn	3 мкг	~
Селен, Se	0.6 мкг	55 мкг	1.1%
Стронций, Sr	3.8 мкг	~
Титан, Ti	0.3 мкг	~
Фтор, F	21.3 мкг	4000 мкг	0.5%
Хром, Cr	1.8 мкг	50 мкг	3.6%
Цинк, Zn	0.8847 мг	12 мг	7.4%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Крахмал и декстрины	1.7 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	1.2 г	~