Калорийность картофель-пюре сушеный (дегидрированный), в гранулах содерщих молоко, в сухой форме. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта картофель-пюре сушеный (дегидрированный), в гранулах содерщих молоко, в сухой форме. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта картофель-пюре сушеный (дегидрированный), в гранулах содерщих молоко, в сухой форме. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

10.9

грамм

Жиры

1.1

грамм

Углеводы

71.1

грамм

Калории

357

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен картофель-пюре сушеный (дегидрированный), в гранулах содерщих молоко, в сухой форме?

Продукт Картофель-пюре сушеный (дегидрированный), в гранулах содерщих молоко, в сухой форме богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В1, тиамин - 12.7%, Витамин В2, рибофлавин - 16.7%, Витамин В4, холин - 11%, Витамин В5, пантотеновая - 37.3%, Витамин В6, пиридоксин - 44.4%, Витамин C, аскорбиновая - 17.8% и Витамин РР, НЭ - 21%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Картофель-пюре сушеный (дегидрированный), в гранулах содерщих молоко, в сухой форме можно выделить: Калий, K - 73.9%, Кальций, Ca - 14.2%, Магний, Mg - 18.5%, Фосфор, P - 29.6%, Железо, Fe - 19.4%, Марганец, Mn - 24.4%, Медь, Cu - 57.8%, Селен, Se - 47.8% и Цинк, Zn - 10%

В продукте Картофель-пюре сушеный (дегидрированный), в гранулах содерщих молоко, в сухой форме содержатся незаменимые аминокислоты, такие как: Валин, Изолейцин, Лейцин, Лизин, Треонин и Фенилаланин

Также продукт Картофель-пюре сушеный (дегидрированный), в гранулах содерщих молоко, в сухой форме полезен для крепких костей, благотворно влияет на сердечный ритм, содержит много клетчатки и помогает быть энергичнее

Чем вреден продукт картофель-пюре сушеный (дегидрированный), в гранулах содерщих молоко, в сухой форме?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте картофель-пюре сушеный (дегидрированный), в гранулах содерщих молоко, в сухой форме можно выделить:

Рейтинг продукта 5 из 5

Это значит, что продукт Картофель-пюре сушеный (дегидрированный), в гранулах содерщих молоко, в сухой форме идеально сбаланчирован по макронутриентам и микронутриентам и обязательно должен быть включен в рацион на регулярной основе

Пищевая ценность и химический состав "Картофель-пюре сушеный (дегидрированный), в гранулах содерщих молоко, в сухой форме".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	357 кКал	1684 кКал	21.2%
Белки	10.9 г	76 г	14.3%
Жиры	1.1 г	56 г	2%
Углеводы	71.1 г	219 г	32.5%
Пищевые волокна	6.6 г	20 г	33%
Вода	6.3 г	2273 г	0.3%
Зола	4 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	18 мкг	900 мкг	2%
Ретинол	0.017 мг	~
бета Каротин	0.01 мг	5 мг	0.2%
Лютеин + Зеаксантин	37 мкг	~
Витамин В1, тиамин	0.19 мг	1.5 мг	12.7%
Витамин В2, рибофлавин	0.3 мг	1.8 мг	16.7%
Витамин В4, холин	55 мг	500 мг	11%
Витамин В5, пантотеновая	1.864 мг	5 мг	37.3%
Витамин В6, пиридоксин	0.887 мг	2 мг	44.4%
Витамин В9, фолаты	30 мкг	400 мкг	7.5%
Витамин C, аскорбиновая	16 мг	90 мг	17.8%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.03 мг	15 мг	0.2%
Витамин К, филлохинон	8.7 мкг	120 мкг	7.3%
Витамин РР, НЭ	4.2 мг	20 мг	21%
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	1848 мг	2500 мг	73.9%
Кальций, Ca	142 мг	1000 мг	14.2%
Магний, Mg	74 мг	400 мг	18.5%
Натрий, Na	82 мг	1300 мг	6.3%
Сера, S	109 мг	1000 мг	10.9%
Фосфор, P	237 мг	800 мг	29.6%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	3.5 мг	18 мг	19.4%
Марганец, Mn	0.488 мг	2 мг	24.4%
Медь, Cu	578 мкг	1000 мкг	57.8%
Селен, Se	26.3 мкг	55 мкг	47.8%
Цинк, Zn	1.2 мг	12 мг	10%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Моно- и дисахариды (сахара)	3.37 г	~
НЕЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аргинин*	0.509 г	~
Валин	0.657 г	~
Гистидин*	0.253 г	~
Изолейцин	0.514 г	~
Лейцин	0.781 г	~
Лизин	0.72 г	~
Метионин	0.153 г	~
Треонин	0.481 г	~
Триптофан	0.098 г	~
Фенилаланин	0.508 г	~
ЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аланин	0.392 г	~
Аспарагиновая кислота	1.978 г	~
Глицин	0.352 г	~
Глутаминовая кислота	1.913 г	~
Пролин	0.511 г	~
Серин	0.476 г	~
Тирозин	0.448 г	~
Цистеин	0.134 г	~
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Холестерин	2 мг	max 300 мг
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	0.461 г	max 18.7 г
4:0 Масляная	0.015 г	~
6:0 Капроновая	0.009 г	~
8:0 Каприловая	0.005 г	~
10:0 Каприновая	0.016 г	~
12:0 Лауриновая	0.035 г	~
14:0 Миристиновая	0.053 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.227 г	~
18:0 Стеариновая	0.08 г	~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	0.152 г	min 16.8 г	0.9%
16:1 Пальмитолеиновая	0.016 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.127 г	~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	0.285 г	от 11.2 до 20.6 г	2.5%
18:2 Линолевая	0.21 г	~
18:3 Линоленовая	0.071 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.071 г	от 0.9 до 3.7 г	7.9%
Омега-6 жирные кислоты	0.21 г	от 4.7 до 16.8 г	4.5%