Калорийность картофель-пюре сушеный (дегидрированный), приготовленный из гранул содержащих молоко, с добавлением воды и маргарина по завершению приготовления. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта картофель-пюре сушеный (дегидрированный), приготовленный из гранул содержащих молоко, с добавлением воды и маргарина по завершению приготовления. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта картофель-пюре сушеный (дегидрированный), приготовленный из гранул содержащих молоко, с добавлением воды и маргарина по завершению приготовления. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

2.13

грамм

Жиры

4.8

грамм

Углеводы

14.83

грамм

Калории

116

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен картофель-пюре сушеный (дегидрированный), приготовленный из гранул содержащих молоко, с добавлением воды и маргарина по завершению приготовления?

Продукт Картофель-пюре сушеный (дегидрированный), приготовленный из гранул содержащих молоко, с добавлением воды и маргарина по завершению приготовления богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В6, пиридоксин - 8%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Картофель-пюре сушеный (дегидрированный), приготовленный из гранул содержащих молоко, с добавлением воды и маргарина по завершению приготовления можно выделить: Марганец, Mn - 10% и Селен, Se - 10.2%

В продукте Картофель-пюре сушеный (дегидрированный), приготовленный из гранул содержащих молоко, с добавлением воды и маргарина по завершению приготовления содержатся незаменимые аминокислоты, такие как: Валин, Лейцин и Фенилаланин

Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта Картофель-пюре сушеный (дегидрированный), приготовленный из гранул содержащих молоко, с добавлением воды и маргарина по завершению приготовления принесут 18:1 Олеиновая (омега-9) и 18:2 Линолевая

Чем вреден продукт картофель-пюре сушеный (дегидрированный), приготовленный из гранул содержащих молоко, с добавлением воды и маргарина по завершению приготовления?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте картофель-пюре сушеный (дегидрированный), приготовленный из гранул содержащих молоко, с добавлением воды и маргарина по завершению приготовления можно выделить:

- содержание трансжиров

Рейтинг продукта 2 из 5

Это значит, что требуется максимально ограничить употребление продукта Картофель-пюре сушеный (дегидрированный), приготовленный из гранул содержащих молоко, с добавлением воды и маргарина по завершению приготовления или заменить его на более натуральный и полезный аналог

Пищевая ценность и химический состав "Картофель-пюре сушеный (дегидрированный), приготовленный из гранул содержащих молоко, с добавлением воды и маргарина по завершению приготовления".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	116 кКал	1684 кКал	6.9%
Белки	2.13 г	76 г	2.8%
Жиры	4.8 г	56 г	8.6%
Углеводы	14.83 г	219 г	6.8%
Пищевые волокна	1.3 г	20 г	6.5%
Вода	76.01 г	2273 г	3.3%
Зола	0.93 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	51 мкг	900 мкг	5.7%
Ретинол	0.048 мг	~
бета Каротин	0.033 мг	5 мг	0.7%
Лютеин + Зеаксантин	7 мкг	~
Витамин В1, тиамин	0.09 мг	1.5 мг	6%
Витамин В2, рибофлавин	0.083 мг	1.8 мг	4.6%
Витамин В4, холин	13.7 мг	500 мг	2.7%
Витамин В5, пантотеновая	0.145 мг	5 мг	2.9%
Витамин В6, пиридоксин	0.16 мг	2 мг	8%
Витамин В9, фолаты	8 мкг	400 мкг	2%
Витамин В12, кобаламин	0.1 мкг	3 мкг	3.3%
Витамин C, аскорбиновая	6.5 мг	90 мг	7.2%
Витамин D, кальциферол	0.3 мкг	10 мкг	3%
Витамин D3, холекальциферол	0.3 мкг	~
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.51 мг	15 мг	3.4%
бета Токоферол	0.02 мг	~
гамма Токоферол	2.18 мг	~
дельта Токоферол	0.76 мг	~
Витамин К, филлохинон	6.3 мкг	120 мкг	5.3%
Витамин РР, НЭ	0.86 мг	20 мг	4.3%
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	155 мг	2500 мг	6.2%
Кальций, Ca	35 мг	1000 мг	3.5%
Магний, Mg	20 мг	400 мг	5%
Натрий, Na	172 мг	1300 мг	13.2%
Сера, S	21.3 мг	1000 мг	2.1%
Фосфор, P	62 мг	800 мг	7.8%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	0.2 мг	18 мг	1.1%
Марганец, Mn	0.199 мг	2 мг	10%
Медь, Cu	29 мкг	1000 мкг	2.9%
Селен, Se	5.6 мкг	55 мкг	10.2%
Фтор, F	39.6 мкг	4000 мкг	1%
Цинк, Zn	0.24 мг	12 мг	2%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Моно- и дисахариды (сахара)	1.74 г	~
Глюкоза (декстроза)	0.16 г	~
Лактоза	1.09 г	~
Мальтоза	0.09 г	~
Сахароза	0.18 г	~
Фруктоза	0.18 г	~
НЕЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аргинин*	0.096 г	~
Валин	0.121 г	~
Гистидин*	0.044 г	~
Изолейцин	0.087 г	~
Лейцин	0.137 г	~
Лизин	0.116 г	~
Метионин	0.04 г	~
Треонин	0.081 г	~
Триптофан	0.031 г	~
Фенилаланин	0.123 г	~
ЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аланин	0.075 г	~
Аспарагиновая кислота	0.392 г	~
Глицин	0.061 г	~
Глутаминовая кислота	0.404 г	~
Пролин	0.126 г	~
Серин	0.084 г	~
Тирозин	0.075 г	~
Цистеин	0.024 г	~
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Холестерин	2 мг	max 300 мг
Фитостеролы	20 мг	~
ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Трансжиры	0.599 г	max 1.9 г
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	0.955 г	max 18.7 г
4:0 Масляная	0.013 г	~
6:0 Капроновая	0.013 г	~
8:0 Каприловая	0.013 г	~
10:0 Каприновая	0.013 г	~
12:0 Лауриновая	0.016 г	~
14:0 Миристиновая	0.054 г	~
15:0 Пентадекановая	0.001 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.496 г	~
17:0 Маргариновая	0.003 г	~
18:0 Стеариновая	0.315 г	~
20:0 Арахиновая	0.011 г	~
22:0 Бегеновая	0.004 г	~
24:0 Лигноцериновая	0.003 г	~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	1.707 г	min 16.8 г	10.2%
16:1 Пальмитолеиновая	0.003 г	~
17:1 Гептадеценовая	0.001 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	1.698 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.005 г	~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	1.045 г	от 11.2 до 20.6 г	9.3%
18:2 Линолевая	0.942 г	~
18:3 Линоленовая	0.103 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.103 г	от 0.9 до 3.7 г	11.4%
Омега-6 жирные кислоты	0.942 г	от 4.7 до 16.8 г	20%