Калорийность грейпфрутовый сок, белый, консервированный, подслащенный. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта грейпфрутовый сок, белый, консервированный, подслащенный. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта грейпфрутовый сок, белый, консервированный, подслащенный. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.
Белок
0.58
грамм
Жиры
0.09
грамм
Углеводы
11.03
грамм
Калории
46
ккал
Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен грейпфрутовый сок, белый, консервированный, подслащенный?

Продукт Грейпфрутовый сок, белый, консервированный, подслащенный богат больше всего такими витаминами, как: Витамин C, аскорбиновая - 29.9%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Грейпфрутовый сок, белый, консервированный, подслащенный можно выделить: Калий, K - 6.5%, Медь, Cu - 4.8% и Магний, Mg - 2.5%

Также продукт Грейпфрутовый сок, белый, консервированный, подслащенный обладает низкой калорийностью

Чем вреден продукт грейпфрутовый сок, белый, консервированный, подслащенный?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте грейпфрутовый сок, белый, консервированный, подслащенный можно выделить:

Рейтинг продуктаРейтинг продукта 5 из 5

Это значит, что продукт Грейпфрутовый сок, белый, консервированный, подслащенный идеально сбаланчирован по макронутриентам и микронутриентам и обязательно должен быть включен в рацион на регулярной основе

Пищевая ценность и химический состав "Грейпфрутовый сок, белый, консервированный, подслащенный".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

НутриентКоличество на 100 гНорма% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ46 кКал1684 кКал2.7%
Белки0.58 г76 г0.8%
Жиры0.09 г56 г0.2%
Углеводы11.03 г219 г5%
Пищевые волокна0.1 г20 г0.5%
Вода87.38 г2273 г3.8%
Зола0.82 г~
ВИТАМИНЫ
альфа Каротин 2 мкг~
бета Каротин 0.003 мг5 мг0.1%
бета Криптоксантин 1 мкг~
Лютеин + Зеаксантин 10 мкг~
Витамин В1, тиамин 0.04 мг1.5 мг2.7%
Витамин В2, рибофлавин 0.023 мг1.8 мг1.3%
Витамин В5, пантотеновая 0.13 мг5 мг2.6%
Витамин В6, пиридоксин 0.02 мг2 мг1%
Витамин В9, фолаты 10 мкг400 мкг2.5%
Витамин C, аскорбиновая 26.9 мг90 мг29.9%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.04 мг15 мг0.3%
Витамин РР, НЭ 0.319 мг20 мг1.6%
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K 162 мг2500 мг6.5%
Кальций, Ca 8 мг1000 мг0.8%
Магний, Mg 10 мг400 мг2.5%
Натрий, Na 2 мг1300 мг0.2%
Сера, S 5.8 мг1000 мг0.6%
Фосфор, P 11 мг800 мг1.4%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe 0.36 мг18 мг2%
Марганец, Mn 0.02 мг2 мг1%
Медь, Cu 48 мкг1000 мкг4.8%
Селен, Se 0.1 мкг55 мкг0.2%
Цинк, Zn 0.06 мг12 мг0.5%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Моно- и дисахариды (сахара)11.03 г~
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты0.012 гmax 18.7 г
16:0 Пальмитиновая0.011 г~
18:0 Стеариновая0.001 г~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ0.012 гmin 16.8 г0.1%
16:1 Пальмитолеиновая0.001 г~
18:1 Олеиновая (омега-9)0.011 г~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ0.021 гот 11.2 до 20.6 г0.2%
18:2 Линолевая0.017 г~
18:3 Линоленовая0.004 г~
Омега-3 жирные кислоты0.004 гот 0.9 до 3.7 г0.4%
Омега-6 жирные кислоты0.017 гот 4.7 до 16.8 г0.4%
* Основной источник: USDA National Nutrient Database for Standard Reference.
Калькулятор калорийВажно!Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИТМ, используя наши умные калькуляторы: