Калорийность картофель-пюре сушеный (дегидрированный), приготовленный из хлопьев не содержащих молока, с добавлением молока и масла по завершению приготовления. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта картофель-пюре сушеный (дегидрированный), приготовленный из хлопьев не содержащих молока, с добавлением молока и масла по завершению приготовления. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта картофель-пюре сушеный (дегидрированный), приготовленный из хлопьев не содержащих молока, с добавлением молока и масла по завершению приготовления. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

1.77

грамм

Жиры

5.13

грамм

Углеводы

10.07

грамм

Калории

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен картофель-пюре сушеный (дегидрированный), приготовленный из хлопьев не содержащих молока, с добавлением молока и масла по завершению приготовления?

Продукт Картофель-пюре сушеный (дегидрированный), приготовленный из хлопьев не содержащих молока, с добавлением молока и масла по завершению приготовления богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В1, тиамин - 8.7% и Витамин C, аскорбиновая - 10.8%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Картофель-пюре сушеный (дегидрированный), приготовленный из хлопьев не содержащих молока, с добавлением молока и масла по завершению приготовления можно выделить: Калий, K - 6.6%, Фосфор, P - 4.9% и Селен, Se - 4.5%

В продукте Картофель-пюре сушеный (дегидрированный), приготовленный из хлопьев не содержащих молока, с добавлением молока и масла по завершению приготовления содержатся незаменимые аминокислоты, такие как: Валин и Лейцин

Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта Картофель-пюре сушеный (дегидрированный), приготовленный из хлопьев не содержащих молока, с добавлением молока и масла по завершению приготовления принесут 18:1 Олеиновая (омега-9) и 18:2 Линолевая

Чем вреден продукт картофель-пюре сушеный (дегидрированный), приготовленный из хлопьев не содержащих молока, с добавлением молока и масла по завершению приготовления?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте картофель-пюре сушеный (дегидрированный), приготовленный из хлопьев не содержащих молока, с добавлением молока и масла по завершению приготовления можно выделить:

- содержание трансжиров

Рейтинг продукта 2 из 5

Это значит, что требуется максимально ограничить употребление продукта Картофель-пюре сушеный (дегидрированный), приготовленный из хлопьев не содержащих молока, с добавлением молока и масла по завершению приготовления или заменить его на более натуральный и полезный аналог

Пищевая ценность и химический состав "Картофель-пюре сушеный (дегидрированный), приготовленный из хлопьев не содержащих молока, с добавлением молока и масла по завершению приготовления".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	97 кКал	1684 кКал	5.8%
Белки	1.77 г	76 г	2.3%
Жиры	5.13 г	56 г	9.2%
Углеводы	10.07 г	219 г	4.6%
Пищевые волокна	0.8 г	20 г	4%
Вода	81.2 г	2273 г	3.6%
Зола	1.03 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	47 мкг	900 мкг	5.2%
Ретинол	0.046 мг	~
бета Каротин	0.011 мг	5 мг	0.2%
Лютеин + Зеаксантин	4 мкг	~
Витамин В1, тиамин	0.13 мг	1.5 мг	8.7%
Витамин В2, рибофлавин	0.054 мг	1.8 мг	3%
Витамин В4, холин	10.9 мг	500 мг	2.2%
Витамин В5, пантотеновая	0.342 мг	5 мг	6.8%
Витамин В6, пиридоксин	0.098 мг	2 мг	4.9%
Витамин В9, фолаты	7 мкг	400 мкг	1.8%
Витамин В12, кобаламин	0.11 мкг	3 мкг	3.7%
Витамин C, аскорбиновая	9.7 мг	90 мг	10.8%
Витамин D, кальциферол	0.3 мкг	10 мкг	3%
Витамин D3, холекальциферол	0.3 мкг	~
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.14 мг	15 мг	0.9%
Витамин К, филлохинон	1.5 мкг	120 мкг	1.3%
Витамин РР, НЭ	0.776 мг	20 мг	3.9%
Бетаин	0.2 мг	~
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	164 мг	2500 мг	6.6%
Кальций, Ca	32 мг	1000 мг	3.2%
Магний, Mg	11 мг	400 мг	2.8%
Натрий, Na	164 мг	1300 мг	12.6%
Сера, S	17.7 мг	1000 мг	1.8%
Фосфор, P	39 мг	800 мг	4.9%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	0.16 мг	18 мг	0.9%
Марганец, Mn	0.021 мг	2 мг	1.1%
Медь, Cu	31 мкг	1000 мкг	3.1%
Селен, Se	2.5 мкг	55 мкг	4.5%
Фтор, F	42.5 мкг	4000 мкг	1.1%
Цинк, Zn	0.18 мг	12 мг	1.5%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Крахмал и декстрины	8.49 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	1.61 г	~
Глюкоза (декстроза)	0.11 г	~
Лактоза	1.16 г	~
Мальтоза	0.06 г	~
Сахароза	0.12 г	~
Фруктоза	0.12 г	~
НЕЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аргинин*	0.07 г	~
Валин	0.098 г	~
Гистидин*	0.036 г	~
Изолейцин	0.073 г	~
Лейцин	0.115 г	~
Лизин	0.09 г	~
Метионин	0.033 г	~
Треонин	0.067 г	~
Триптофан	0.027 г	~
Фенилаланин	0.095 г	~
ЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аланин	0.059 г	~
Аспарагиновая кислота	0.281 г	~
Глицин	0.047 г	~
Глутаминовая кислота	0.326 г	~
Пролин	0.114 г	~
Серин	0.065 г	~
Тирозин	0.063 г	~
Цистеин	0.017 г	~
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Холестерин	14 мг	max 300 мг
ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Трансжиры	0.175 г	max 1.9 г
мононенасыщенные трансжиры	0.159 г	~
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	3.191 г	max 18.7 г
4:0 Масляная	0.189 г	~
6:0 Капроновая	0.124 г	~
8:0 Каприловая	0.081 г	~
10:0 Каприновая	0.152 г	~
12:0 Лауриновая	0.156 г	~
14:0 Миристиновая	0.465 г	~
16:0 Пальмитиновая	1.358 г	~
17:0 Маргариновая	0.03 г	~
18:0 Стеариновая	0.627 г	~
20:0 Арахиновая	0.008 г	~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	1.31 г	min 16.8 г	7.8%
16:1 Пальмитолеиновая	0.051 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	1.253 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.005 г	~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	0.222 г	от 11.2 до 20.6 г	2%
18:2 Линолевая	0.184 г	~
18:3 Линоленовая	0.037 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.037 г	от 0.9 до 3.7 г	4.1%
Омега-6 жирные кислоты	0.184 г	от 4.7 до 16.8 г	3.9%