Калорийность картофель-пюре сушеный (дегидрированный), приготовленный из хлопьев не содержащих молока, с добавлением молока и масла по завершению приготовления. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта картофель-пюре сушеный (дегидрированный), приготовленный из хлопьев не содержащих молока, с добавлением молока и масла по завершению приготовления. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта картофель-пюре сушеный (дегидрированный), приготовленный из хлопьев не содержащих молока, с добавлением молока и масла по завершению приготовления. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.
Белок
1.77
грамм
Жиры
5.13
грамм
Углеводы
10.07
грамм
Калории
97
ккал
Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен картофель-пюре сушеный (дегидрированный), приготовленный из хлопьев не содержащих молока, с добавлением молока и масла по завершению приготовления?

Продукт Картофель-пюре сушеный (дегидрированный), приготовленный из хлопьев не содержащих молока, с добавлением молока и масла по завершению приготовления богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В1, тиамин - 8.7% и Витамин C, аскорбиновая - 10.8%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Картофель-пюре сушеный (дегидрированный), приготовленный из хлопьев не содержащих молока, с добавлением молока и масла по завершению приготовления можно выделить: Калий, K - 6.6%, Фосфор, P - 4.9% и Селен, Se - 4.5%

В продукте Картофель-пюре сушеный (дегидрированный), приготовленный из хлопьев не содержащих молока, с добавлением молока и масла по завершению приготовления содержатся незаменимые аминокислоты, такие как: Валин и Лейцин

Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта Картофель-пюре сушеный (дегидрированный), приготовленный из хлопьев не содержащих молока, с добавлением молока и масла по завершению приготовления принесут 18:1 Олеиновая (омега-9) и 18:2 Линолевая

Чем вреден продукт картофель-пюре сушеный (дегидрированный), приготовленный из хлопьев не содержащих молока, с добавлением молока и масла по завершению приготовления?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте картофель-пюре сушеный (дегидрированный), приготовленный из хлопьев не содержащих молока, с добавлением молока и масла по завершению приготовления можно выделить:

- содержание трансжиров

Рейтинг продуктаРейтинг продукта 2 из 5

Это значит, что требуется максимально ограничить употребление продукта Картофель-пюре сушеный (дегидрированный), приготовленный из хлопьев не содержащих молока, с добавлением молока и масла по завершению приготовления или заменить его на более натуральный и полезный аналог

Пищевая ценность и химический состав "Картофель-пюре сушеный (дегидрированный), приготовленный из хлопьев не содержащих молока, с добавлением молока и масла по завершению приготовления".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

НутриентКоличество на 100 гНорма% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ97 кКал1684 кКал5.8%
Белки1.77 г76 г2.3%
Жиры5.13 г56 г9.2%
Углеводы10.07 г219 г4.6%
Пищевые волокна0.8 г20 г4%
Вода81.2 г2273 г3.6%
Зола1.03 г~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ 47 мкг900 мкг5.2%
Ретинол 0.046 мг~
бета Каротин 0.011 мг5 мг0.2%
Лютеин + Зеаксантин 4 мкг~
Витамин В1, тиамин 0.13 мг1.5 мг8.7%
Витамин В2, рибофлавин 0.054 мг1.8 мг3%
Витамин В4, холин 10.9 мг500 мг2.2%
Витамин В5, пантотеновая 0.342 мг5 мг6.8%
Витамин В6, пиридоксин 0.098 мг2 мг4.9%
Витамин В9, фолаты 7 мкг400 мкг1.8%
Витамин В12, кобаламин 0.11 мкг3 мкг3.7%
Витамин C, аскорбиновая 9.7 мг90 мг10.8%
Витамин D, кальциферол 0.3 мкг10 мкг3%
Витамин D3, холекальциферол 0.3 мкг~
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.14 мг15 мг0.9%
Витамин К, филлохинон 1.5 мкг120 мкг1.3%
Витамин РР, НЭ 0.776 мг20 мг3.9%
Бетаин 0.2 мг~
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K 164 мг2500 мг6.6%
Кальций, Ca 32 мг1000 мг3.2%
Магний, Mg 11 мг400 мг2.8%
Натрий, Na 164 мг1300 мг12.6%
Сера, S 17.7 мг1000 мг1.8%
Фосфор, P 39 мг800 мг4.9%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe 0.16 мг18 мг0.9%
Марганец, Mn 0.021 мг2 мг1.1%
Медь, Cu 31 мкг1000 мкг3.1%
Селен, Se 2.5 мкг55 мкг4.5%
Фтор, F 42.5 мкг4000 мкг1.1%
Цинк, Zn 0.18 мг12 мг1.5%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Крахмал и декстрины8.49 г~
Моно- и дисахариды (сахара)1.61 г~
Глюкоза (декстроза)0.11 г~
Лактоза1.16 г~
Мальтоза0.06 г~
Сахароза0.12 г~
Фруктоза0.12 г~
НЕЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аргинин*0.07 г~
Валин0.098 г~
Гистидин*0.036 г~
Изолейцин0.073 г~
Лейцин0.115 г~
Лизин0.09 г~
Метионин0.033 г~
Треонин0.067 г~
Триптофан0.027 г~
Фенилаланин0.095 г~
ЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аланин0.059 г~
Аспарагиновая кислота0.281 г~
Глицин0.047 г~
Глутаминовая кислота0.326 г~
Пролин0.114 г~
Серин0.065 г~
Тирозин0.063 г~
Цистеин0.017 г~
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Холестерин14 мгmax 300 мг
ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Трансжиры0.175 гmax 1.9 г
мононенасыщенные трансжиры0.159 г~
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты3.191 гmax 18.7 г
4:0 Масляная0.189 г~
6:0 Капроновая0.124 г~
8:0 Каприловая0.081 г~
10:0 Каприновая0.152 г~
12:0 Лауриновая0.156 г~
14:0 Миристиновая0.465 г~
16:0 Пальмитиновая1.358 г~
17:0 Маргариновая0.03 г~
18:0 Стеариновая0.627 г~
20:0 Арахиновая0.008 г~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ1.31 гmin 16.8 г7.8%
16:1 Пальмитолеиновая0.051 г~
18:1 Олеиновая (омега-9)1.253 г~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)0.005 г~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ0.222 гот 11.2 до 20.6 г2%
18:2 Линолевая0.184 г~
18:3 Линоленовая0.037 г~
Омега-3 жирные кислоты0.037 гот 0.9 до 3.7 г4.1%
Омега-6 жирные кислоты0.184 гот 4.7 до 16.8 г3.9%
* Основной источник: USDA National Nutrient Database for Standard Reference.
Калькулятор калорийВажно!Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИТМ, используя наши умные калькуляторы: