- Главная
- Калорийность продуктов
- Баранина и дичь
- Мозги бараньи
Калорийность мозги бараньи. Химический состав и пищевая ценность.
Расчет пищевой ценности
на г.Чем полезен мозги бараньи?
Продукт Мозги бараньи богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В2, рибофлавин - 14.4% и Витамин РР, НЭ - 18.5%
Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Мозги бараньи можно выделить: Фосфор, P - 34.1% и Железо, Fe - 33.3%
Также продукт Мозги бараньи содержит много белка и помогает быть энергичнее
Чем вреден продукт мозги бараньи?
Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте мозги бараньи можно выделить:
- высокое содержание жиров
Рейтинг продукта 4 из 5Это значит, что продукт Мозги бараньи несет пользу организму и обладает высокой пищевой ценностью, имеет незначительные противопоказания, связанные с индивидуальной непереносимостью компонентов
Пищевая ценность и химический состав "Мозги бараньи".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество на 100 г | Норма | % от нормы |
|---|---|---|---|
| КАЛОРИЙНОСТЬ | 123 кКал | 1684 кКал | 7.3% |
| Белки | 9.7 г | 76 г | 12.8% |
| Жиры | 9.4 г | 56 г | 16.8% |
| Вода | 78.9 г | 2273 г | 3.5% |
| Зола | 1.5 г | ~ | |
| ВИТАМИНЫ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.1 мг | 1.5 мг | 6.7% |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.26 мг | 1.8 мг | 14.4% |
| Витамин РР, НЭ | 3.7 мг | 20 мг | 18.5% |
| МАКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Калий, K | 219 мг | 2500 мг | 8.8% |
| Кальций, Ca | 11 мг | 1000 мг | 1.1% |
| Натрий, Na | 125 мг | 1300 мг | 9.6% |
| Сера, S | 97 мг | 1000 мг | 9.7% |
| Фосфор, P | 273 мг | 800 мг | 34.1% |
| МИКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Железо, Fe | 6 мг | 18 мг | 33.3% |
Важно!Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИТМ, используя наши умные калькуляторы:
