Калорийность картофель-пюре сушеный (дегидрированный), приготовленный из гранул не содержащих молока, с добавлением молока и масла по завершению приготовления. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта картофель-пюре сушеный (дегидрированный), приготовленный из гранул не содержащих молока, с добавлением молока и масла по завершению приготовления. В данном разделе доступна полная таблица калорий, белков, жиров и углеводов на 100 г (КБЖУ), а также подробная информация о микронутриентах: витамины, минеральные вещества.

Расчёт пищевой ценности на г.

🥩Белки2г

🫙Жиры5г

🌾Углеводы12.2г

🔥Калории108кКал

Введите значение в граммах для получения расчёта по макронутриентам и калорийности.

✅ Чем полезен картофель-пюре сушеный (дегидрированный), приготовленный из гранул не содержащих молока, с добавлением молока и масла по завершению приготовления?

Продукт картофель-пюре сушеный (дегидрированный), приготовленный из гранул не содержащих молока, с добавлением молока и масла по завершению приготовления богат больше всего такими витаминами, как: Витамин C, аскорбиновая — 6.7%, Витамин В1, тиамин — 5.3%, Витамин А, РЭ — 4.8%
Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте картофель-пюре сушеный (дегидрированный), приготовленный из гранул не содержащих молока, с добавлением молока и масла по завершению приготовления, можно выделить: Фосфор, P — 7.5%, Калий, K — 5.8%, Магний, Mg — 4.8%
В продукте картофель-пюре сушеный (дегидрированный), приготовленный из гранул не содержащих молока, с добавлением молока и масла по завершению приготовления содержатся незаменимые аминокислоты, такие как: Валин, Изолейцин, Лейцин и Лизин
Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта картофель-пюре сушеный (дегидрированный), приготовленный из гранул не содержащих молока, с добавлением молока и масла по завершению приготовления принесут 16:1 Пальмитолеиновая, 18:1 Олеиновая (омега-9) и 18:2 Линолевая
Также продукт картофель-пюре сушеный (дегидрированный), приготовленный из гранул не содержащих молока, с добавлением молока и масла по завершению приготовления содержит много клетчатки

🏋️

★★★★★

Рейтинг продукта 5 из 5

Это значит, что продукт картофель-пюре сушеный (дегидрированный), приготовленный из гранул не содержащих молока, с добавлением молока и масла по завершению приготовления идеально сбалансирован по макронутриентам и микронутриентам и обязательно должен быть включён в рацион на регулярной основе

Пищевая ценность и химический состав «картофель-пюре сушеный (дегидрированный), приготовленный из гранул не содержащих молока, с добавлением молока и масла по завершению приготовления».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 г съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	108 кКал	1684 кКал	6.4%
Белки	2.05 г	76 г	2.7%
Жиры	4.96 г	56 г	8.9%
Углеводы	12.16 г	219 г	5.6%
Пищевые волокна	2.2 г	20 г	11%
Вода	77.49 г	2273 г	3.4%
Зола	1.14 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	43 мкг	900 мкг	4.8%
Ретинол	0.04 мг	~
бета Каротин	0.03 мг	5 мг	0.6%
Витамин В1, тиамин	0.079 мг	1.5 мг	5.3%
Витамин В2, рибофлавин	0.077 мг	1.8 мг	4.3%
Витамин В5, пантотеновая	0.128 мг	5 мг	2.6%
Витамин В6, пиридоксин	0.009 мг	2 мг	0.5%
Витамин В9, фолаты	8 мкг	400 мкг	2%
Витамин C, аскорбиновая	6 мг	90 мг	6.7%
Витамин РР, НЭ	0.764 мг	20 мг	3.8%
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	144 мг	2500 мг	5.8%
Кальций, Ca	35 мг	1000 мг	3.5%
Магний, Mg	19 мг	400 мг	4.8%
Натрий, Na	257 мг	1300 мг	19.8%
Сера, S	20.5 мг	1000 мг	2.1%
Фосфор, P	60 мг	800 мг	7.5%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	0.19 мг	18 мг	1.1%
Марганец, Mn	0.003 мг	2 мг	0.2%
Медь, Cu	22 мкг	1000 мкг	2.2%
Селен, Se	1.3 мкг	55 мкг	2.4%
Цинк, Zn	0.25 мг	12 мг	2.1%
НЕЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аргинин*	0.083 г	~
Валин	0.129 г	~
Гистидин*	0.051 г	~
Изолейцин	0.11 г	~
Лейцин	0.173 г	~
Лизин	0.147 г	~
Метионин	0.04 г	~
Треонин	0.09 г	~
Триптофан	0.023 г	~
Фенилаланин	0.096 г	~
ЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аланин	0.071 г	~
Аспарагиновая кислота	0.254 г	~
Глицин	0.053 г	~
Глутаминовая кислота	0.39 г	~
Пролин	0.148 г	~
Серин	0.099 г	~
Тирозин	0.091 г	~
Цистеин	0.022 г	~
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Холестерин	14 мг	max 300 мг
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	3.056 г	max 18.7 г
4:0 Масляная	0.15 г	~
6:0 Капроновая	0.092 г	~
8:0 Каприловая	0.055 г	~
10:0 Каприновая	0.125 г	~
12:0 Лауриновая	0.144 г	~
14:0 Миристиновая	0.51 г	~
16:0 Пальмитиновая	1.355 г	~
18:0 Стеариновая	0.624 г	~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	1.405 г	min 16.8 г	8.4%
16:1 Пальмитолеиновая	0.115 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	1.29 г	~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	0.227 г	от 11.2 до 20.6 г	2%
18:2 Линолевая	0.144 г	~
18:3 Линоленовая	0.083 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.083 г	от 0.9 до 3.7 г	9.2%
Омега-6 жирные кислоты	0.144 г	от 4.7 до 16.8 г	3.1%

* Основной источник: USDA National Nutrient Database for Standard Reference.

🔥

Важно! Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИМТ, используя наши умные калькуляторы:

⚖️Если твоя цель снижения веса, то используй Калькулятор для расчета калорий и макронутриентов для похудения 💪Если твоя цель набор массы, то используй Калькулятор для расчета калорий и макронутриентов для набора мышечной массы ⚡Если твоя цель поддержать форму, то используй Калькулятор КБЖУ для поддержки веса на текущем уровне 🎯Калькулятор для расчета идеального веса поможет понять, какой вес является самым подходящим для вашего роста 📊Калькулятор ИМТ (индекса массы тела) позволяет определить степень ожирения

← Вернуться в категорию «Овощи и зелень»

Расчёт пищевой ценности на г.

✅ Чем полезен картофель-пюре сушеный (дегидрированный), приготовленный из гранул не содержащих молока, с добавлением молока и масла по завершению приготовления?

Похожие продукты в этой категории:

Считайте калории в приложении Wayout