Калорийность картофель-пюре сушеный (дегидрированный), в гранулах не содерщих молока, в сухой форме. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта картофель-пюре сушеный (дегидрированный), в гранулах не содерщих молока, в сухой форме. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта картофель-пюре сушеный (дегидрированный), в гранулах не содерщих молока, в сухой форме. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

8.22

грамм

Жиры

0.54

грамм

Углеводы

78.41

грамм

Калории

372

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен картофель-пюре сушеный (дегидрированный), в гранулах не содерщих молока, в сухой форме?

Продукт Картофель-пюре сушеный (дегидрированный), в гранулах не содерщих молока, в сухой форме богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В1, тиамин - 30.2%, Витамин В2, рибофлавин - 14.1%, Витамин В4, холин - 11.3%, Витамин В6, пиридоксин - 43.1%, Витамин В9, фолаты - 10%, Витамин C, аскорбиновая - 41.1% и Витамин РР, НЭ - 23.8%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Картофель-пюре сушеный (дегидрированный), в гранулах не содерщих молока, в сухой форме можно выделить: Калий, K - 28.1%, Магний, Mg - 24.5%, Фосфор, P - 30.6%, Марганец, Mn - 56.1%, Медь, Cu - 10.2%, Селен, Se - 49.3% и Цинк, Zn - 7.6%

В продукте Картофель-пюре сушеный (дегидрированный), в гранулах не содерщих молока, в сухой форме содержатся незаменимые аминокислоты, такие как: Валин, Лейцин, Лизин и Фенилаланин

Также продукт Картофель-пюре сушеный (дегидрированный), в гранулах не содерщих молока, в сухой форме благотворно влияет на сердечный ритм и содержит много клетчатки

Чем вреден продукт картофель-пюре сушеный (дегидрированный), в гранулах не содерщих молока, в сухой форме?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте картофель-пюре сушеный (дегидрированный), в гранулах не содерщих молока, в сухой форме можно выделить:

- высокую калорийность

Рейтинг продукта 4 из 5

Это значит, что продукт Картофель-пюре сушеный (дегидрированный), в гранулах не содерщих молока, в сухой форме несет пользу организму и обладает высокой пищевой ценностью, имеет незначительные противопоказания, связанные с индивидуальной непереносимостью компонентов

Пищевая ценность и химический состав "Картофель-пюре сушеный (дегидрированный), в гранулах не содерщих молока, в сухой форме".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	372 кКал	1684 кКал	22.1%
Белки	8.22 г	76 г	10.8%
Жиры	0.54 г	56 г	1%
Углеводы	78.41 г	219 г	35.8%
Пищевые волокна	7.1 г	20 г	35.5%
Вода	3.63 г	2273 г	0.2%
Зола	2.1 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	1 мкг	900 мкг	0.1%
бета Каротин	0.007 мг	5 мг	0.1%
Лютеин + Зеаксантин	38 мкг	~
Витамин В1, тиамин	0.453 мг	1.5 мг	30.2%
Витамин В2, рибофлавин	0.253 мг	1.8 мг	14.1%
Витамин В4, холин	56.6 мг	500 мг	11.3%
Витамин В5, пантотеновая	0.345 мг	5 мг	6.9%
Витамин В6, пиридоксин	0.861 мг	2 мг	43.1%
Витамин В9, фолаты	40 мкг	400 мкг	10%
Витамин C, аскорбиновая	37 мг	90 мг	41.1%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.27 мг	15 мг	1.8%
Витамин К, филлохинон	9 мкг	120 мкг	7.5%
Витамин РР, НЭ	4.765 мг	20 мг	23.8%
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	703 мг	2500 мг	28.1%
Кальций, Ca	41 мг	1000 мг	4.1%
Магний, Mg	98 мг	400 мг	24.5%
Натрий, Na	67 мг	1300 мг	5.2%
Сера, S	82.2 мг	1000 мг	8.2%
Фосфор, P	245 мг	800 мг	30.6%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	1.09 мг	18 мг	6.1%
Марганец, Mn	1.121 мг	2 мг	56.1%
Медь, Cu	102 мкг	1000 мкг	10.2%
Селен, Se	27.1 мкг	55 мкг	49.3%
Цинк, Zn	0.91 мг	12 мг	7.6%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Моно- и дисахариды (сахара)	3.47 г	~
Глюкоза (декстроза)	0.92 г	~
Мальтоза	0.52 г	~
Сахароза	1.02 г	~
Фруктоза	1.01 г	~
НЕЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аргинин*	0.446 г	~
Валин	0.441 г	~
Гистидин*	0.156 г	~
Изолейцин	0.281 г	~
Лейцин	0.439 г	~
Лизин	0.47 г	~
Метионин	0.131 г	~
Треонин	0.279 г	~
Триптофан	0.081 г	~
Фенилаланин	0.51 г	~
ЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аланин	0.295 г	~
Аспарагиновая кислота	1.923 г	~
Глицин	0.251 г	~
Глутаминовая кислота	1.467 г	~
Пролин	0.283 г	~
Серин	0.334 г	~
Тирозин	0.233 г	~
Цистеин	0.113 г	~
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	0.138 г	max 18.7 г
10:0 Каприновая	0.003 г	~
12:0 Лауриновая	0.019 г	~
14:0 Миристиновая	0.004 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.091 г	~
18:0 Стеариновая	0.02 г	~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	0.011 г	min 16.8 г	0.1%
16:1 Пальмитолеиновая	0.005 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.006 г	~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	0.238 г	от 11.2 до 20.6 г	2.1%
18:2 Линолевая	0.18 г	~
18:3 Линоленовая	0.057 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.057 г	от 0.9 до 3.7 г	6.3%
Омега-6 жирные кислоты	0.18 г	от 4.7 до 16.8 г	3.8%